人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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先週のムッサン

        先週     6月      年間累計
  ラ ン   77㎞   134㎞   1322㎞
  自転車   23㎞    44㎞   1108㎞

  天気予報にはずらり傘マーク・・。いよいよ本格的な梅雨
 の訪れか? 集中豪雨はご免だよ!
  時により過ぐれば民のなげきなり、八大竜王雨やめ給へ

  6月やや調子を取り戻しつつある? 割り切って練習して
 いるだけというのが真相? ポイント練以外はペース無視。
 代わりにフォーム維持・粘りに徹する。

  距離は大濠8周最低16㎞を粘るつもりだが、ペース無視効
 果で体への負荷は多くない。その分、ポイント練では顔晴り
 が利くと踏んでいるが。どうだろ?

  6月もあと10日余り、顔晴〜〜〜っ!
  
  [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
     1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
 22日(金)
  今日の最高気温30℃? 暑さに怯みながらも上智階段走
 7㎞やりましたぜ! 汗がポタポタ滴り落ちたが、顔晴り抜
 きましたぜ。整骨院のケアと挑む姿勢が良かったんだろう。
 階段走のベストペースも記録した。
 上智⑩7㎞JOG:1036

  町内会報の原稿作成も終了! 気持ち良うおまっせ!!

 21日(木)
  今日は休足を意識して鈍亀ラン。要は頑張らない。ただ、
 暑さには負けない。動き続ける。朝から昼過ぎまで雑務に追
 われて4時過ぎの出動だった。

  スローペースだったが、青空が広がりまともに陽射しを受
 けてのラン、参っちゃったぜ・・。
 足の向くまま10㎞JOG:647(653→641)

 20日(水)
  蒸し暑さに負けたな。疲れもあるかもしれんが、気持ちの
 要因が大きそうだな。 530ペース走ポイント練の予定が全く
 鈍足・鈍亀ペース・・。

  文句なし、完全無欠の不合格練!(冷汗)太鼓判つき!
 なんたって最後の1㎞は危うく 600ペースだもんな・・。

  これからが暑さ本番。『気張んなはれや!』
 大濠530PR11㎞:550(10㎞:547《546→548》)

  しか〜し、良いニュースもあった。
 福岡マラソン落選保険──岡山マラソン──当選メール!
 『ホッ!』と一安心。

 19日(火)
  昼過ぎ一部練で上智階段コースに出動。蒸し蒸しで体が重
 く感じたが、意識をフォームに集中して走った。

  しか〜し、階段10往復は応えたぜ・・。最後の展望台上
 りではどこからともなく若いのが出現、急かすが如く直後か
 ら追い立ててくる。抜かれてなるものか! ペースを上げて
 一気に振り切った、、、あおり歩行は無礼だぜ。(青)

  だがしか〜し、お陰で全体ペースも上がった。結果オーラ
 イってところか。
 上智⑩7㎞JOG:1039


  能古島を眺めていて、今回初めて玄界島の島影が見えてい
 るのに気付いた。これまで何を見てたんだ〜?

  雑務に追われ二部練中止。おいお〜〜い・・。

 18日(月)
  今日は昨日の休足の埋め合わせ。20㎞JOG華麗に挑戦。
 ムシムシの暑さの中、根性試し。結果は、、、粘り勝ち!
 大濠20㎞JOG:644(643→655→650→628)


  昨夕、日本一周旅行で奇跡の遭遇をした佐賀のOさんが取
 れたて新鮮タマネギ・キュウリ等を土産に訪ねてくれた。
 勿論、かっけ〜大型バイクで颯爽と登場!

  新鮮組野菜は即賞味が基本。料理教室で広がった技を活か
 して『たっぷり新鮮野菜の桜スープ』を創った。美味〜し!


  おっと、頂いたお土産は野菜新撰組だけではない。珍しい
 ウイスキーも! こちらはまた本格料理にチャレンジして一
 緒に味わいたいと思う! 有り難うございました〜〜!

 17日(日)
  公園剪定第2日。何としても今日で完了! と、勢い込ん
 で朝一戦闘開始!

  劇的、Before & After






  美事二日間で作業完了!
  スッキリ気持ちえぇ〜〜! 自画自賛。(笑)

  だがまたしか〜し、昼アルコールで練習中止&完全休足。
 自分らしく自然体、ま、いっかあぁ〜!
先週のムッサン

        先週     6月      年間累計
  ラ ン   43㎞    57㎞   1245㎞
  自転車   21㎞    21㎞   1085㎞


   5月でなんとかスタート台に立ったはずだが、、、。

  フォームが崩れすぎて思うように走れない。自分の体をコ
 ントロールできない。走り始めて暫く時間が経つと肘が伸び
 右手が下に落ちる。更に暫くすると右手を挙げようとしても
 持ち上がらない。

  他人の手が取り付けられている感じ。脳の指令が伝達され
 ない感じだね・・。こうなると体幹がぶれて真っ直ぐ走るの
 が困難。一体どうしたらこんな走りができるのやら?

  なかなか真似できないよ! ある意味で特技、、かも、非
 効率的な走りの手本だね!(汗)

  自分のフォームの不自然さが自覚できているのが救い?
 特効薬はないとしても徐々に矯正できる可能性を信じて練習
 しよう。最悪フォームは酷くても完走できるだけの体力があ
 れば良⤴⤴っし!?
  
  [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
     1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
 16日(土)
  午前中、町内公園の剪定作業。ヘッジトリマーを購入して
 作業が随分楽になった。道路沿いの生け垣剪定だけで以前は
 3〜4日かかったが、今日・明日で生け垣だけでなく公園内
 の植え込みの剪定も全て終わりそう。


  時間で比較すると恐らく作業負担は1/5か1/6。効率
 アップで楽しみながらやるゆとりさえある。

  しか〜し、気持ち良さについ昼前からアルコール。いつの
 間にやら夢の世界・・。夕方6時近くの大濠出撃になった。

  1㎞のウォームアップに10㎞の530PR、ペースが安定せず
 PRとは言えない感じだが、平均ペース535はギリギリ合格?
 大濠530PR11㎞:539(10㎞:535《534→536》)

 15日(金)
  厭〜な感じ。大阪マラソン抽選結果、落選・・。2年連続
 当選だったから、え、え〜〜っ、嘘だろ〜って感じだ。

  こうなると弱気の虫が蠢き始める。福岡マラソン4年連続
 当選だけど。岡山マラソン2年連続当選だけど・・。

  11月・12月の大会を探すとしよう!
  しか〜し、大会探し以上に今大事なのは練習!

  オリンピックは勝つことより参加することに意義があるか
 も知れぬ、だがしか〜し、草マラソンは参加することより、
 昨日の己に克つことが目標だ。

  まだまだ、連日昨日の自分に連敗街道爆走中。(汗)
  って訳で、やや体調優れなかったが大濠出動! 捻れる体
 に負けず、強風・陽射しに負けず 16㎞走破。いいじゃ〜ん!
 大濠16㎞JOG:639(644→644→645→624)

 14日(木)
  今日は一日曇り空。何かと言い訳してはサボる自分には高
 が曇り空、されど曇り空。鬼門だ・・。

  しか〜し、なんとか昼前に出撃。上智階段走10往復7㎞。
 曇りにしては博多湾がはっきり見て取れた。PM2.5の方が質
 が悪いということか。




  今日は昨日のポイント練の疲れ抜きを意識しつつもあわよ
 くば基礎体力の強化を目指す。玉虫色の練習。米朝合意と同
 じだね。つまり、画餅・・。ガビョ〜〜ン・・。

  画餅を少しでもサトウの切り餅にすべく、階段の一部を軽
 やかに腿を上げペースを上げて走った。つ・も・り・・。
 せめてつもりになりたかったが、現実は厳しいでござる!
 上智⑩7㎞JOG:1106

 13日(水)
  今日は朝からあちこち出歩いた。整骨院に行き、区役所に
 行き、スポーツ用品店を覗いた。

  途中、城内のお濠で睡蓮の花にカメラを向けた。




  蓮も幾つか大きくつぼみを膨らませていた。


  梅雨の中休みで一日快晴の好天に恵まれた。

  夕方前、陽の光を浴びながら粘走! 今日は本当に粘り抜
 いたと言い切れる。 530のペースランだったが、時計をほと
 んど見ずに走り抜いた。フォームを意識するゆとりなど当然
 ナッシング! 最後 2〜4㎞はタコ走り、コンニャク走り?

  しか〜し、久々の達成感!
 米朝茶番会談に比べれば、大いに具体的結果を残した!
 大濠530PR10㎞:536(8㎞:526《521→532》)

 12日(火)
  昼前に出動したのは良かったが、もう少し早かったら素直
 に嬉しいところ。

  今日の目標最低14㎞、フォームに意識を集中して走る。昨
 日に比べややフォームが崩れたな・・。しか〜し、焦らず気
 長に改善!
  古人曰く『人生は長き道を走るが如し、一瞬の体勢軽んず
 べからず』

  フォームは維持できなかったが、粘りは維持できた。望外
 の16㎞走破達成。これで体勢さえ整えば、長き道も恐るるに
 足らず!
 大濠16㎞JOG:628(642→635→631→604)
 
  ポイント練習以外は今暫くフォーム優先。鈍亀ペースで良
 しとしよう!

 11日(月)
  梅雨の一日。朝からかなりの本降り。昼の曇りの時間にで
 かければ良かったのだが、梅雨に敬意を表し夕方雨が降り出
 して出動! 全くこれだから厭んなっちゃうね・・。

  しか〜し、そんな中を淡々と12㎞走って気分好転。フォ
 ームの安定を最優先。従って意識的にペースは落とした。半
 分以上は比較的安定したフォームを維持できた!
 大濠12㎞JOG:641(646→636)


  ふと銀杏の樹に目をやると、実が大きくなっていた。秋の
 使者は言い過ぎだろうが、季節はゆっくり忍び足だが、確実
 に変わっていくね。

 10日(日)
  前日の予報では降水確率70〜80%!! 朝のニュース
 では30〜40%?? 嘘だろう〜っ!

  結局一日一滴の雨粒も落ちなかった。だったら走りゃいい
 んだが、気持ちが乗らないでござ〜る。

  夕方近くなって結局上智コース一周5㎞でお茶を濁した。
 上智5㎞JOG:611

  夜は自転車チーム飲み会! 自転車が縁でできた気が置け
 ない仲間たち。いつまでもどっぷりつかっていたい気分!


  次回は8月、アサヒビール園で暑気払い。決断の遅さに自
 信ありだが、、、こんな決定は『早い』のよ!(笑)
 先週のムッサン
        先週     5月      年間累計
  ラ ン   58㎞   252㎞   1188㎞
  自転車   19㎞   132㎞   1064㎞

        先週     6月      年間累計
  ラ ン   14㎞    14㎞   1202㎞
  自転車    0㎞     0㎞   1064㎞


   5月、ラン252㎞走破。で月間目標ギリギリ達成。自転
 車は、、、走行距離達成意欲が全く起きない、、。

  二兎を追う者は一兎をも得ず。実行力に問題ありあり人間
 が、無理して二兎を追うこともなかろう。(汗)

  6月は益々一兎を一途に追うことにしよう!(開き直り)

  5月なんとか本格練のスタート台には立てたが、20㎞以
 上の距離を走ることができなかった。今月は最低3回は挑戦
 したいね。完全休足日は最大3日まで、継続は力なり精神!

  今月はなんとか顔晴り抜きたいね。実践の障碍は『我』と
 雨と暑さかな。その最大のものは、、、?
  
  [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
     1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]

 今週のムッサン
 9日(土)
  あいさつ活動で知り合ったマラソンランナーと朝練。大濠
 5周中4周を一緒に走った。一緒だとリラックスしてフォー
 ムの乱れが抑えられた? 多分、多分・・。
 大濠10㎞JOG:603(8㎞:559《601→557》)

  しか〜し楽しく走ったのは良いが、料理教室のことを完全
 に失念。慌てて帰宅、汗を流して教室へ急いだ。

  そう、今日は料理教室最終日なのである。
 メインは『鶏もも肉のバロティーヌ リゾット詰め』
  大変美味しく味わったが、ややハードルが高い感じ。鶏肉
 でなくヤリイカに詰めれば何とかなるかと手抜きすることば
 かり考えるムッサンであった・・。

  最終日故か、皆さんワインも進み、会話が弾んだ。

 デザートの『つるんと紅茶のブラマンジェ』

  僅か半年6回の教室だったが、プロの知識・技を惜しまず
 教えて下さる先生。豊富な経験に加え探求心旺盛な女性陣。
 野菜作りから料理まで、じっくり生活を楽しまれている様子
 の男性。素晴らしい出会いの場でもあった。


  皆さんに負けず人生を楽しみたいと思います。有り難うご
 ざいました! 再会の日のあることを願っています!


 8日(金)
  朝方の雨模様を幸い、7月予定の岩手山・八幡平登山の八
 幡平の計画に時間を割いた。

  元々登山の趣味はなかったが、友人と屋久島登山を共にし
 て以来、2〜3年に1度は登山を楽しむようになった。

  当然、知識も経験も持ち合わせてないが、今回は手頃?な
 八幡平トレッキングを引き受けた。他メンバーに付いて登る
 だけより楽しめそうな気もする。

  しか〜し、計画に時間が掛かり、かつ、昨日のフォームの
 乱れが重くのしかかってる感じで、またまた休足日にした。
 『気分転換し英気を養った』と日記には書いておこう・・。

 7日(木)
  午前中整骨院でケア。そして雑務を片付けた。夕方大濠!
 今日は大濠 10㎞、 10㎞を走りきる根性養成が目的。もう一
 つは顔晴る。つまり、笑顔で走る。
 大濠10㎞JOG:615(619→612)

  できないよな〜〜。何より人間ができてない。暑さを嫌が
 る自分を体全体で表現してたぜ・・。それに体が捻れてる。
 絞った雑巾・・。体幹の強度不足。グラグラだ〜。

  しか〜し、そんな酷いフォームで走ったが、体感630ペー
 スが実際は615。なおか〜つ、最悪のフォームで走った後半
 ペースアップ! もしフォーム改善できたら⤴ どうなる?

  希望を持って顔晴〜〜〜っ! (楽天極楽トンボ・・。)

 6日(水)
  昨日の休息を埋め合わせなければなるまい。で、今日は昼
 前大濠出動。目標は2㎞ウォームアップで8㎞を 530PR。
 しか〜し、まだ疲れが抜け切れてない? 単純に闘魂不足?
 大濠530PR10㎞:548(8㎞:540 《536→543》)

  530PRと書くのが憚られるが、結果だけでなく目標を残し
 ておく必要がある。今日の結果は『不合格』  8㎞ 530PRペ
 ースラン再挑戦! 体幹がまだしっかりしてないね。

 5日(火)
  恵みの雨! 渡りに船と休足した。足・腰休めに最高のタ
 イミングだ。一日読書。門田隆将著『敗れても敗れても』一
 気読了。明日はランで一気に、、、


 4日(月)
  このところ体調・足調停滞気味・・。夕焼けを楽しみなが
 ら体調を整えるべく、夕方上智階段走を選択した。

  毛細血管網の発達を促し、乳酸が溜まらない体づくりを目
 指す。走るのだがとにかくゆっくり。それに脚力強化を狙っ
 て143段の階段を10往復。これは歩く。ゆっくり走るの
 もありなんだろうが、その根性はない!(笑)




  ペースは一切求めない、問題にしない。記録するのは平均
 ペースだけ。
 上智⑩7㎞JOG:1123

 3日(日)
  充実した一日はなかなか過ごせない。どぶに時間を捨てて
 るような・・。 

  体・足共に重く、20㎞走は諦めたが、せめて一っ走りと
 夕方大濠へ。しか〜し、体の重さに加え暑さもあって、あっ
 さり6㎞で打ち切った・・。


 大濠6㎞JOG:605(619→552)
 先週のムッサン
        先週     5月      年間累計
  ラ ン   54㎞   124㎞   1060㎞
  自転車   54㎞    86㎞   1018㎞

  便利な台所用品の紹介。その名も便利ナー。野菜のスライ
 スがいとも簡単にできる。これと、バルサミコ酢にバルサミ
 コソースがあれば野菜サラダ作りは瞬間マジック!




  大・中・小3サイズ揃っているが、小はお薦めしない。中
 か大、写真は大のジャンボベンリナー。買ったその日からあ
 なたはスライス王。野菜サラダで健康家族の仲間入り!

  おっと、先週のランについて。相変わらずペースが上がら
 ない。今月はラン始動月間と位置付けよう・・。ローマは一
 日にして成らず。じっくり取り組む!
  
  [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
     1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]

 今週のムッサン
  26日(土)
  今日は新コース開拓。新コースと言うより改定コースか?
 上智コースに動植物園展望台ルートを付加。

  先ず第一は階段を上る、全72段。


  上ると待ち受けるのが展望台。全71段。


  お疲れさまのご褒美、先ずは脊振・油山方面の眺望。


  そして、六本松方向の眺め。一番手前のどでかい建物が裁
 判所。今は内装工事中?


  新コース、今日は階段6往復 (72+71)×2×6で1716段が加
 わって全6㎞。
 上智階段6㎞JOG:1057(1㎞を10分57秒ペースで走破)

  夕方大濠出撃! 今日も拘りの10㎞を走り切り満足〜〜!
 大濠10㎞JOG:637(645→629)
 久し振りに結構顔晴れたかな?

 25日(金)
  今日からは自分の時間! と思っていたが、読みが甘かっ
 た・・。一日雑務に追われてしまった。

  今日も夕方になって大濠出動。しか〜し、足の違和感一段
 と宜しからず・・。狙うはとにかく10㎞完走!

  言い訳の天才としては何度も打ち切りを考えたが、珍しく
 粘り抜いた。たまには顔晴らにゃ〜〜!
 大濠10㎞JOG:621(648→555)

 24日(木)
  町内会報印刷完了! なんとか間に合い一安心。気になっ
 ていた足の状態をチェックしてもらった。

  足・腰の症状は一発改善とは行かないようだ。

  夕方大濠出動。足の状態が悪い中10㎞粘って合格!
 大濠10㎞JOG:619(633→605)


 23日(水)
  町内会報編集完了! やっと一息。一息で終わらず超長期
 休息にしてしまうのが悪い癖だが、、、今回も・・?

  夕刻、雨も覚悟で大濠出撃! 目標は『何々10㎞走』即ち
 何が何でも10㎞走。なんとか走り切り満足。

 大濠10㎞JOG:605(611→559)
 奇跡の夕陽はランの女神からのプレゼント?

 22日(火)
  随分日が長くなった。午後7時近くだがまだ日没前。水面
 には空の青と夕陽が映って感動の美しさ!


  しかし、走っている時はかなり暑さを感じた。昨日感じた
 足の違和感はほとんどなくなり一安心。もっとも、スローな
 走りのペースは全く変わらない・・。(汗)
 大濠10㎞JOG:612(611→559)

 21日(月)
  町内会報編集着手。何事も期限迫って自転車操業・・。
 自転車を趣味にしたのが間違いの元?(笑) しか〜し、思
 いの外作業はかどり紙面半分近くが埋まった!

  昼遅く大濠へ、しかし、足に強い違和感。走り始めると共
 に痛み・・。1周で中止。やや不安。
 大濠2㎞JOG:605

  話変わって今日は女房の誕生日。点数稼ぎで出前ピザを取
 り寄せ、餃子を焼き、オムレツと野菜サラダも作った。写真
 を撮り忘れ残念だがなかなかの味だった。

  これだけ点数稼げば良いことがあると思っていたら、早速
 今朝22日、、、栄養過多で体重1㎏増・・! OMG

 20日(日)
  朝方晴天だったが、徐々に曇り空に変わった。数日前まで
 は夏の暑さだったが、肌寒ささえ感じる気温だった。

  夕方近くなって大濠出動。低調な走りが続く中、同じこと
 を続けるだけでは能が無い。今日は思い切って12㎞走ること
 にし、ビルドアップ的な走りを目指したが、無事予定通り走
 ることができた。
 大濠12㎞JOG:602(613→602→553)
 先週のムッサン
        先週     5月      年間累計
  ラ ン   48㎞    70㎞   1006㎞
  自転車   28㎞    32㎞    964㎞



  5月も2週間が過ぎたが、ランの練習なかなか軌道に乗ら
 ない・・。以前のペースに戻る手応えがない。

  おまけにグングン上がる気温。人の2〜3倍と誇る?発汗
 量の持ち主なだけにこの暑さは応える・・。

  自分を敵に回して闘うだけでも大変なのに、気温まで敵に
 回せば・・。って、いつも言い訳だけは上手なんだね〜!

  鈍亀は鈍亀なりに気合いを入れて顔晴らにゃ〜っ!
  これから1〜2週間の自分、これは見物だね。

  [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
     1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]

 今週のムッサン
 19日(土)
  今日は自転車27㎞走行。って、練習した訳じゃない・・。
  無為な日々を苦い思いで過ごすばかりだが、何かしなけり
 ゃという思いはもちろんある。

  予てより何かに打ち込んでいる人物の情報を求めていたの
 だが、五重塔製作に取り組んでいる方のことを聞き知った。
 そして今日、その様子を直に見せて頂くことになったのだ!

  自転車27㎞はその方を訪ね走った距離である。到着するな
 り作業場へ案内された。先ず目に飛び込んだのは約2年かけ
 できあがった一層部分。
 


  庇部分を裏返すと、、、精巧な造りに驚くばかり。圧倒さ
 れてしまった。


  あと2〜3年かけて完成させる計画だそうだ!


  パーツの数、数千? まさか、万? すべてが手作り!
 並外れた根気・技術がないと、完成は覚束ない。

  道具も大切。下の2挺の小さな鉋、なんと手作り!


  作業場は感激と驚き一杯、魅力満点だが、、、
 自分にはち〜〜とハードルが高すぎる・・。
 感動が膨らみ、希望が萎んだ一日だった。(汗)

 18日(金)
  わかるかな〜? 大濠の湖面には雨の波紋が広がってた。
 も少し早めに撮ってたらくっきり見えただろうに・・。

  雨の中しっかり顔晴りましたぜ! 10㎞、やったね!
 ペースは大したことないんですがね・・。


  すべて一気解決とはならないです〜。一歩一歩。鈍亀精神
 ってやつだね。散らかってた机上も綺麗になったし、気分え
 えぇ〜〜っ!
 大濠10㎞JOG:604(610→559)

 17日(木)
  今日は朝から暑かった・・。昨夜はほぼ熱帯夜だったんじ
 ゃね⤴っ?

  走りに行ったけど夏だもんね〜。気持ちが切れます・・。
 しか〜し、言い訳になるが走りを止めたのは気持ちが切れた
 からじゃない! フォームの乱れが酷くなったので中止を選
 択した。走り続けるのは有害無益と判断したからだ。

  30℃、そんな暑さの中粘ったことを評価しよう⤴!
 大濠8㎞JOG:607(610→605)

 16日(水)
  午前中は昨日同様。無駄に慌ただしく過ごす・・。今日も
 暑かった。真夏である。10㎞走るつもりだったが、気持ちで
 負けて6㎞打ち切り。


  アヤメの凛とした美しさに涼を覚えたが、現実の暑さの前
 にはお手上げ・・。
 大濠6㎞JOG:610(622→558)

  夕食にオムレツを作った。2回目にしてまずまずの仕上が
 り。もう2〜3回失敗すれば自慢レシピ!?(笑)


  味もまずまず。と見栄を張っておこう!

 15日(火)
  もう夏が来た!? 異常な暑さに驚かされる・・。皆さん
 熱中症にご用心あれ。

  雑務に追われ、午前中あちこち出かけた。午後暑さに負け
 ず大濠出動! 28℃? この暑さ、狂ってるね・・。

  しか〜し、負けしまへ〜〜ん! 淡々と10㎞走る。
 大濠10㎞JOG:612(637→548)
 後半のペースアップで合格〜! と、しておこう!


 14日(月)
  大濠、美術館隣接の広場。草が深く生い茂り気温も上昇。
 草いきれでムッとする。走るのも結構大変・・。


  寒かろうが、熱かろうが文句一つ言わず走る我が愛車!
 健気なり。
 大濠10㎞JOG:608(618→558)

  夕方残り物野菜でサラダを作った。健康にいい感じだし、
 それなりに高級感がある!? 気分的にもリッチ〜〜!


 13日(日)
  昨日の高級『ディナー』(笑)の食べ過ぎと美酒の飲み過
 ぎのせいだろうか、体が重かった。加えて自治会総会出席で
 気持ちまで重い・・。現役世代の負担を軽くするようにと提
 案したが、、、

  既に町内会費を納め自治連に分担金を納めているのに、子
 ども会に加入し活動する親から分担金と称し上納金を徴収す
 る神経が理解できない。二重負担である!

  子ども会に係わらなければ、親子共何もせず、金銭負担も
 せずに済む。これでは子ども会振興どころか、子ども会潰し
 に等しい。

  不愉快な気分ではランも低調・・。って、言い訳するな!
 大濠6㎞JOG:610(608→612)


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