人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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28日 昨日が7月5日前最後の負荷をかける練習のつもり
    だったが、肝心の530ペースで僅か8㎞しか走れ
    ない不甲斐なさ・・。で、今日休足の予定を変更、
    大濠B.U. 走12㎞に挑戦した。まずまずと自己評
    価し、明日から気持ちよくレース前調整と疲労抜き
    に取り組むことにする。

29日 朝ラン5㎞ その後整骨院 筋肉の張り軽度!

30日 完全休足 もう20㎞で月間 300㎞達成だが休足と
    調整を優先。明日は朝ランまたは本気モード朝練。
    明後日 520PR6㎞ 3日、4日は完全休足の予定

 1日 朝ラン5㎞ 小雨降る中やや気合いを入れて走った
    が、、、まだまだ4時間切りの力は・・。午後整骨
    院、今までのレース前に比べ張り・痛みは少ない!
    脚力・体力は・・。・・。(冷汗)

 2日 アサラン5㎞ 夜8時過ぎ出動! 5日のレース準
    備に追われ遅れた。兎に角走ったという記録。これ
    では5日は期待できそうにない・・。

 3日 朝5時起床。福岡発7:20 成田へ

            千葉県は豪雨模様の天気
    成田発19:35

 4日 Sydney着 国内線へ乗り継ぎ Brisbane経由で
    昼過ぎGold Coast着

   Brisbane行き機中より〜ハーバーブリッジとオペラハウスが見える〜

    Gold Coastで谷川真理選手のアドバイスがあり、
    その後、バスでコース下見。

         コース下見中ほとんどうつらうつら・・。
    夕食はスーパーで食料を仕入れ睡眠確保優先

コメント
ぼちぼち
やっと昇任試験も終わったし、夏休みにもなりますのでそろそろよろしくお願いいたします(笑)。
まずは先生手作り餃子を伝授してもらねば(笑)
【2015/07/06 13:39】 NAME[maple-tutumi] WEBLINK[] EDIT[]
縦走&飲み会
久し振りです!!(^^)

何をして暮らしているのやら、、、取り敢えずゴソゴソしています・・。

宝満側から三郡縦走。平日非番の日を連絡下さい。7月中に挑戦で如何?

8月からはまたトレーニング本格再開です!
7月は少し気ままにトレーニングで、篠栗側からも往復の予定です。

手作り餃子とビールで昇任祝いでもやりますか!?

【2015/07/09 15:14】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[]


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