人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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19日 約1ヶ月ぶりの日曜サイクリング。 自転車の爽快さ
    を思い出した感じだが約40㎞で切り上げ。自転車
    脚の衰え痛感・・。夜武蔵台26期生同窓会! 若
    さ・逞しさが眩しかった! 歳の差40じゃね〜!


20日 完全休足

21日 朝ラン×2 10㎞ 脚は重かったが珍しく体のバ
    ランスが取れていた感じ。最終1㎞の追い込みがも
    う一歩欲しいところ。今週中に4周回に挑んでみた
    いが果たして、、? 達成なら来週三郡縦走実施!

22日 朝ラン 5㎞ 最終1㎞518と最近初の520切
    り! 1周回なら505前後で走りたいが、まぁ頑
    張った。午後は気持ちよく5㎞TT? 肝心の5㎞
    TTは1回。2回実施は2週間後? 走る脚が未完
    成・・。焦らない。しか〜し、確実に前進せ〜や!

23日 朝ラン×2 10㎞ 雨一時土砂降りの中を走る。
    物好き。以前の自分なら絶対に有り得ない! 最終
    1㎞のペースアップ不足。追い込むのは苦手・・。

24日 朝ラン×3 15㎞ 4時過ぎ起床、5時前出動!
    あわよくば4周回と思ったが、それ程甘くない。し
    かし、朝で練習完了は気分的に楽。4周回挑戦は来
    週かな? 肝心要の最終1㎞の追い込み甘し。

25日 大濠JOG 6㎞ 自転車仲間でもある猪口さんと
    走る。昨日の3周回の影響か、体が重く、脚に痛み
    もあり、10㎞の予定を6㎞で切り上げ。最終1㎞
    のペースアップが収穫だ。我慢、我慢!

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