人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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 連日の猛烈な暑さ・・。皆さん呉々もご自愛下さい。

 いつものお得意泥縄対策!  10月18日出水ツルマラソン
走決定! 付き合いエントリー大募集中。な、なんと登録料
驚きの4000円! 当日博多駅新幹線乗車で日帰り参加可
 福岡マラソンも見習うべし!! 『福岡』の名前で参加者
が集まると高をくくると見放されます。
①当日受付すべし! ゼッケン等事前郵送・受付廃止なら更
に良し! ②糸島〜福岡シャトルバスも無料化!


 因みに、来年2月28日 東京マラソン 3月6日 鹿児島マラソ
もエントリー完了、ただしどちらも抽選・・。

 最後に8月16日三郡往復縦走再チャレンジ予定。


 2日 平尾台納涼サイクリング 100㎞

 3日 完全休足 ちょっと甘いかな?

 4日 坂道インターバル走実施予定だったが、限りなき自己愛
    を発揮して休足・・。あっまいんだから〜〜!

 5日 町内ラン 5㎞ 参加3人、朱色の太陽を眺める。
    間隔が空き過ぎ却って体・走りが重い。 夕刻前、
    W.U 2㎞と坂道インターバル 2㎞、暑さと気力不足で
    7本で終了。次回は10本必達成!

 6日 朝ラン×2 10㎞ 昨日に比べると幾分走りは軽
    くなった? 最後ペースアップが物足りない・・。
    ランのあと墓掃除。父が亡くなって44年!

 7日 朝ラン 5㎞  4周回と意気込んだが、全く体が動
    かず即決予定変更・・。西公園で坂道インターバル
    3㎞ 初の10本達成!

 8日 W.U. 4㎞ C.D. 1㎞ 坂道インターバル 3㎞
    昨日に続き実施。約20秒/㎞の記録更新!

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