人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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 先週のムッサン
        先週     今月      年間累計
  ラ ン   44㎞   232㎞    650㎞
  自転車   16㎞    56㎞    115㎞


 我が家のボケが花を咲かせ始めました。百花繚乱の春
いよいよ本格化ですね。

 今週のムッサン
28日 東京マラソン、サブ4への道は険し・・。

 1日 休足日、福岡帰着。階段上り下りに苦労。

 2日 休足日、あいさつ活動再開。整骨院でケア。
    
 3日 練習再開。まだ張り・痛みが残っている。ケア
    兼様子見ラン。7㎞JOG

 4日 昨日に続いて様子見ラン。10㎞JOG
    まだ思い切って走れる状態ではない。来週から
    徐々に負荷をかけ、13日の日田ハーフに参加
    を目指そう!

 5日 ラン仲間、Tさんと西公園で7㎞JOG。足長で
    若いTさんは10㎞以上走ったか? あのコン
    パスが私にあればサブ4は疾うに達成!?

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