人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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  8月のムッサン
        先週     8月      年間累計
  ラ ン   15㎞    44㎞   1973㎞
  自転車   12㎞    12㎞    606㎞

 台風9号、11号はとっくに通り過ぎたが、台風10号は
今週が日本への影響がピークに達する様子。

 今日28日早朝、隣接町内に避難勧告が発令されていた。
空には一部青空も覗いているが、今日は一日雨予報。大雨に
ならないよう祈るばかり。

 立秋・処暑を過ぎて、昨日・今日と特に夜間は随分過ごし
やすくなった。銀杏の葉も黄色味が強くなってきた印象。

 展望台前の広場には早くも落ち葉の絨毯が広がっている。


 東の空には朝焼けも見えるが、背振山系上空は黒雲が広が
りつつある。やっぱり今日は雨かな・・。


 さて腰痛。アン信ジラブルなことだが、離婚協議成立間近
の様相であります! 慎重にランとの復縁を進めていること
も幸いしているのだろうが、腰部に若干しびれ感あるのみ。

 ペースの遅さ、ストライドの狭さ等々、お話しにならない
状況だが、今週中には5㎞JOG、叶うものなら10㎞JOGが
できるようにしたい。
[600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
      1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]


 今週のムッサン
28日 左腰のしびれ完全には解消しない・・。しか〜し、
    4日連続で出動!! 上智5㎞JOG&WALK
    JOG1㎞×3 WALK1㎞×2 亀の歩みだが前進!
    
    最大の問題は、走力の圧倒的低下を感じる中でラン
    への意欲を取り戻せるかと言うことか?
    今からが本当の戦い!

29日 脚に張り、膝の動きにぎこちなさあり。しかし、休
    むほどではない。雨が降っていたが出動!
    
JOG2㎞×2 WALK1㎞ 上智5㎞JOG&WALK
    JOG4㎞平均ペース 653 心が折れそうなペース。
    連続5㎞走れるのはいつだろ?!

    しか〜し、とにかく痛みらしい痛み無しに感謝。走
    れることに感謝。一時腰痛解消は諦めたんだから。

    その後? またまた読書。またまた池井戸潤。今回
    は『七つの会議』 これまた一気読み! 未読の方
    是非是非お読み下さい。

30日 腰に若干の張り?しびれ? 今日は5㎞をWALKな
    しが目標。ペースは問題にしない、いや問題にでき
    ない・・。
    一段と涼しくなったが、我がペースほぼ変化なく低
    速徐行ラン。完走で良し。上智5㎞JOG 634ペース

    台風10号、東北上陸が予想されてるが、今年の台
    風何から何まで異常な感じ。
    台風と言えば先ず九州・四国が相場だったが、今年
    はいきなり東北・北海道。何なんだろう?

31日 昨日時点で休足と決めた。整骨院に行った。腰のし
    びれ感が強くなったためだ。痛みはほとんどない!
    気晴らしの材料がほしい。池井戸潤の名に惹かれて
    『金融探偵』それに、『春風伝』著者葉室麟の『
    ノ記』の二冊を借りた。

    葉室麟氏が北九州小倉生まれと知ったこと、書名に
    何となく聞き覚えがあること、が『蜩ノ記』を選ん
    だ理由。

    明日は10㎞JOGが目標だが? いよいよ九月!

    追記 蜩ノ記、明日に持ち越すことができませんで
    した。半日で一気読了。深い感動に包まれてます。
    『春風伝』よりお薦めです。読書は人生を豊かにし
    てくれる。頑張らにゃ〜と思わされました。読書じ
    ゃなく一日一日を!
    読みたい作家が一人増えました。

 1日 9月第1日。小・中学校は既に月曜29日に2学期
    開始。去年まで始業式は9月だったのに・・。

    エアコンが設置されたから早まった?
    何故? 早める必要ある?

    今朝もしびれ感、やや強くなった・・。8月の休足
    で急速に走力・体力が落ちた?
    脚の負担軽減で久しぶりの大濠ラン。朝まだきより
    黙々と歩き・走る人・人・人! ラン不夜城大濠!

    ペース遅く、体重く6㎞打ち切り。大濠6㎞JOG  
    633ペース・・。明日? 明日の風が吹くさ!

 2日 起床が遅れた・・。あいさつ活動のため10㎞は厳
    しい。天気予報は昼から雨。今走っておこう!

    玄関出ると雨粒ポツポツ。上智コースにしよう!
    雨はすぐにやんだ。朝焼けの空に惹かれ展望台に立
    ち寄った。朝焼けと夕焼け、写真だけでは違いが分
    からない気がする。


    回り道をして上智6㎞JOG。ペースは昨日と変わら
    ないが起伏を考えると前進? 何より前半3㎞ 650
    →後半3㎞ 618 のペースアップが収穫!

    午後はおとなしく精神活動! 要は読書・・。
    池井戸潤『金融探偵』読了。そろそろ卒業かな?
    筋が見えてきた感じ。

 3日 台風12号の影響? 雨ぱらぱら・・。で、カメラ
    携帯せず。これが失敗だった。

    朝焼けの空の素晴らしさ! 昨日よりずっと綺麗。
    赤オレンジ色の空、同じ色に染まった大濠の池水。
    息をのむ世界! 更に、空には二重の虹の架け橋。
    早起きは三文の得、カメラ忘れは三文の損・・。

    今日はそんな空の下、大濠10㎞JOG
    前半 637→後半 621 平均 629 最終2㎞はメロメ
    ロ。何度立ち止まろうと思ったか・・。
    しか〜し、素直に完走を喜びたい。やっと再スター
    ト出発点に立った気がする!

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