人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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 先週のムッサン
        先週     6月      年間累計
  ラ ン   55㎞   407㎞   1801㎞
  自転車   17㎞    87㎞    606㎞

        先週     7月      年間累計
  ラ ン    7㎞     7㎞   1808㎞
  自転車    3㎞     3㎞    609㎞


 先週、6月では初のラン走行距離300㎞超え達成。どこ
ろか一気に400㎞超え達成!

 しかし、400㎞超えたことにプレッシャーを感じている
自分がいる・・。最近の疲労感、半分はプレッシャーに原因
があるのではないか?

 人間とは全くやっかいな生き物だ・・。

 今月は暑さが加わり、更に厳しい条件の下での練習となる
が、最低目標の月間300㎞走破だけでも達成したいが?

 福岡マラソン、大阪マラソンの出走も確定したことだし、
無理せず淡々と走ろう!

[600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
      1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]


 今週のムッサン
 8日 32.2℃!! ガーミンデータの走行時の気温!
    この気温を跳ね返す根性は、、、無い!
    汗かきのプロ? 流れる汗で脱水症状だったかも?
    気分も悪く早々に切り上げた。
    JOG 6㎞:622

    同じ時間、黙々と走るランナーの姿もあった。体質
    の違いもあるのだろうか?

 7日 町内会関係の用務でかなり時間を費やした。自治会
    のあり方に疑問、と言うより憤りを覚える以上、町
    内会のあるべき姿を模索せねば。

    午後大濠出撃! 今日は何としても最低10㎞!

    その思いで何とか乗り切ることができた? 最近の
    不調の原因は疲労よりも暑さ、蒸し暑さにあるに違
    いない。熱中症にならなかったのが不思議なほどに
    メロメロの走りだった。今月・来月の苦戦が思い遣
    られる・・。
    大濠10㎞JOG:615(610→619)


 6日 朝倉・日田方面の豪雨被害が心配だ。自然の猛威の
    前に人間の無力さを痛感する。

    右膝の痛み相変わらずで、雨模様を幸いに久し振り
    の完全休足日とした。

 5日 階段の上り下りで右膝に痛みを感じる・・。この痛
    みのせいか? それとも蒸し暑さのせいか? 気持
    ちが全く乗らない・・。

    大濠の筋トレとJOG4㎞で誤魔化した感じだが、誤
    魔化し以上の何物でも無い。
    JOG 4㎞:620

 4日 台風が大したことなく一安心。ラン意欲が未だ足り
    ない感じ? それとも暑さのせいか?

    上智コース、1周5㎞で終了にした。体幹がブレて
    フォームが安定しない。着地も不安定だ。今週は距
    離に拘らず、来週には大濠ハーフ走ができるよう顔
    晴ろう!  上智5㎞JOG:616

 3日 昨日の激走の影響はそれほど無いようだ。体重が少
    し増えたのは遺憾であるが・・。

    筋肉の張り等の自覚症状もないが依然前向きな姿勢
    が今ひとつ足りない。無理せず筋トレ、って例の豚
    肉吊しだが、更に形ばかりのJOGで終了!
    JOG 2㎞:559

 2日 延期に延期を重ねた鍋が滝ツアー決行!
    決行しただけに結構な一日になった。暑さと激坂に
    鍛えられたが、忘れられないツアーになった。


    この世は未だ見ぬもので溢れている。流石に今日は
    ラン中止。我が連続ラン記録40日でストップ!
    本日の自転車走行距離:155㎞

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