人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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 先週のムッサン
        先週     8月      年間累計
  ラ ン   82㎞   215㎞   2266㎞
  自転車   37㎞    82㎞   1109㎞

       パラグライダー何機見える?  〜平尾台にて〜
 走る時の左右バランスの悪さは自覚しているところだが、
坂練をすればするほどその観が強くなる。

 脚の左右の筋力差、関節の可動域の狭さ、あらゆるものが
走りを悪くしているようだ。

 大濠では滑らかで流れるような走りを目にするが、同時に
バランスが悪くぎくしゃくした走りも目にする。人の走りの
善し悪しはある程度わかるが、自分の走りとなると・・。

 たとえ進歩は遅くても、欠点の自覚ないままに走るよりは
前進できるはずである。

 と、信じて今週も顔晴る。
 と、日記には前向きに書いておこう!(笑)

[600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
      1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]


 今週のムッサン
26日 朝雷雨が治まったところで出動。坂練第7回目。
    西公園 8㎞JOG  左右の脚で蹴りの力の差が大き
    いこともあり、鹿が柵を跳び越すイメージで走るの
    だが、豚が柵を壊す感じ・・?(汗)


    夕方、豚でもない朝の走りの埋め合わせ。ブタでも
    ない? トンでもないとお読み下さい・・。
    豚でもない走りの埋め合わせで JOG6㎞。
    JOG6㎞ 4㎞平均 524

25日 朝大濠でフォーム改善を狙いJOG 7㎞。 しかし、
    やるほどに痛感する我が脚力不足・・。正しい走り
    を練習しないよりは多分、、、と祈ろう!

    夕方再度大濠でJOG、疲労抜きとスピード養成を兼
    ねたJOG? これって両立するんかな?
    JOG 6㎞ 4㎞平均ペース 528

24日 脚力も気力も物足りないが、そろそろ顔晴らにゃ。
    夕方になり意を決して上智コースへ!!
    上智10㎞JOG:614(608→619)

         我が家で秋発見!  〜桜色の彼岸花〜

23日 町内会報編集に追われて全くゆとりなし。大腿部の
    強張りが残っているのを幸い休足を決め込んだ。

    夕刻 Team Cycle 86暑気払い懇親会。ツーリング
    は不定期開催のせいもあり参加者が少ないが、、、
    懇親会をきっかけに今後は満員御礼!?

    カメラ忘れで懇親会の様子は伝えられないが、
    urumanさんグレッグさんブログをご覧下さい。

22日 今日は走りましたよ。朝大濠へ出動。
    大濠12㎞JOG:609(609→609)
    609とまずまずのペース、何より前半・後半を同
    じペース、が嬉しい!

    夕刻JOG6㎞ 途中4㎞の平均ペース523もOK!


21日 昨日のツーリングの影響で大腿部が攣ーリング一歩
    手前・・。元来が軟弱者、完全休足を決め込んだ。


20日 報告の通り平尾台納涼ツアー実施。平尾台上りで、
    ランで始めた足首の力を活かす、を試してみた。す
    るとこれが結構行けそうな感じ! 次回ツアーで検
    証の要あり。

            千仏鍾乳洞
    走行距離102㎞。自転車の距離を稼げたのはいい
    が、ラン0㎞はちょっと痛いぜ・・。

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