人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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先週のムッサン
        先週     8月     年間累計
  ラ ン   24㎞   153㎞   1797㎞
  自転車   20㎞   144㎞   1631㎞

  今年の猛暑、酷暑、心までへし折ってくれる・・。体もや
 られ思うように動かない。

  自分の無力さを思い知らされる感じだね・・。しか〜し、
 ここでマイナス思考になっちゃ駄目だね。負の連鎖で焦りや
 諦めの気持ちが頭をもたげてしまう。

  先週日曜の大濠でのハプニング、これは焦る気持ちが無理
 をさせたんじゃなかろうか!? 自分を受け入れ自分以上の
 自分を求めない、そんな姿勢が必要なのかもしれない。

  ありのままの自分を受け入れるのは決して諦めることでは
 ないと思う。現状を受け入れた上で最善を尽すことができれ
 ば嬉しいね。
   
  [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
     1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
  1日(土)
  今にも雨になりそうな空模様、今のうちに大濠出動! し
 か〜し、玄関一歩出た途端雨がぱらつき始めた・・。日頃の
 行いが悪かったか?

  今日の目標、10kmを走り抜く。ペース不問。10kmコンス
 タントに走れるまでが、本格練習再開の第一段階。
 大濠10kmJOG:651(659→643)

  10km走れたのは一歩前進。しかし、フォームは再び崩壊
 だ・・。自分の体をコントロールできないのはストレスだ。

  筋トレをまともにやったことない付けかな・・?

 31日(金)
  昨夜遅くまで三郡縦走仲間と飲み会。朝はあいさつ活動に
 間に合わせるのがやっと・・。

  昼間は読書と雑務に時間をつぎ込んだ。夕方6時過ぎ大濠
 へ出かけた。今日は気持ちよく速く走るのが目標。ペースは
 最低でも630切り。つまり6分30秒/kmより速く!

  太ももの回復具合の確認が目的である。 6kmを走り通せ
 るスピードでできるだけ速く走る。
 大濠6kmJOG:619(622→615)

  走った後、特に痛みが出ることもなく久々に達成感・充実
 感を味わった。来週はなんとかこのペースで10km走りたい。

 30日(木)
  今朝は4時起き、瞑想と大濠ランを朝一で終わらせた。

  ランは最低5kmをゆっくり連続して走るのが目標。 でき
 れば連続6kmが狙い。昨日の休足正解だった!  太もも付
 け根の強張りが僅かに残るだけ、痛みは殆どない。
 大濠7km:724(6km:637)


  強張りが痛みに変わらないかと心配したが、どうやら無事
 走り終えられた。(ホッ!)もっとも、帰宅後強張りが出て
 微妙、、、かな? しか〜し、一歩前進間違いなし!

 29日(水)
  大腿付け根の強張りと鈍痛が気になり今日は休息。そして
 整骨院で施術を受けた。年寄りの冷や水〜100mダッシュ20
 本〜の代償は大きかった・・。(涙)

  『頑張りすぎですよ! 無理しすぎないで下さい。』と言
 われたが、自分としては、頑張れない自分を変えたいと足掻
 いている、そして、変えられないことにやや苛立ちを覚えて
 いるだけなのだが、、、

  まっ、『顔晴る』のが一番か〜〜!?

  午後、植村直己の『極北に駆ける』を読み始めた。今回は
 一気読みにはならない。面白いのだが、距離を感じる部分が
 あり、早く早くとはならない。

 28日(火)
  あいさつ活動前に、瞑想と朝練をまとめて面倒見た。4時
 起きがなかなかできないこの頃だが、今日は順調!

  ランは昨日+1kmで連続5kmを目指した。大腿付け根の
 痛み・強張り感は相変わらずだが、症状悪化することなく予
 定のJOG5kmと歩き1kmの計6kmをこなした。
 大濠6km:734(5km:643)

  夕方、町内三役打ち合わせ。福岡市、中でも六本松地区は
 今最も変貌著しい。隣町である輝国にもその活気が及んでい
 るが、同時に少子高齢化も確実に進みつつある。

  心の過疎化を招かないよう、地域の和と輪を広げたいと思
 うのだが、現実はなかなか・・。しか〜し、思いを共有する
 仲間と語りながらの酒旨し!

 27日(月)
  あいさつ活動再開。従って、朝は瞑想とストレッチ。昼間
 は雑務処理。もっとも最近は何が雑務で何が本務なのか不明
 瞭なることこの上ない・・。日常生活にケジメが欠けてる?

  夕方大濠へでかけたが、突然の雨にびっくり! しかし、
 中途半端な雨で蒸し暑さを感じるばかりだった。

  今日の目標は連続4kmを走り切ること。その後、2kmは
 歩き。蒸し暑く辛さも感じたが予定通り実行。大腿付け根の
 痛みは依然残っていて、まだペースアップするまでには時間
 がかかりそうだ・・。
 大濠6km:822(655→643→1127) 更に一歩前進!?

 26日(日)
  まずは瞑想、そして大濠へ。どんなスピードでもいい、今
 日は連続2km走ろう!

  大濠では鈍亀グループの一員かな、しかし、鈍亀の一人ひ
 とりが色々な思いを持って顔晴っている。

  左大腿付け根に依然痛みが残りスピードを上げられる状況
 ではないが、体の状態を探りながら2km完走。 その後は体
 がぶれないよう意識して2km歩いた。
 大濠4km:946(657→1226)

  午後、自転車チームTeam Cycle 86の暑気払い飲み会。ア
 サヒビール園を訪れた。工場造りたてビール最っ高〜! 中
 でも、隅田川ブルーイング大好評だった。


  歯痛じゃら何じゃらで体調優れなかったが、アルコール消
 毒で絶好調、数人前のハンバーグ独占平らげてしまった。ゴ
 メンナサ〜イ・・。(写真はグレッグさんブログより)

コメント
やっぱり
先生に走るのを我慢させるのは無理だと思っていましたが、やっぱり走ってますね〜〜。

乗鞍は1時間28分48で同クラス191位でした。
距離は20kmなので、それ程長く無かったです。有名な大会だから経験できて満足でした!
ヒルクライムは一瞬で心拍上げて、どんだけそれを持続出来るかなので、余り自分向きじゃ無いかもしれないです。
どちらかというと一日中走って楽しむ方が好きなので。
トライアスロンもロングが好きです。

まだ自分が何を目指して、どう楽しむのか、迷ってばかりですが、先生の様にぶれずに生きたいです。

近いうちに飲みに行きましょう!
【2018/08/29 21:19】 NAME[堤 健一郎] WEBLINK[] EDIT[]
HayameniJitugen!
乗鞍完走! おめでとうございます!!

191位は優秀な成績ですね。
レース中、スズメバチに襲撃されたライダーがいたようですが、
大丈夫だったようで安心。
もっとも、襲撃されてたらエンジン全開、
大幅に記録短縮できたかも、、、?(⌒▽⌒)

傷めた足、なんとか乗り越えたようです。
同じ失敗を繰り返さないよう、可能な限り自重します!
飲み会楽しみにしてますよ!
【2018/08/30 15:07】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[]


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