人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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先週のムッサン
        先週    10月     年間累計
  ラ ン   87㎞   276㎞   2380㎞
  自転車   12㎞    61㎞   1785㎞

  先週は出水つるマラソンが全て。初めての途中棄権で残念
 な結果だったが、現状ではやむを得ないところだろう。

  レース後二日間休足したが、ケガが原因ではなく問題ナッ
 シング。福岡マラソンも2週間後に迫ったが、1週間は上智
 3周回をメインに、マイナスイメージを吹っ切りたい。

  直前1週間は休足し疲れを抜く。後は、、知らず!(笑)

  [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
     1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
  3日(土)
  自信を持って練習に臨めない・・。と言うより不安だらけ
 だ、つい出動が先延ばしになる。昼過ぎ意を決して出撃!

  今日も上智コースに挑んだが、2周目極端にフォームが崩
 れた。毎度のことだがなんとも悩ましい・・。
 上智10kmJOG:651(652→651)

  福岡マラソン、ゴールに辿り着くことが目標。そして、で
 きれば『完走』ゴール。

  コース沿いには今年も早咲きの桜が満開。我がマラソン挑
 戦にも必ず一花!

  まっ、今回はとりあえず花びら一片だな。(笑)


  2日(金)
  今日はいろいろな雲が心を和ませてくれた。朝方の巻雲も
 良かった。いつまでも眺めていたら心スッキリかな!?


  しか〜し、『中身はどうでもいい、練習じゃ〜!』昨日の
 思いは尊重せにゃならぬ、、。

  脚力・気力、共に問題ありだが、吹っ切って出動!
  密かに狙った 15kmは走れずフォームも大きく崩れたが、
 いいじゃないか、走ったこと、走れたことに感謝!
 上智10kmJOG:641(644→638)

  先日、恐らく10年ぶりに見つけ出した図書カード、既に
 二冊購入したが、まだ千円以上の残がある。

  で、新たに購入したのが『死とは何か』、パラパラとペー
 ジを捲って思った、これ最後まで読めるかな・・。・・?
 裏表紙の惹句:
  余命宣告をされた学生が、”命をかけて”受けたいと願った
 伝説の講義、

  さて、良い学生、良い読者になれるか?(笑)
   

  1日(木)
  足の違和感解消せず、またまた完全休足・・。今日は料理
 でガス抜き? 今週は夕食作り3日目かな? 趣味もいろい
 ろあったほうがつぶしが効くようだ。

  しか〜し、明日は中身はどうでもいい練習じゃ〜!

 31日(水)
  ギブアップ! 足の状態悪化。尚か〜つ、安静時心拍数も
 出水以降連日の50超え。いやはやなんとも軟弱・・。

  ごちゃごちゃした我が机上整理等で時間を潰してます。
 『終活』ではありませんので誤解なきよう。(笑)

  しか〜し、レース前、どうしても焦る心が・・。
 『秋の日はつるべ落とし』5時過ぎ、一気に暮色が迫る中大
 濠へ。負荷を減らすつもりで挑んだ10kmFJGだったが、、、
 大濠10kmFJG:610(602→618)

  今日も左足底に強い痛み。もう、悪足掻きはやめよう。怪
 我なくレースに臨むこと最優先! 焦らない、焦らない。

 30日(火)
  出水つるマラソン、途中棄権したものの思いの外ダメージ
 が残ってるようだ。足の違和感で気持ちも沈みがち・・。
 イエロサブマリンですわ。

  ここで無理したら全ては水泡に帰す。耐え難きを耐え、忍
 び難きを忍び、ここは休足以外考えられない。

  で、休足&読書の一日とした次第。
  結果、『胆斗の人 太田垣士郎』読了。感動!

 29日(月)
  ここに来てやや疲労感あり 、、とても30kmに挑める気が
 しない。昼間は読書と雑務で時間を潰し、夕方やっと足の違
 和感も考慮し上智15kmに出動。

  しか〜し、走り始めて間もなく体の動きの悪さに愕然。左
 足足底に筋肉が切れてしまいそうな痛み?攣り?が走る。
 何とか2周目に入ったが、怖くてペース上げられない・・。
 上智10kmJOG:648(643→653)

  フォーム? 勿論全壊。体ねじれまくってま〜す。
 レースを前にまたまたピ〜ンチ! 全く何やってんだ〜。

 28日(日)
  久し振り、走り終わった頃には日が落ちた。福岡タワーの
 イルミネーション、今は2パターンかな?  一方はハロウィ
 ーン、しか〜し、七五三の祝いもやってんのかね〜。




  今日は30km走も選択肢だったが、ペース重視の10km走と
 した。体感的には結構追い込めたと思ったが、実スピードは
 平凡、平凡すぎる結果。まっ今の実力相応だな。
 大濠10kmFJG:545(547→544)

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