人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
[852] [848] [851] [850] [849] [846] [845] [844] [843] [842] [840]
先週のムッサン
        先週    11月     年間累計
  ラ ン   40㎞    60㎞   2470㎞
  自転車   20㎞    20㎞   1816㎞


  我が挑戦、年齢との戦いかな? 依然として体のねじれが
 続いてる。ゼロトレで改善の兆しも感じるが一進一退・・。

  年齢からくる変化・劣化への対処も考えなければジリ貧の
 道をたどりそうだ。基本が脚力・体力養成であるのは論を俟
 たないところだろうが、漫然とやっていては失敗の繰り返し
 で終わるだろう。

  とりあえず、福岡マラソン完走を果たし、 トレーニング再
 開の第一歩としよう。

  もっとも、一番肝心なのは気持ちの強さかもしれないけれ
 ど、こればかりは対策の立てようが・・。(汗)

  [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ
     1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
 17日(土)
  録画していたBS日テレの『サブ4』を観た。いろいろ参考
 になる。こんなゆとりある過ごし方ができるのは、ある意味
 練習再開のおかげである。

  負荷のかかる上智コースを選んだせいで、熟睡・爆睡症に
 罹患、それで当然ながら起床時間が遅くなる・・。すると、
 その後すべての行動が遅くなり、緊張感が失くなって気まま
 にTV観て過ごすことになる・・。

  こんな生活もありかな? て訳で、今日も夕方になり『い
 ざ上智へ!』 体感的にはかなり遅い感じだったが、
 R上智10kmJOG:655(652→658)

 16日(金)
  普段疎かになりがちな事務仕事、今日はどうした訳か机の
 前に根が生えたように居座った! そろそろ慌ただしさが募
 る時期、少しは計画的に準備をしたいもんだが、、、。

  柄にも無いことを初めたせいで、ラン出動が遅くなってし
 まった。更に悪いことに雨が降り始めた・・。

  負荷軽減のため大濠ランの予定だったが、時間節約のため
 と、体を冷やさないため上智コースを選択。今日の収穫は珍
 しく最後までフォームが大崩れしなかったこと!
 R上智10kmJOG:705(712→700)

 15日(木)
  3連休足にもかかわらず、少々不安をいだきつつ練習再開
 した。不安ある割には苦手な上智コースへ出動。尚か〜つ、
 より苦手意識のある逆走コース、R上智10kmへ!


  日常動作では感じないが、走り始めた途端まだ疲れが抜け
 切ってないことを思い知らされた・・。何とか2周完走でき
 たことを素直に喜んでおくとしよう。
 R上智10kmJOG:706(709→703)

  本日、マラソン挑戦再スタート

 12日(月)・13日(火)・14日(水)
  足の痛み・張りは11日・12日で山場を過ぎたが、一旦
 疲労を抜いてしまうため13日・14日も含め3日連続の完
 全休足とした。

  一時的?気抜け状態なのか起床は連日5時過ぎ・・。もっ
 とも、無意識のうちに溜め込んだ疲労のせいかもしれない。

  もっぱら読書と料理に時間をかけ休足に専念した。

 11日(日)
  福岡マラソン、甚だ不本意なタイムだが、客観的に見て今
 の実力相応か・・。尚か〜つ、出水マラソンの途中棄権を考
 慮すれば、ゴールできたことを喜ぶべきかもしれない?

  詳細(後報予定)は『福岡マラソン  2018』の記事に譲る
 ことにして、ここでは、もう一年タイムを追求することだけ
 を宣する。走行距離:42km

コメント
おめでとうございます
どんなレースだったか気になるところですが、先ずは完走おめでとうございます。
そろそろプチ同窓会の飲み会を計画しますね!
今年のフルマラソンは結局宮古島トライアスロンのみでした。
【2018/11/16 23:29】 NAME[堤 健一郎] WEBLINK[] EDIT[]
相変わらず、成長なし。
有難うございます!

しか〜し、いつもながらの失敗パターン・・。

『為せば成る』を示したいと始めたけれど、
『為さねば成らぬ何事も』を示してばかりのようです・・。・・。

『成らぬは人の為さぬなりけり』まで通しで示したくないもの。

これから成したいと思います!!?(^o^)

プチ会、日程が決まったら早めに連絡よろしく。
【2018/11/17 10:23】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[]
ちゃんと
先生は納得してないと思いますが、ブログ読んでいる人はみんな思っていると思うのですが、僕からすると、既に為せば成っていると思います。
まぁ、これを話し始めるとエンドレスですからね。
【2018/11/17 19:36】 NAME[堤 健一郎] WEBLINK[] EDIT[]
有難うございます!
エンドレスは望みません。(笑)

しかし、自分が納得する、しないは、まさに自分の判断ですから。
自分自身の評価が問題になります。

もう1年顔晴ります。
正確には『東京マラソン2020』までかな? (^o^)
【2018/11/18 07:03】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[]


コメントフォーム
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
  Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字


カレンダー
11 2018/12 01
S M T W T F S
1
3 4 5 6 7
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
[11/18 Cycle 86]
[11/17 堤 健一郎]
[11/17 Cycle 86]
[11/16 堤 健一郎]
[11/10 Cycle 86]
[11/09 ryo]
ブログ携帯版