人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
[591] [590] [588] [589] [587] [584] [586] [585] [583] [582] [581]
 今週こそはラン本格再開!?


24日 響灘緑地ツアー 三郡縦走往復の翌日 些か不安で
    したが・・。予定通り?輪行で 走行距離80㎞
    詳細は後日 明日??、、、完全休足です・・。

25日 予定通り完全休足日 自転車の影響の方が大きくて
    昨夜は両ケツに湿布・・。今朝かなり改善!

26日 朝ラン5㎞ 走りと体のチェック。右膝上張り少々
    整骨院へ 結構張りがある感じ。主練中止、料理に
    集中・・。明日出来れば10㎞TT

27日 朝ラン5㎞ 参加5名 初の2㎞なんちゃってTT
    小学生頑張った! 整骨院 主練10㎞BU走 久
    し振りのBU走にしてはまずまずの走り?

          まだ午前5時半 こんなに明るい!
28日 朝ラン5㎞ 体に負担の軽い走り心掛け 公園生け
    垣剪定奉仕 意外に足への負担あり 作業完了は2
    週間後?

                 before

                 after
29日 朝ラン5㎞ 脚が重かったが、体に負担の軽い走り
    の実践には最高の状態!? 公園植栽剪定奉仕 整
    骨院 その後主練予定だったが、剪定中の暑さのせ
    いか?気分最悪。夕食準備を言い訳に主練中止

  最近読んだマラソン本 推薦ランク それぞれ美味しい所はご馳走様!
30日 朝ラン5㎞ 参加4名 大濠でのTTは楽しく走れ
    た。公園植え込み剪定やっと半分・・。若干疲労気
    味か? 得意技、『自己甘』で主練休み

コメント
大丈夫ですか?
休足の予定が、狂った飛び入り参加でご迷惑おかけしました。足の状態はいかがですか?
次回、また参加させて下さい。
【2015/05/24 19:02】 NAME[ひろ] WEBLINK[] EDIT[]
楽しゅうございました!
とんでもない! 思いもしない展開で楽しかったです。(^^)
最初の企画通りだったら平凡な行事で終わっていました。

ひろさんパワーと、地元チャリネット?のお陰で、心に残るツーリングに変身!
あのカレーのためだけでも若松まで足を延ばせそう!

参加に超感謝ですが、、、北九からとは、、、改めて超感謝!

次の機会を楽しみにしています。

あっ、足はバッチリ強張ってます!σ(^^)
【2015/05/24 20:38】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[]


コメントフォーム
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
  Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字


カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
2 3 4 5 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
22 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
[09/10 Cycle 86]
[09/10 kanaG]
[08/28 Cycle 86]
[08/28 kanaG]
[08/23 Cycle 86]
[08/23 Cycle 86]
ブログ携帯版