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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
サブ４目指す先の見えないレースが続く。しっかり準備
したつもりの東京マラソンにもそっぽを向かれた・・。 サブ４は山の如く聳え立ち、我が心は谷の底・・。 我がお気に入りの大寒桜は我が世の春と咲き誇っている が、我がマラソン人生の春はいつ？ 性懲りなく昨日、天領日田さくらまつり健康マラソンに 出走！ 果たして東京マラソンの反省は活かされたのか？ １３日午前４時過ぎ起床。急ぎ朝食を摂り出発！ 日田 への途中気が付いた。カメラ・携帯・補給食忘れ・・。 万全の事前準備失格！ 『パ〜ン』 号砲と共に一斉にスタート！ ？？？ その時、競技場のフィールドを横切りスタート 地点へ急ぐランナー１人！ 何と直前までトイレで粘り最 後尾からの出発・・。（ダメだこりゃ・・！） 最悪のスタート。しかも使い慣れてない新しいGPSで操 作も覚束ない。これまた反省が活かされてない・・。 ログで見ると１㎞以降４㎞迄のペースは合格だ。しかし ５㎞前後第１の上りに差し掛かった頃からまたしても便意 を催す。おまけに不安の右脹ら脛がぴくぴく攣り始める。 ８㎞過ぎ仮設トイレがあったが直前のランナーが飛び込 み、一つ先まで我慢と決める。 しか〜し、走れど走れどトイレはない・・。・・。 折り返し地点（１３㎞辺）にはあるだろう。しか〜し、 その期待も裏切られた時、正直絶望的な気持ちだった。 便意を催すと、走りに集中できないし無駄に力を消耗す る。常時感じる訳でもないが不安がつきまとう。５〜１３ ㎞区間のペースはその苦悶の表れか？（笑） 何度か棄権を考えたが、それは危険な賭だ。棄権しても そこにトイレは、、、ない・・。（汗） どうしても思い出せない。残り５㎞の表示が目に入った 前後だったろうか？ 何が起こったのか？ 不意に走りに 気持ちが集中したのだ。荒い息で私を追い抜いたランナー が切っ掛けだったかも知れない。 突然、上り坂を物ともせず加速する自分がいた！ 歩く ランナーに声を掛け励ます自分がいた！ 次々とランナー を抜きゴールを目指す自分がいた！ 我が記録、２時間００分０８秒 （GPS止め忘れは普段通り） 何とも微妙な結果だが満足！ 脚の痛みで棄権も選択肢 に入れて出走したことを思えば、、、。 それにしても気持ちの力は絶大だ！
先週のムッサン
２月のムッサン 先週 ２月 年間累計 ラ ン ４２㎞ ２７４㎞ ６９２㎞ 自転車 ０㎞ ５６㎞ １１５㎞ ３月のムッサン 先週 今月 年間累計 ラ ン ２４㎞ ２４㎞ ７１６㎞ 自転車 ６㎞ ６㎞ １２１㎞ いよいよ桜の月！ 早咲きの我が桜は散ってしまったけ れど、、、まだまだこれからが春は本番！ また道を歩き 続けるとします。 今週のムッサン ６日 久々の自転車が中止になり、ランだ！！ と思っ たが、琵琶湖マラソンを観戦する内に腹具合が悪 くなり休足が頭をかすめた。しか〜し、塵積山男 さんの少しでも走る精神を思い浮かべ５㎞JOG。 気持ちよく走った。 ７日 朝方靄がかかり、その後も霞んだ感じの１日。黄 砂・ＰＭでないと願いたい。整骨院でケアの後、 大濠で久々 FJG、速めのJOG。膝周辺にやや違和 感あるものの、気持ちよく６０分強で１１㎞を走 る。JOGと合わせ計１４㎞ ８日 今日も霞か靄か、はたまた雲か？ 曇り空の１日 だった。大濠で９０分FJG １５㎞を走った。５㎞ 毎に見ると若干ながらペースは徐々に上がった。 その点では良かったが、特に右膝に結構な痛みが 残りやや不安。しかし、少なくとも気持ちの良い 走りは出来た。さて明日は？？ JOG３㎞ ９日 整骨院でケア。脚・特に膝周りにかなりの強張り があり痛みを感じた。予定は１５㎞ＢＵ走だが、 脚の調子、日曜のハーフのレース、さらに雨天を 言い訳に、JOGで誤魔化すことにした。体・脚も 重く精神衛生上８㎞で打ち切りにした。ハーフは 状況によっては棄権もありか？ やばい・・。 １０日 中学校卒業式出席。毎朝顔を見る子供たちが少し 大人びて見える。自分の卒業式はどんなだったろ う？ 遠い昔、、、思い出せない。午後大濠出撃 脚に痛みがあり２㎞のWarm-up後１０㎞ JOG 実 施。特に右脹ら脛が攣りそうな感じだったが、最 後の２㎞気持ちよくペースアップ。明日５㎞ TT が出来れば日田のハーフ出走だ！ １１日 日曜のハーフ出走と最近の脚の違和感を考慮、予 定の５㎞TT を３㎞PR (ペース走)と３㎞JOGに変 更した。脚は相変わらずだがまずまずの走りか？ 日田ハーフは脚の状態・コースの起伏を考慮して １２０〜１２５分での完走を目指そう。 １２日 依然脚の状態よろしからず・・。脚ほぐしと明日 のコースへの心準備を兼ねて、上智５㎞JOG。大 寒桜が満開だった。明日のハーフは厳しいアップ ダウンがあるようだ・・。痛みが悪化しなければ １３０分内完走を目指す。
先週のムッサン
先週 今月 年間累計 ラ ン ４４㎞ ２３２㎞ ６５０㎞ 自転車 １６㎞ ５６㎞ １１５㎞ 我が家のボケが花を咲かせ始めました。百花繚乱の春 いよいよ本格化ですね。 今週のムッサン ２８日 東京マラソン、サブ４への道は険し・・。 １日 休足日、福岡帰着。階段上り下りに苦労。 ２日 休足日、あいさつ活動再開。整骨院でケア。 ３日 練習再開。まだ張り・痛みが残っている。ケア 兼様子見ラン。７㎞JOG ４日 昨日に続いて様子見ラン。１０㎞JOG まだ思い切って走れる状態ではない。来週から 徐々に負荷をかけ、１３日の日田ハーフに参加 を目指そう！ ５日 ラン仲間、Ｔさんと西公園で７㎞JOG。足長で 若いＴさんは１０㎞以上走ったか？ あのコン パスが私にあればサブ４は疾うに達成！？ 完走者だけが手にできる完走メダルに完走タオル！ ほとんどのランナーが完走ですが、、。 さて、ゴール後も人の大河の流れに身を委せ出口を目指 しますが、迷路を歩かされる気分・・。唯、黙々と歩くだ け。食事らしい物は何も口にせず走った身には辛いもの。 他用のため別行動になる羽田野くん、園田くんにもう一 度お礼を言いたかったのですが、厳戒体制と、無為な時間 の経過のため三度目の合流は出来ませんでした。 昼食は諦めバスと電車を乗り継ぎ４時前に宿へ戻り、こ の後同じく同窓の田中くんと慰労飲み会！ シャワーを浴 び一息ついて合流。案内されて宿に近い店を訪ねます。 何とか高橋尚子さんとわかる？ 持つべきものは友！ 疲れ果て（空腹を抱え）た私のた めにと、食べきれないほどの料理が準備されます。 そして何よりキュッと冷えたビール！ 何を隠そう！ 今日まで２週間断酒をしていたのだ！ 久し振りに再会の乾杯。美味さが喉に染みます！！ しか〜し、ここで思わぬ事態に、、。 やや寒気を覚え熱々の焼酎を頼んで口にした直後、猛烈 な気分の悪さに襲われた。席に着いて１５分ほど経ってい たかどうか？ 気分の悪さは募る一方・・。 見守る田中くんに、遂に『すまん！ 申し訳ないけど宿 に戻らせてもらうわ。』 せっかく慰労の席を設けてくれたのに、陸に話もしない ままに別れることになろうとは・・。本当に申し訳なかっ た。これに懲りずまた是非！ ホテルに戻ってからは更に最悪・・。 体中が火照り、ますます気分が悪くなる。熱中症か？！ 福岡マラソンの記憶が蘇る。ホテルにビニール袋一杯の 氷と氷枕を準備して頂いて・・。・・。 レースの展開に相応しい結末ではありました。結局深夜 を回って症状も落ち着きことなきを得ました・・。これに てレース当日の報告終了・・。お・そ・ま・つ！！ さて最後にレースの総括： 良かった点 ① 友人、ボランティアさん、ホテル（西鉄イン新宿）従業員 さん等々、人の温かさを染み染み味わった。 ② このところ続いた『完歩』に終止符を打ち、歩くこと なく『完走』した！ ③ ＧＰＳの設定ミスにもかかわらず、まずまずの ペース 維持が出来てサブ４への意欲が高まった。脚力が安定 してきた。 悪かった点 ① 参加日程にゆとりがなかった。携行品チェック等いい 加減だった。 ② レース直前にＧＰＳの設定を変更した。尚かつ変更ミ スは致命的。レース直前の思いつきでの変更厳禁！ ③ 自分の練習・脚力を信じる心に欠け、ＧＰＳに振り回 された。信じるべきは『自分』！ ④ レース中の大便問題は分かっていながら、日頃の生活 で対処することなく放置した。 ⑤ ランニングフォームを意識しながら走る日頃の練習を 忘れて走りに集中してなかった。練習を本番化して、 レースでは練習をトレースする。 マラソンへの挑戦続けます！ （完） 入場ゲート２へ向かう途中のゲート１ ガーミン920の性能に問題あり？ 又々残念な結果・・。公式記録を調べた結果は： グロスタイム ４時間２１分２８秒 ネットタイム ４時間１６分２７秒 私のガーミンのログから推定すると、先の記事の通りグ ロスタイムで最悪でも４時間２０分は切ってる筈だが？？ これも誤差の範囲！？ それとも痛恨のトイレでコースを 外れたのが影響したのか？ とにかく公式記録が公式記録です・・。しかし、これほ ど公式記録とガーミンの記録に差が出たのは初めて、、、 ４時間１０分も切れなかったのは少なからずショックで すが、レース当日の報告を続けます。 さて、大会当日２８日の朝は晴天！ ５時前に起床。コ ンビニで朝食調達。テレビを見ながら食事。７時半頃ホテ ルを後にしたが、ホテルでちょっとした出来事。 何と大濠公園で時々お見かけする九電工監督？と選手に ロビーでバッタリ！ 戦友にでも出会った気分？（笑） 健闘をお祈りした。 昨日確認したゲート２は８時前にご覧の混雑。厳重な警 戒態勢で、ナンバー確認、運転免許証チェック、手荷物検 査に金属探知ゲート？ 大勢のボランティアさんが慌ただ しく働いて下さっている！ ボランティアさんの総数１万 人とか！ ありがとうございます。 スタートブロック付近はまさにランナーの首都占拠！ 前も後ろも人の海。 舛添都知事等のあいさつ、車椅子マラソンのスタートに 続いて、９時１０分号砲！ 号砲から暫く遅れてゆっくり と移動開始・・。レースは始まった！ 走り始め５〜６㎞は『ゆるやかな』下り坂だと思ってい たが、予想より結構急坂だ。昨夜セットしたアラームがう るさくペースの超過や不足を訴える。想定外の事態・・。 初めて使うアラーム、５分２０秒ペースを超えるとアラー ム、５４０ペースより遅いとアラーム。アラームの連続。 結局、アラームに集中力を奪われパニクって、１㎞毎の ラップタイムを一度も確認できないままゴール。 昨夜初め てアラーム機能を使うと決め、更に今までの表示画面の設 定も変更しかも変更内容もミス。 予想通りと言えばそれまでだが、スタート間もなく便意 と闘う羽目になり、１１㎞過ぎにトイレに駆け込む始末。 これで記録狙いはとは、『冗談はよし子さんでしょ！』 しかし、４時間切りを諦めてはいませんでした。アラー ムと必死に格闘！ その苦しい最中、奇跡が起きました。 『むらか〜み！ 頑張れ〜！』 ２６㎞手前両国橋交差点辺りに聞き覚えのある声が響き 渡りました。福岡から応援に来てくれた同窓生羽田野くん の声でした。傍には同じく同窓の園田くん！ 浅草雷門で折り返して再び同じ場所３０㎞地点で二人と しっかり声を交わしました。涙を催しそうな感動。本当に ありがとうございました！ 園田くんがこの時撮った写真を送ってくれましたが非公 開です。それは歯をむき出しにし顔を歪める醜い顔。つま り、顔晴る顔でなく顔歯る顔そのものだからです。（笑） 前後に多少なりとも良いペースを記録できたのは、この 遭遇のお陰に違いありません。 しかし、友の声援も、多くの方の激励メールも自分の実 力不足を完全に補ってくれる筈はありません・・。 ネットタイム ４時間１６分２７秒でヘロヘロのゴール！ 水色の柵に掛かっているのは完走メダルの束 そこにはまた園田くんと羽田野くんの姿がありました。 ガッチリ感謝の握手！ そして送ってくれた写真。 こうして我が東京マラソン 2016 は終わった。 ボランティアの皆さん、沿道の応援の皆さん、そして羽 田野くん、園田くん！ 本当にありがとうございました。 今回の完走は皆さんのおかげです。 |
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