『気』

　梅の開花時期も品種により随分開きがあるようです。
　やや緑色を帯びた上品な白梅。ご近所で見かけました。

　その向かいにも気になる庭木があります。
　折しも、奥さんが庭に出ていらっしゃったので撮影の許しを頂きました。


　写真を撮らせて頂いた上に、レモンも頂きました。要するに、モデルを撮影しモデルを頂戴したと言うこと。（笑）

　さて、今日の記事は号外！？　予定外のアップです。

　朝練に関する事。朝練のコースは即ランコースと同じで「１月の決算」に書いた通り。朝練ベストが５３１。昼になると体も目覚めるのかベストは５２３。

　朝練１月の記録は次の通り。


　５３１（１㎞を５分３１秒）ペースを記録したあと記録は停滞し、更なる記録更新はしばらく先と諦め気味・・。

　ところが今朝スタート地点でストレッチ中、一人のランナーが走りすぎる。２０〜３０秒遅れで後を追います。ラッキーなことに追いつき追い越して走る。

　そして、福岡上智中・高校への坂を上っていると、一番苦しい辺りで別のランナーに追い抜かれる。『お速いですね〜！』
　「若い！　おぬし流石だな！」は心の声。

　しかし、先にランナーを一人抜いていたせいか？　離れていくランナーを無意識のうちに追い始めた。

　下り！！　下りでの加速は我が課題の一つ！　そうだ、加速、加速！　そして、遂に下りきった桜坂で追いついた！

　そして、今日のデータ！

　一体これって何なんだろう？　出来る出来ないは自分が勝手に決めているのじゃあるまいか？　ランに一番必要なものは走力でも体力でもない。

　『気』だ〜〜っ！

と、感じた次第。何となく嬉しくて号外です。（笑）

１月の決算

　　　　三郡縦走（若杉〜宝満）全景は撮れない　〜井野山より〜
　２０１５年も２月になりました。この時季それでなくても時が経つのは速いけれど、最近は歳のせい？で一段と・・。

　腰を痛めて迎えた新年だったが、さて１月の活動は？
　第１週はほとんど走れず、２週目が終わったところでやっと練習本格化の始まり。

　スローなスタートとなったが、町内会向けに起ち上げた早朝ランに小学生と母親が参加するようになったのは嬉しい誤算？

　自転車仲間でもあるイノッチさんにも時々参加頂いている。

　基本『一人で練習』の我がラン生活だが、最多で７名が参加するまでになった！　自転車同様チーム結成も夢じゃない？！

　そんな状況のランで今月一番の走りは、２７日の即ランコースでのビルドアップ走だ！　朝練は、同じコースを１周だがベストペース５３１（１㎞５分３１秒ペース）。

　ところが、２７日はコースを１５㎞３周するビルドアップ走で最初の５㎞５５９、次の５㎞５４７、最終５㎞を５２３ペースで走破！（目標：６００→５４８→５３０）

　１月は大濠ビルドアップ走も３０㎞を超える長距離走もできなかったが、何とかスタート台に立つことは出来たようだ。

　２月は２２日今年最初のレース、そうじゃ吉備路マラソン。まだ４時間切りを宣言出来る段階ではないが、玉砕覚悟の５３０で走る予定。

　自転車は今年も苦労しそうだが楽しく顔晴りたい！

　決算報告書：

　今月のラ　ン　３０４㎞
　今月の自転車　４８８㎞

文化ツーリング？

　超珍しい８６ツーリング！？
　思いを古墳時代に馳せるツアーでした。

　福岡市埋蔵文化財センター、立派な建物です。しかも、入館無料で案内のパンフも無料。


　大都市福岡も遠い昔には、、、


　我々が現に踏みしめている地面の下にもきっとあるある？


　展示品を見ている時の不思議な感覚。これは何？


　一番のお目当ては庚寅銘大刀。凄い存在感！




　古墳時代の技術の高さに驚くばかり。
　１５００年近い昔に書かれた文字が普通に読めるのも驚き！

　センターでゆっくりと時間を過ごし今日は心満腹状態。衆議一決、久し振りに宇美八幡と井野山を訪ねることに。

　宇美八幡は節分前のせいか華やいだ雰囲気で、赤ちゃん連れの家族の姿が多かった。


　そして、萬代酒造を経由して井野山へ。


　中央白雲の右下が能古島。その右に玄海島と志賀島。

　改めて本日のオールスターキャスト！


　皆さん今日は本当に楽しゅうございました。今後も積極的に参加下さい！　長距離も含めて・・。

　おっとっと〜、スマイリー情報・先導でパン屋さんにも立ち寄りました。情報源が情報源だけに美味い！！　安い！！　店員さん可愛い！！


　これに加えて更に１個、５個も食べました。体重が心配・・。
　店の名は『サンプラス』〜陽のあたる場所〜


　南福岡駅付近。ほとんどの品が５０円、１００円！（＋税）
　自信を持ってお薦めします。

１キロ増量サービス

　日曜サイクリング、早速『麦の香り』今日のセレクト！


　出発１時間半足らずで麦の香り到着！　最近の uruman さんの走りには圧倒される。風を引き裂く勢いでグイグイ。お陰で腹が減りました・・。

　サービスがあった訳ではないが勢いで５個も購入。とても食べれる量じゃありません・・。イートインの席を空けてくれた隣のお客にサービス！

　しか〜し、補給空しくurumanさんに付いて行けない・・。

　斯くなる上は、苦しい時の錦織頼み！　コンビニで錦織スペシャルのエネルギージェル買い上げ。


　またしか〜し、なっなんと〜ポケットに入れたまま家までお持ち帰りのお粗末・・。アホ〜〜！

　乳酸が溢れる太腿だったが、健気に健闘してくれた！　何とか遠賀川到着。上流側中間・八幡西区方面の眺め。


　そして、河口側芦屋方向の眺め。


　その後もurumanさんの地理不案内を幸い、マイペースでのスペースワールド到着。（urumanさん今回が初自転車北九州ツアー）


　ここまで来れば後は誤魔化せます・・。

　門司駅付近では、お気に入りのレトロな雰囲気の赤煉瓦を出しに中休止。もう完全に私のニコニコペース。（笑）


　しかし、今日の目的地は門司港レトロの先なんです。関門トンネル人道へ自転車を進めます。

　トンネル入口で一人の青年に目が止まる。経験者の嗅覚が働くんです！　ピンポ〜ン！　日本一周を目標に昨年７月関東出発。１万３千㎞を走破して、今まさにゴールのある本州突入！

　撮るべき写真も分かります。『さらば九州！　ただいま本州』


　下関のトンネル出口で uruman さんとお見送り！　名前も聞かなかったけれど、これからも顔晴って下さいね！

　さて、いよいよ今日のツアーも大詰め。

　目的地──唐戸市場──で私が選んだのは、


　大エビの唐揚げの香ばしい薫りに抵抗出来ませんでした。それに、雲丹・マグロ丼の味ときたら〜〜もう最高！

　豪快に胃袋にたたき込みました！


　関門海峡の潮流の豪快さにも負けしまへん！　正に至福の時を過ごしました。更に門司港駅から帰りの車中ではミニ宴会！　こんなに贅沢して宴会？

　いい筈ありません。お土産付きでした。翌朝体重１㎏増・・。

冬来たりなば

　２４日土曜、ランパン姿で町内会報を配付したその足で三瀬峠ランに出撃！　と進軍ラッパだけは勢いがいい。しか〜し、道に迷って時間を無駄にし、更に馴染みのパソコンショップに立ち寄り話をする中にラッパの音は遠のく・・。

　おまけに３時からは錦織の全豪オープンの中継がある。

　しかも、前の２日間朝練５㎞走だけでこのランに備えた筈なのに膝に痛みがある。ラッパの響きは完全に消えた・・。

　室見川に来たところで三瀬峠行きは断念、川沿いに走って戻ることにする。しかし、膝の痛さは増すばかり。そんな時に道端にタンポポの花を見つけた。


　黄色の小さな花が心を和ませてくれた。走路変更。舗装道でなく土の小道や枯れ草の上を走った。春の兆しを求めて！


　染井吉野の蕾は流石にまだ例外なく固いままだったが、水仙の花や在来種のタンポポも咲いていた。


　黄色のタンポポは見つからなかったが、白花のこれはオクウスギタンポポだろうか？

　川には水鳥たちが遊び、


　河川敷には鳩が集まっていた。


　しかしこの人物、餌をやっている様子はないが、頭に留まり膝に留まり鳩はすっかりなついた様子。鳥語を操るのか〜！？　羨ましくもあるが、鳥インフルエンザのことを考えると余計な心配をしてしまう。

　春を探しながら走っていて気が付いた。いつの間にか膝の痛みが無くなっている！　やや気持ちが乗らない走りだったのが、今は気持ちよく走れている。舗装されてない走路の優しさのせいなのか？　それとも単に気持ちの問題なのか？

　春の兆しはあちこちに見つかった。しかし、我がランはまだ厳冬の中にあるようだ・・。今日は超妥協して２１㎞走った後は歩いて帰宅。

　今日の収穫？　朝ランに４人の小学生と２人の母親の参加を得たこと。そして、ＬＳＤと併せて２５㎞と、取り敢えず今年最長距離を走ったこと。次回こそ三瀬峠ラン？？？