さが桜の危険な薫り

　さが桜マラソン、今回もlucky-pineさんに同乗させて頂いた。途中、三瀬では余裕の花見？


　更にコンビニで栄養補給を済ませた後、スタート・ゴール地点となる佐賀県総合運動場へ！

　スタートまでまだ１時間もあるのだが、更衣場は準備に余念のないランナーたちで溢れかえっていた。


　午前中一杯は雨の予報だったが幸いの曇り空。午前９時千葉真子さんの気合い満載の激励に送られスタートした。

　スタート前から足裏に違和感があったが初志貫徹の５３０ペースで走る。しかし、足裏の痛みは次第に酷くなり２０㎞を過ぎペースも徐々に落ち始めた。

　『肝心な時に外れる天気予報』
午前中雨？　嘘でしょう！　晴天で日射しは強いわ、温度はグングン上がるわで、足が動かなくなってしまった。

　そして、２５㎞地点の表示を前に緊張の糸が切れた。棄権を決断した。改めて調べると今回は記念すべき１０回目のマラソンレースだった。その記念すべきレースが初の棄権レースとなった。

　『歩いたら棄権』
これがマラソンを走る際の私のルールである。しか〜し、市民マラソンで棄権するのはそれほど簡単ではない！　収容バス出発までの時間が余りにも長いのだ。程良い待ち時間のところまで歩くことにした。

　『歩いて見えることもある』
歩くに際し臨時ルールを作った。絶対に走らない！　棄権の悔しさ・苦しさを骨身に染み込ませるためである。

　２５㎞までの走りより、歩くことの方が苦痛だった。沿道の応援を前に歩くのは辛かった。暑い日射しの中で応援して下さる皆さん、特にお年寄りには申し訳なさで一杯だった。心で頭を下げながら歩いた。応援の皆さんや大会関係者への感謝の気持ちを素直に感じた。

　『自分に負けるな！』
　今までは気付かなかった・・。最も心にグサリと突き刺さった応援、それは『自分に負けるな！』の声だった。

　幸か不幸かゴール到達まで都合の良い収容バスは遂に見つからなかった。結局ゴールまで歩き完走証も頂いた。

　しかし拘りは貫き通した。ゴールの競技場トラックを、それまで歩いていたランナーも精一杯走る中、恐らくただ一人最後まで歩き通した。歩く辛さを噛みしめながら歩いた。

　本日の記録。タイムは恐らく５時間３０分前後か？　記録証は有り難さがないせいか何処かに置き忘れ。公式タイムは不明です・・。

　『宣言作戦中止』
　歩いている間色々考えた。一つが目標宣言作戦の中止。他人の力を借りて目標達成という考えがせこい。ただ一つ、今回の棄権を必ず乗り越えることを宣言します！

　最後に、応援頂いた皆さんに心より感謝申し上げます。

備忘録

　雨天続きの予報に気持ちが盛り上がらないが、明後日５日はさが桜マラソン！　何とも複雑な気持ちです・・。

　ハーフで自己初の２時間切りを果たし『次はフルで４時間切り！』と心を踊らせたのは、つい先日３月２２日のことなのに・・。さが桜の結果の出る前にこそ、今後への教訓・反省に４日までの２週間を振り返る必要があると考えた。

　　　白い桜にピンクの一枝、突然変異？　〜２日福岡市美術館にて〜
〇３月２１日　レース前日、筋肉に活入れの全力走２㎞
◎　　２２日　フル目標ペースより速い５２０でハーフ挑戦
╳　　２３日　挑戦的なハーフレース翌日の１０㎞練
　　　　　　　休足日またはスロージョギングとすべきだったか？
○　　２４日　主練１０㎞走で痛みを覚え２㎞走に変更
╳╳　２５日　主練は５２０のペース走１０㎞
　　　　　　　前日の痛みを考慮し休足すべきだった。
△　　２６日　５３０ペース走１６㎞
△　　２７日　即ラン１０㎞。後半コース初ペースダウン
╳╳　２８日　朝ランで疲労感。主練１０㎞JOG
　　　　　　　２７日の初のペースダウンで休足決断すべきだった。
○　　２９日　３日間の完全休足決定
○　　３０日　完全休足　整骨院
○　　３１日　完全休足　整骨院
◎４月　１日　急遽完全休足
△　　　２日　朝ラン５㎞　整骨院　大濠JOG１０㎞
　　　　　　　５日のフル出場を前提にすれば『○』？

　　　　白もピンクも同じ株から　〜遊び心のある職人が混植？〜
○４月　３日　整骨院　５３０ペース走１０㎞
　　　　　　　ペースやや不安定だったが平均ペース５２９は合格！

　　　　　　　　春色の花壇　〜能楽堂周辺にはツツジの花〜
　今日の痛みが明日に残らず、明日２〜４㎞の全力走ができる状態ならさが桜マラソンは出走決定！　整骨院で施術を受け、足首にテーピングをしてもらいレースに備える。

△４月　４日　朝ラン５㎞　整骨院
　　　　　　　100m全力走１０本は結構な負荷。主練は無理せず回避。

　整骨院では両足のアーチ（土踏まず）にテーピングをしてもらった。４日間の完全休足、そしてレース前僅か３日間の調整、更に大腿部・膝上の痛み・張り等不安は尽きないが取り敢えず出走決定！　顔晴るのみ！！

チャンス＝ピンチ

　３月もう１日あるのに決算報告。『どういうこと？』
勘の鋭い方なら分かるはず。小郡ハーフで２時間切り、一刻も早くその後の経過報告したいんだと。

　サブ４への展望開けたビッグチャンス！！


　だったら良いんですが・・。実はタイトル通りなんです。今最大のピンチにあります。

　ここぞチャンスとばかり、小郡以降２８日迄に走った距離９４㎞！　翌朝２９日階段がまともに降りられない。歩くだけで足裏に痛みがある。氷で冷やし湿布をする。ピ〜ンチ！勿論完全休足・・。

　今日３０日、朝一番で整骨院！　予想通り疲労の蓄積が原因らしい。『私の技術を注ぎ込みます！』と心強い言葉。入念な施術を受け更にテーピングでガッチリと患部をガードしてもらった。

　最低明日までは完全休足、そして施術も受けます。まさに絶体絶命のピンチ・・。


　しか〜し、全く悲観してません。むしろチャンスだと考えてます。レース前に初めてまともに休養し疲労を抜く機会が得られるのだから！

　これまでは常に疲労をためたまま、足・腰に違和感を抱えたまま、スタートラインに立ったのです。しかし、今回は十分休足してレースに臨めます。

　更に、サブ４達成が不首尾に終わった場合に備え、『ゴールドコーストマラソン』挑戦の許しを得たのです。


　チャンスとピンチはコインの裏と表。チャンスはピンチであり、ピンチはチャンスである。どちらにするも心次第。今の状況を楽しみながら『さが桜』に向け心身の準備をしたいと思います。

　さて、最後に肝心な決算報告。

　３月のラ　ン　　３１４㎞　累積走行距離　　８７０㎞
　３月の自転車　　１９０㎞　累積走行距離　　７７５㎞

　明朝、階段を降りる脚の軽やかなることを願いつつ、、。

桜咲きけり！

　気温がぐんと上昇！　スタートしてすぐウェアを重ねたことを後悔した。汗が滴り落ちる・・。

　しか〜し、今日の暑さは祝福の暑さだった。
　一昨日たった一輪咲いていた近所の桜。今日は私の凱旋を満面の笑みで迎えてくれた。


　朝７時、仲間のLucky Pineさんに迎えに来て頂いて小郡へ向かった。スタート時間９時５０分からすると出発は早すぎではと思ったが、８時に現着すると宝満川河川敷には既に長蛇の車・・。


　会場の小郡市陸上競技場にも選手や応援者が続々と詰めかけていた。


　ゲストランナーはエリック・ワイナイナ選手と小鴨由水選手。次の写真に姿が写っているが小さすぎる・・。


　ワイナイナ選手にはレース途中に背中をポーンと押してもらった。軽やかな走りが印象的で、心にエネルギーを充填してもらった。

　スタート前少し迷った。さが桜マラソンの目標レースペース㌔５分３０秒で走るべきか、思い切って５分２０秒ペースで臨むべきか？

　ハーフを５分３０秒は弱気に過ぎる！　かつ、フルマラソンを走る参考にならない！　結局、５分２０秒ペースで押し通すことにした。

　結果は次の通り、


　僅かに自己最速記録更新はならなかったが、ハーフのレースで初めて２時間切り達成！　しか〜し、熱中症だろうか？氷で頭を冷やしながらのレポートである。

　本日のデータ。ネットタイムは１時間５４分１４秒か？

　さが桜マラソンに向けてよい練習になりました。

苦戦中

　なかなか記事の更新が出来てません・・。自転車なら行く先々で写真がたまるけど、ランでは基本手ぶらで行くため写真はほぼゼロ。

　文章だけで記事を読ませるほどの文章力は・・。

　ブログともパソコンとも疎遠になっておりまする。

　しか〜し、現在最も苦戦してるのはラン！　ランの練習なのです。練習過多とも思えないのに脚の状態は常に不安と隣り合わせ、つうか常に違和感と同棲中・・。同棲する甲斐性もないのに、脚の違和感とだけは妙に馬が合う。

　今朝雨中の朝練５㎞。記録は平々凡々だが今月の走行距離２００㎞突破。ただ距離だけは稼いでも、ここ１０日足首辺りと膝上部分の痛みを相手にバトル展開中！

　３日後２２日の小郡ロードレースの行方は闇の中。せめて２時間切りは達成と目標大幅下方修正・・。

　小郡ロードレース　ゼッケン　４６３９

　２３日以降は、桜の名所自転車巡りは諦めて再びランに専念。４月５日本命『さが桜マラソン』に備える決意！

　さが桜マラソン　ゼッケン　Ｃ６１０６

　目標達成の行方は見通せないが取り敢えず断酒は２１日間継続中！　こいつぁ〜春から縁起が良いわいな〜！？

　泣いても笑ってもあと１７日間、楽しく挑戦します！