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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
４月３０日午前５時、日の出時間が迫っている。
赤みを帯びた空の下、眼前に馬島の灯りが見える。 昨日は心地よい疲労と美酒で断念したのは断念だが、、、 チャ〜〜ンス！ ベランダから脱出、ジョギングに出撃！ チャ〜〜ンと、ジョギングシューズを忍ばせていたのだ。 それにしても頼もしい橋桁だぜ〜！ 自転車・歩行者用のループ橋を進むと朝焼けの空！ 橋は平坦ではない。結構な起伏を体感する。 馬島が支える橋塔を過ぎ、今治〜大島の中間点あたりまで 往復７㎞、景色を楽しみ写真を撮り気持ち良く走った。 橋上で迎えた朝の太陽。 宿に戻る頃にはすっかり夜が明けていた。 レース以外で初の県外JOG、本格ジョガーの仲間入り？ 来島海峡大橋７㎞JOG：824 しか〜し、尾道まで引き返すんだぜ！ 大丈夫？？ 年寄りの冷や水ランと言われては末代までの恥・・。 漕ぎに漕いで多々羅大橋袂『道の駅多々羅しまなみ公園』着。 スマイリーさんの『誠』実って女性ライダー笑顔ゲット！ ほどなく多々羅大橋上の県境へ！ 時に午前１０時。 ここまで来れば時間の心配もう問題ナッシング！ 後は結構気紛れライド、それぞれマイペース。 走りご馳走様組は、生口島瀬戸田の向上寺三重塔へ。 そして、久方ぶりの平山郁夫美術館見物。 館内写真撮影OKになったそうで写真撮りまくり！ しか〜し、ほとんど自分の姿が映り込んで・・。 瀬戸田でたこ焼きとたこ天で空腹を満たしてまだ正午前。 新幹線出発に余裕で到着。となると、急に帰りたくない気が 湧き上がってくるのは我がまま！？ 遂に因島大橋を渡ってこちら向島・・。 向島入りと同時に赤色灯をつけたパトカー接近！ 『すわ、俺たちスピード違反！』と慌てたが、、、 『捜索へのご協力ありがとうございました。本日逃走者を無 事確保致しました』だと・・・ やがて、我等尾道への渡船上の人となる。 さらば、しまなみ！ 皆さんありがとう！ 最高のツーリングありがとう！ 本日GARMINの操作ミスにより走行距離不明・・。 本日の総走行距離８０㎞としておこう！（苦笑）
４月２９日新尾道到着。９時半スタート前の記念写真。
参加者左からCycle86、グレッグさん、スマイリーさん、 トミーさん、urumanさん、Piccolinoさんの計６人。 スタート前からテンション高め。ただし、早朝出発、車内販 売無しで空腹感も高め・・。 因島大橋を背に一枚。青空に恵まれ海の青深し。 つつじに映える生口橋 生口島瀬戸田のたこ天定食で元気バリバリ！ 多々羅大橋を一気に越え大三島。自転車休憩タイム！ 大三島では大山祇神社、藤の花と楠の古木を楽しんだ。 大三島橋 そして、伯方・大島大橋 そして〜〜、大島には最重要ミッション！ 『亀老山ノボレ！』 剛脚自慢が猛虎と化す瞬間！ 瞬く間に抜き去られる・・。 長い激坂との孤独な苦闘。 しか〜し、激坂の報酬！ しか〜し、この天国の眺めに長く浸らない。 『汝、日没前馬島ニ至ルベシ！』 馬島──それは来島海峡大橋の橋脚を支える小島── 窓前には照明で闇に浮かぶ来島海峡大橋！ 大橋を肴に六人組の宴会は大いに盛り上がった。 本日の走行距離：１０５㎞ （第２日に続く）
先週のムッサン
先週 ４月 年間累計 ラ ン ７３㎞ １４３㎞ ８８３㎞ 自転車 ２５㎞ １５５㎞ ６０８㎞ ５月からのラン本格練に備えて走り込むつもりだったが、 一向にペース上がらない・・。 いや、むしろペースダウン傾向・・？ しか〜し、自分の今、今の顔晴りを信じる以外何もできな い。粘りましょう！！ 粘りの力を信じましょう！ 言い訳は自由。しか〜し、問題は結果！ 言い訳は結果を 変えることはできない。 まっ、あんまり固いこと言わんと、長期戦の構えで顔晴り まひょう〜〜！ さて、来週の言い訳は？？？ （笑） [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います] 今週のムッサン ２８日（土） しまなみ海道ツアー前日、遅蒔きながら愛車の手入れ。そ して、ツーリングへの体力温存（という言い訳）で、完全休 足を決め込んだ。 ２７日（金） ２９・３０日はしまなみ海道ツアーでランは無理。今月の ２５０㎞は絶望、、、せめて２００㎞は達成したい。 で、やって来ましたもーもーランド。山笑う頃と言うのか な？ 暖かい草原には、、、『あぁ、私は牛になりたい！』 人である私は暑さにやられてヘトヘト・・。（汗・大汗） 片江展望台まで根性の走り。ご褒美は青空の下の景色。 しか〜し、今日は油山JOG最悪？ペースの走り。暑さに負 けた。まだまだ修行不足でござりまっする・・。 油山①21㎞JOG：701（658→730→636） ２６日（木） 走力は増すのでなく衰えている・・？ 全く嫌になっちゃ うぜ・・。しか〜し、体が重かろうが、足が重かろうが、目 標の10㎞を走り抜くまでは止まらない！ それが実践できて いる、何としても10㎞走る根性だけはなくしてない。そのこ とに感謝しよう。 大濠10㎞JOG：621（631→612） ２５日（水） 足の違和感依然残るが、ここは出動、でしょう〜〜！ 午後も結構遅くなって大濠へ！ 負荷を掛け過ぎないように 気持ち良く速くのイメージで走った。速くはなってないが… １０㎞粘って合格だ！ 相変わらず自分に甘い奴・・。 大濠10㎞JOG：609（616→602） ２４日（火） 腰・膝にかなりの張り、いや痛みあり・・。町内会報編集 に専念し、雨を言い訳にして休足・・。言い訳自由だが、そ の結果はしっかり背負い込まなければならない。 ２３日（月） 高が 129㎞の自転車で腰に強い痛みあり・・。軟弱者！ 町内会報の編集を言い訳に休足と行きたいところだが、夕方 遅くなって上智コースへ出動！ 上智５㎞SJG：730 ２２日（日） 自転車メンバーのヒロさんが糸島三都 110㎞ウォーキング 出走。夜を徹して歩く行為に敬意を表し、今日のツーリング 先ずはヒロさんの応援に向かった。 参加者の疲れ切った様子からその厳しさが伝わってきた。 運良くヒロさんに遭遇できたが、元気そのもの疲れを感じさ せない。毎度北九州から参加するだけある。鉄人だ〜！！ ヒロさんの頑張りに刺激され、鈍足ながら自転車129㎞！
土曜正午スタート。夜を徹して歩き続ける。距離１１０㎞。
制限時間２８時間。 そんなイベントに挑んだのは……ヒロさん。我々のツーリン グ企画に、遠く北九州から時々参加頂いてるスーパーマン！ 日頃の熱心な参加に感謝の気持ちを込めて『糸島三都110㎞ ウォーキング』の舞台糸島へ向かった。『ヒロさんみっけ！』 遭遇できないのでは？ と思っていたが、丁度100㎞地点で 奇跡の出会い！ 19時間以上歩き続けて尚意気軒昂！ 全身か らオーラを発散している感じ。我等がついて行くのは邪魔する 以外の何物でもない・・。 ５分ばかり一緒させて頂いて、その後は唐津方向へハンドル を切った。『顔晴って下さ〜い！』 人の顔晴る姿は伝染する。俺たちも顔晴らにゃ〜！ と、自 転車を走らせたが、景色にも顔晴りが伝染した！？ 二条パー キングでの眺め。海は凪ぎ、どこまでも透明だった！ 青空を衝く唐津城。 我が自転車脚、相変わらずの貧脚だがヒロさんの挑戦に刺激 され更に先を目指した。 行き着いた先は、、、 何年ぶりの訪問だろう？ 湊の立神岩。 ここも海はあくまで穏やかで透き通っていた。海水有って無 きが如し！ いつまでも眺めていたい気分だが、腹の虫が先を急がせる！ はい、今日のメインディッシュ！ ハンバーグ200gと大海老のフライ。 メインの料理が出る前に、バイキングの副菜を大皿で２皿！ これがまたしても悲劇の始まりになろうとは・・。 場所は件の二条パーキング。 パンパンに膨らんだ腹で脂汗 が流れるほど気分が悪い・・。堪らず二条パーキングで大休止 １時間ほどを浪費・・。貧脚とどじですっかり迷惑をかけた。 スマイリーさん、Piccolinoさん、迷惑かけました・・。 しか〜し、本当に楽しいツーリングでした。是非またご一緒下 さいね〜！ そっか〜、次回はしまなみ海道ツアー！ バリバリ楽しみまっせ〜！ 本日の走行距離：１２９㎞
先週のムッサン
先週 ４月 年間累計 ラ ン ４０㎞ ７０㎞ ８１０㎞ 自転車 ９㎞ １３０㎞ ５８３㎞ 町内会の仕事一段落。『ほっ』と一息かな。 不調だったガーミンは交換に新品が届いた。データの蓄積 なく、しばらく正確な情報は得られそうにない。しか〜し、 我が走りもまさに不調期ど真ん中・・。これは不幸中の幸い と言うべき状況だな！！ 思い切って４月いっぱい調整期にしよう！ 先ずは無理せ ず徐々に負荷を掛け、５月からの走り込みに耐える走力を養 う。するとそれがガーミンのデータ蓄積にも繋がり、得られ る情報の信頼性も高まるだろう！ いよいよ福岡マラソンの受け付け開始だ！ そして、年末 には７０の大台突入。何としても６０代最後の年に有終の美 を飾らなければなるまい！！！ 振り返ればランに目覚めたのは平成20年11月2日開催のシ ティーマラソン福岡。６０歳誕生日１ヶ月前のこと。それか ら10年の今年７０歳誕生日１ヶ月前が福岡マラソン！ 出走前に抽選の難関が待ち受けているが、何としてもクリ アしたいもの。 ま〜、しか〜し、なんだつって、、、本番までの一日一日 が一番大事だよな。今日一日、そして明日一日、、、 今を顔晴りませう！ [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います] 今週のムッサン ２１日（土） 今日は油山走の予定だったが、、、。暑さの『予報』に負 けちゃいました・・。されど、明日は自転車の日。最低限の 10㎞は走らなきゃ〜〜〜！ 夕方６時近くになって大濠出動！ 大濠10㎞JOG：556（553→558） ２０日（金） 今日は超久々の二部練。先ずは昼一番に上智５㎞SJG。 SJGはスロージョギング、とにかくゆっくり走る。しか〜し、 決して歩かない。できるだけスロー！ 上智5㎞SJG 夕方になり10㎞JOG。これは普通のジョギング。気持ち良 く速くの意識で走った。速くとは言えない気もするが、とに かく10㎞走り抜いてＯＫ！ 大濠10㎞JOG：601（607→556） １９日（木） 今日は連休中の山歩きの計画に時間を割いた。三郡縦走！ 一区切り付いたところで整骨院へ行き痛みの軽減に努めた。 それにしても今年はどの花も咲くのが早い！！ つつじ満 開、藤の花は見頃を過ぎた・・？ ランもこれくらい華々しく開花して欲しいもんだね・・。 しか〜し、現実は厳しい・・。 大濠10㎞JOG：609（617→602） 人生は粘り！ まだまだ諦めるには早すぎる！ １８日（水） 今日は朝からＴＶ・・。田中・大谷両投手の試合観戦であ る。しか〜し、今日は不調だったね。ちょっと時間を無駄遣 いした気分。次に期待しよう。 で、気付いたら昼過ぎ。慌てて昼食。慌てたにしては上等 な一品！ そう、昨日の『お野菜たっぷりラタトゥイユ』 残っていたトマトスープを加えて（本来の）ラタトゥイユに 仕上げてみた。お味は、、、？ バッチグ〜、美味〜し！ 暫く休んで消化を促し、、、大濠出動！ 大濠の緑は最早 初夏って感じだね。 大濠10㎞JOG：616（100m×10：515 1km×3：540） 忘れちゃならない、気持ち明るくリラックス、、、 １７日（火） 曇りのち時々小雨。走って当然って感じの一日だった。 しか〜し、一体何してたんだろ？ あいさつ活動以外は一歩 も出かけないまま・・。『今月は調整月』の意識があるから か、やけに休足日が増えた。今日で今月８日目の休足日。 何してたんだって？ またまた料理をしちまったぜ・・。今回は『お野菜たっぷり ラタトゥイユ』 どちらかっつ〜と失敗って感じ・・。野菜 が美味く沢山食べたのだが、、、 プロの出来栄え・味は一日にして成らず。しかしこの料理 多少の失敗は野菜本来の美味しさが補ってくれる！？ 明日？ 明日はもちろん卵、いやランでしょう。（笑） １６日（月） 総会が終わりラン専念だ〜〜！ と思っていたが、おっと どっこいでござんすよ・・。今日は防犯灯 LED化工事の申請 等で区役所へ。今年で全防犯灯のLED化完了。 LED化で町内会や自治会の暗部に触れ、活動に嫌気が差し 憤りを覚えた。暗部は残ったままだが、工事完了で視界の外 に消えるのはある意味ありがたい。 家庭用なら少しでも安く買うだろうに、防犯灯に関しては 18000円程のものを２万、３万で購入（と言う形にしてる） とはどんな神経！ 差額は何処に行くの？ その後、スポーツ用品店で浪費癖炸裂。今年３足目の靴買 い上げ。靴の数と走力は無関係なのに・・。その他雑務に追 われたが、取り敢えず鈍亀ペースで８㎞だけ・・。（汗） 大濠８㎞JOG：610（619→603） １５日（日） 朝雨が残っていた。サイクリング中止は正解だった。夕方 も近くなって出動した。今日は何としてもLSD。20㎞でLSD と言えるのか知らないが、走る気持ちは固かった。 勿論ペースは問題外！ とにかく歩かず走り抜く！ 油山 市民の森のシャクナゲが美すぃ〜！ それに藤のカーテン、シャワーも素晴らすぃ〜〜〜！ 藤の降り注ぐ道！（感！） しか〜し、片江展望台からの眺めは酷かった・・。中国の 押し売り製品─ＰＭ２.５のためだろうどんより霞んでた。 博多湾消滅・・！ しか〜し、とにかく歩かず『完走』で気分は宜しい。 油山20㎞JOG：647（627→729→650→622） |
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