クノッソスの扉（目次）

　当ブログへの訪問ありがとうございます。

　気の向くまま書き連ね十余年、記事数は４桁になりました。どこにどんな記事があるやら、自分でも探すのに四苦八苦。まるで迷宮の入り口に立った気分。そこで、迷宮の扉のリンク鍵を準備しました。宜しかったらご利用ください。

（最新記事は本記事の『次のページ』をご覧ください。）

１．自転車日本一周編
　当ブログを書き始めたきっかけは６０歳で敢行した日本一周自転車旅行。我が身の安否報告のつもりで始めました。

　・自転車日本一周日記：
　　　　旅行中５８日間の日々の行動記録
　・日本一周回想：
　　　　日本一周を終えて考えたこと

２．サイクリング編
　『私とサイクリング』は最も思い入れのある記事。写真もなく長い文章ですが、読んでいただければ幸いです。

　・私とサイクリング：
　　　　自転車・人生への我が思い
　・標準タイム：
　　　　福岡近郊の自転車ビギナーの参考に
　・今月のサイクリング：
　　　　サイクリングの記録

　（ある時期から今月のサイクリングを目的地毎に分類）
・サイクリング福岡・サイクリング佐賀
・サイクリング大分・サイクリング鹿児島
・サイクリング熊本・サイクリング長崎
・サイクリング四国・サイクリング山口

３．マラソン・登山編
　６０歳で初ハーフマラソン挑戦。６３歳で初フルマラソン参戦。そして、平成２６年（2014年）友人に誘われた屋久島登山で登山の楽しさに目覚めた。

　・マラソン参戦記：
　　　　マラソンレース参加記録
　・登ラン：
　　　　レース以外のランと登山の記録
　
４．同窓会編
　・同窓会：
　　　　同窓会参加記録

５．日々の活動編
　老い先、どれほど残されているだろう。１週間毎の我が悪戦苦闘の日記かな？ 『ムッサン』は朝ドラ『マッサン』の借用。

　・ムッサンⅠ　・ムッサンⅡ　
　・ムッサンⅢ　・ムッサンⅣ
　・ムッサンⅤ　・ムッサンⅥ

　・町内会を楽しむ法
　　　（町内会長としての活動報告令和４年（2022）２月カテゴリー新設）

６．その他
　・料理入門
　　　（趣味としての定着を期して令和３年（2021）１０月カテゴリー新設）
　・東日本大震災募金活動
　・随想録
　・雑記

ムッサンⅥ 第69週

第68週　(2/15〜2/21)
　
　　　　　　  先週　　  　２月  　　   年間累計
　ラ　ン　　 ３０㎞　　１０２㎞　　　２１０㎞
　

　
　先週はまあまあ〜ってところか。自分への甘さ優しさは相変わらずだが、人間そう簡単に変身できない。
　
　最近、また本の購入が増えた。読むだけで成長できるわけじゃないけど、『小人閑居して不善をなす』、なにもしないよりまし（笑）
　　
　『守城の人』『NHK解体新書』『大河の一滴』などなど。大河の一滴は焼酎飲むつもりで買ったかも・・。（爆笑）
　
　登山予定と同行者募集
　　　 ①2月23日(月)　三郡縦走　実施済
　
今週のムッサン

２６日（木）
　目が痒い、これも花粉症のせい・・。しか〜し、さすがに３連休足はない。花粉ニモマケズ黄砂ニモコウサンセズ南公園WALK出動！
　　

　　
　三郡縦走の疲労は取れたはずだが、歳労が出たか、体も脚も重かった。特に動物園横の250段階段は宝満山に思えた・・。
南公園WALK：6km  14:58
　危うく15分台ペースになるとこだった。
　　
　脊振山辺りから飯盛山近くまで細い雲が長〜〜〜く延びていた。雲がお遊び心発揮して飛行機雲に化けたつもりかね（笑）
　　
２５日（水）
　花粉症のせいか、鼻水と眠気が酷くWALK中止。懸垂等顔晴ってやったツモリナール（笑）
　　
２４日（火）
　階段で難渋すると心配したが、問題ナッシング。大腿部少し張ってる程度。しか〜し、花粉・黄砂の影響甚大・・。ティッシュの山。
　　
　南公園WALK以外の予定消化を顔晴った。
懸垂は30秒＋5を２回、耐えた。
　　
２３日（月）天皇誕生日
　日程変更は正解だった。天気晴れ。三郡縦走出撃！ 同行者なく、我が忍耐が試される。なんとか完踏、次回は今回の時間短縮が目標だ。
　　
　宝満山はこの長い階段が正念場かな。長い階段を見上げ、写真に収め、気合いを入れ直す登山者。
　

　
　耐えて、耐えて、耐え抜いて若杉ヶ鼻に来たら後は惰力下山（笑）
　

　
三郡縦走登山：20km  9:56:08
　次回目標、休憩削り８時間半完踏（虚）
　
２２日（日）
　明日三郡縦走の予定。柔に過ぎるが、念のため今日休足・・。単独行動で他人からの刺激は当てにできないが、なんとか去年末より時間短縮したいものだ。
　
　懸垂30秒は粘れるが、まだ余裕でとは・・。35秒挑戦開始は来月。懸垂・南公園WALKと縄跳がトレーニングのメイン３本柱！

ムッサンⅥ 第68週

第67週　(2/8〜2/14)
　
　　　　　　  先週　　  　２月  　　   年間累計
　ラ　ン　　 ３０㎞　　　７２㎞　　　１８０㎞
　

　
　先週日曜ひやっとした。突然の熱発で２週間近く続けた6kmWALKに懸垂などストップ・・。体力の衰えかな。幸い長引かず元に戻ったのは不幸中の幸いだった。
　
　汗かいたら、直ぐ汗を拭き取ったりシャワーにかかるなど、年齢を考慮した健康管理を心がけよう。


　『自分（トランプ）の高市支持発言が自民に圧勝をもたらした』
この発言、正しいか誤りか？
　
　自分こそノーベル平和賞に相応しい人間だと強弁し、ノルウェー政府に圧力さえかける。普通人には考えられない行為。
Adolf Shylock Trump。その高市支持発言は迷惑以外の何物でもないと考えるが如何？
　トランプ政権とは付かず離れず、綱渡りの対応を願いたい。
　
　登山予定と同行者募集
　　　 ①2月23日(月)　三郡縦走　同行なし
　　　　　　（日程変更）
　
今週のムッサン
２１日（土）
　今日良いWALKだった。気持ちは無論前向きだが、フォーム良くなった訳じゃなし、気温も高く汗を拭き拭きだったが、14:10切るペース。光が見えた〜？ 黄砂も控えめ可也山・能古島・志賀島もくっきり！
南公園WALK：6km  14:08
　

　
　明後日三郡縦走、少しはマシな歩きしようぜ！
　
２０日（金）
　天気良かったが、黄砂ひどかった。脊振山系薄っすら、博多湾も霞んでた。WALKはまあまあ。しか〜し、苦しい歩き。フォーム改善に取り組んでるけど『ローマは一日にして成らず』でございまっする。
南公園WALK：6km  14:20
　

　

　
１９日（木）
　あいさつ活動に続いて公園清掃。落葉の時期で大量の落ち葉。清掃しがいがある、あり過ぎる・・。しか〜し、袋詰めの工夫で作業効率大幅アップ。最短時間で終了になりほくほく顔（笑）
　
　で、気持ちが緩んだ訳じゃないがWALK中止。詰めが甘い（苦笑）
　
１８日（水）
　昨日WALK休み、今日は当然出撃〜！
春暖本格化、汗冷えで風邪ひかないよう上着１枚減らしたが、それでも汗ばむ陽気。若干ペースアップも14:00切りの道は遠い・・。
南公園WALK：6km  14:21
　　

　　

　　
　全て順調で夕食に二品にも挑んだ。焼きそばはうまかったが、牛肉とキノコを適当に味付けした料理は出来も適当・・。アドリブで料理するには経験不足。２〜３日かけて少〜しずつ片付ける・・（苦笑）
　　
１７日（火）
　今日は南公園休みにした。筋肉を休ませる選択。その他は予定通り実施。歩く際のバランス改善を狙って縄跳びに取り組んでるが、改善できるかはともかくバランスの悪さは身体全体で実感できる（冷汗）
　
　この辛さに克たねばマラソンなど・・。（顔晴）
　　
１６日（月）
　今週は確か晴天の予報だったような。しか〜し、雨こそ降らなかったが、曇天の１日だった。マラソン目指してる筈だが、WALKのペース相変わらず。ローマは一日にして成らず。とは言うけれど・・。
南公園WALK：6km  14:44
　

　
　しかし、懸垂は前進。30秒なら必ず我慢できる気もする。35秒に時間延長してよい頃か。
　
１５日（日）
　今日は雨のち晴れ。最近珍しく予定に沿って行動できてる。手帳とパソコンで予定と行動を管理してるからだろうか。しかし、その割に目に見える成果が無いのはちと辛い。
　
　朝、雨が降りその後晴天に恵まれて、素晴らしい眺めを期待しながら南公園WALK出動したが、またも黄砂に泣いた。福岡市街を囲む山々は霞の中・・。
　

　
　スギ花粉飛散も始まり、我慢の日々か。
南公園WALK：6km  14:37

ムッサンⅥ 第67週

第66週　(2/1〜2/7)
　
　　　　　　  先週　　  　２月  　　   年間累計
　ラ　ン　　 ４２㎞　　　４２㎞　　　１５０㎞
　

　
　先週１週間、予定の行動全て順調だった。三日坊主にしては怖いくらいの順調さ・・。（笑）
　
　特に6kmWALKと懸垂30秒２回確実に達成できたのは嬉しい。

　
　石破内閣で自民党・日本を諦めかけていたが、衆議院選挙で高市内閣が盤石の基盤固めを果たし、取り敢えず一安心。しかし、高市・自民党の真価が問われるのはこれから。記録的議席を獲得した『今後』が勝負本番である。
　
　目先の支持・勝利に慢心して心に弛みを生じれば、今度こそ日本の本当の衰退が始まる。残念だが当選者の６〜７割は政治屋だろう。今後、マスゴミ等による当選議員のスキャンダル探しも始まるだろうが、議員諸氏には河井継之助の『民は国の本、吏は民の雇』の言葉を肝に銘じ使命感・緊張感を持って活動していただきたい。
　
　高齢世代や現世代より次の世代、更にはこれから誕生する世代を視野に入れた政策・施策に期待するが、個人的には憲法改正を最優先に願いたい。誇りある日本は自主憲法制定に始まると信じるからだ。
　
　登山予定と同行者募集
　　　 ①2月25日(水)　三郡縦走　同行なし
　　　　　　（悪天または積雪・降雪の場合中止）
　
今週のムッサン
１４日（土）
　快晴雲一つない朝で始まったが、判断がまずかった。いつも通りと午後になってWALK出動。スタート間も無く雨が降り始めた・・。ここは午前中スタートが正解だった。臨機応変に行きたいもんだね〜。
　　
　　
南公園WALK：6km  14:59
　まっ、雨ニモ負ケズ粘り抜いて合格（笑）
　　
１３日（金）
　快晴の好天だったが、今日は黄砂一段と酷かった・・。周辺の山は霞んでぼんやり。南公園WALKかなり顔晴ったが、昨日と同ペース。14:00切り実現するのは何時。
　　

　　
南公園WALK：6km 14:27
　　
１２日（木）
　今日も念のため感冒薬で用心したが、予定行動全て完遂。おまけに夕食に二品作る余裕。鯛の煮付けにエノキのステーキ。
　　
　晴天の下、南公園WALK出動。素晴らしい眺めを期待したが、中国の唯一無償押し付け品・黄砂の影響で・・。今年は高市自民党圧勝への巧まざる貢献に免じて我慢するか（笑）
　　

　　
南公園WALK：6km  14:27
　　
１１日（水）憲法記念の日
　今朝熱やや高め。用心して感冒薬服用。全ての日課消化を目標に行動開始。朝方雨が残ったが、昼前には晴天。午後少々遅めのスタートになったが、南公園WALK出動！ ペース改善、今度こそ完全復活！？
　　

　　
南公園WALK：6km  14:45
　　
１０日（火）
　今朝も平熱！ 予定通り課題に取り組んだが、体が重く、節々に痛みがある・・。無理せず南公園WALK自重。明日から100%復活を期したいものだ。
　　
　９日（月）
　天は我に味方した
　
　まさに奇跡。確かに夜間経口補水液OS１で水分補給に努めたが、嘘だろ〜、朝は平熱に戻ってた！ 病院行きも覚悟してたのだが。
　
　念のため、風邪薬を飲んで午後南公園WALK出動！ 昨日近所の屋根が白くなってたので、白く包まれた脊振山を期待したが・・。
南公園WALK：6km  15:17
　

　
　それにしても、体が重くペースも上がらなかった。
　
　８日（日）
　　が、あ、あ〜ん！
　
　順調な１週間が過ぎて一日目の今日、またしてもハプニング。
朝いつも通り活動開始、買い物にも出かけ、延岡マラソン観戦して午後の活動に備えた。しか〜し、意味f、観戦後間も無く突如寒気がして震え出して横になった。気が付けば手首から先は血の気が失せて白？黄色？ 気持ち悪・・。
　
　病？病気？ 熱冷ましの頓服服用し選挙速報も観ないまま就寝。

　斯くして、南公園WALKに懸垂等々あっけなく連続記録停止。しかし、悲観的な気持ち全くなし。ただ明日の体調だけが心配。

ムッサンⅥ 第66週

第65週　(1/25〜1/31)
　
　　　　　　  先週　　  　１月  　　   年間累計
　ラ　ン　　 ３９㎞　　１０８㎞　　　１０８㎞
　

　
　先週１週間、と言っても６日間だが豆腐人間が毎日6km歩いた！ 奇跡的出来事。あいさつ活動も休まず実行、なにより嬉しいのは懸垂。たった３０秒ぶら下がるだけだが、根性なしには超辛い・・。
　
　それが選りによって１日２回挑戦に決めた。馬鹿だね〜。本当に馬鹿だと、無理だと思ったが、何とか継続中。不・思・議！（笑）
　
　今週も継続目指し顔晴〜！！
　
　登山予定と同行者募集
　　　 ①2月25日(水)　三郡縦走　同行なし
　　　　　　（悪天または積雪・降雪の場合中止）
　
今週のムッサン
　７日（土）
　朝起きると雨！ 雨をありがたく感じるとは。もっと降ってもらいたいくらいの感じ。しか〜し、気になるのはWALK。出動できる？
　
　天は我に味方した。曇りになって、問題ナッシング。風が強く、途中雪もちらついたが、OK、OK！ 今週毎日6km歩いてハッピー！！
南公園WALK：6km  14:42
　

　
　６日（金）
　今日も予定通り用務済ませた。『予定通り』がなかなか出来ない人間には、これって喜ばしいが結構プレッシャー。面倒な奴（苦笑）
　

　

　
　南公園WALK、今日まずまずのペース。密かに狙うは12分台ペース、今より１分以上ペースアップ。これって夢？ 目標？ 法螺（苦笑）
南公園WALK：6km  14:15
　
　５日（木）
　WALKに懸垂・ギター等、順当に予定こなした。WALKペースは安定低空飛行（笑）ってところだが、行動は続けることに意義があると嘯いておこう。
　
　今日の脊振山確かに白かった。山と平地じゃ気温差大きいから。
　

　
南公園WALK：6km  14:39
　
　４日（水）
　久しぶり天神に出かけた。区役所で期日前投票、最近は期日前が当たり前だ。ついでに天ブラで都心の賑わいを味わう（笑）
　
　そのせいでWALK出動遅くなり最後真っ暗。階段を踏み外しそうでひやひやもの。
　

　

　
南公園WALK：6km  14:54
　
　３日（火）
　昨日久しぶりの雨、と書いたからでもあるまいが、水不足のニュースがやけに多かった・・。節水意識を持って行動しよう。
　

　
　晴天の一日だった。このところ懸垂＆南公園WALK順調。もっともペースはギリギリ14分台だが。
南公園WALK：6km  14:58
　
　２日（月）
　随分久しぶりだね、雨が降った。WALK中止かな、とはほとんど思わなかった。というより今日も当然出動、って感じだった。
　
　雨降ったのは昼前後頃。豆腐人間に同情したか、夕方前には雨上がった。南公園WALK出動！
南公園WALK：6km  14:53
　

　
　１日（日）
　１月行って、２月始まった。今日は別大マラソン観戦を楽しみにしてた。期待裏切らないレースだった。吉田祐也と黒田朝日の激闘激走、見事だった。若くしてこの楽しさを味わってるのが羨ましい。
　
　挑戦者魂が欠けてたね。それを取り戻したくてマラソンに挑んでる面があるね。
　
　マラソン観戦後、南公園WALK出撃。予定通り6km粘って良し。
南公園WALK：6km  14:38