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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
いよいよ師走！今年もカウントダウン開始。寒さも募ってきましたが、皆さん元気にお過ごしですか？無理をせず、ご自愛下さい。
私にとっては年間目標達成に挑む最後の月。早速エンジン始動です、、、。しかし、１日は校区歳末防犯パレードで１０時半開始。午前中一杯を盗られ取られ、自転車は整備だけで終わり。(>_<) やむなく夕方大濠公園へ。勿論ラン！最近はランに熱くなることが多くなりました。手応えを感じるようになったからか？１日の記録も満足できるものでした。 走り終えて、公園のイルミネーションの写真を撮ります。 あくまでブログ用。個人的にはイルミネーションは好きでない。電気の無駄としか思えません。その美しさも夏の蝉の鳴き声や蛍の光のように儚いものに思われます。本当の美しさは自然の中に潜んでいるもの、発見すべきものだと思います。 で、昨日２日は勿論自転車。仲間４人と久し振りに米の山へ！目当ては展望台からの眺め。残念ながら鈍色の雲が広がり寒々とした景色です。 しかし、これはこれで季節に相応しい景色だと思われます。 なんて言ってられるのは、ほんの数分。さむい、ざむい、寒すぎる〜。気温３℃！ 急いで下ります。しかし急勾配で急げない。どころか、必死にブレーキをかけ続けます。しか〜し、ブレーキを引く手が痛い！寒さでかじかんで動かない！寒さに震え痛さに耐え、やっとの思いで山を下ります。ブルブル震えながら温かい店に駆け込み寺！(^^) 温かい食事で人心地ついて一言『今日はこれでやめようか？』 『え〜〜、もう？』、、、なんて事にはならないならない！ 衆議一決、帰路に就きます。帰宅は何と昼前！！ 暖房の効いた部屋で、ビールを飲みつつ福岡国際マラソン観戦。自分がマラソンを始めたからか、以前より身近に感じます。 しかし、最後に非常に不快な思いをしたテレビ中継でした。 何故？ゴール後のインタビュー。優勝のギタウ選手は中継なし、２位堀端選手だけ。これは失礼を通り越して無礼・非礼。だと思いませんか？ 夕方、またまた大濠ランに出掛けました。その時の写真です。 イルミネーションと自然の夕焼け、あなたはどちらの美しさに軍配を上げますか？ 今日３日、相変わらず自転車への意欲不足を感じますが、志賀島は潮見公園までを往復。さすが悪魔を返り討ちにするのは容易ではなさそうですが、徐々にペースを取り戻すことにします。
『悪魔の囁き』───何かを止めるための、もっともらしい口実。今日は熱があるから、今日は飲み会があったから、今日は仕事が忙しかったから、、、なすべきこと、すると決めたこと、それを止める言い訳には事欠かない。
今月の予定未消化の自転車、せめて１５０㎞は走ろう、平戸往復くらいはしよう。そんな気持ちで始まった今日３０日。５時過ぎに起床して準備万端、、、の筈、なのに、、、。全く気持ちが乗らない・・。１６日の交通事故以来、特に自転車に対する意欲が湧かない。今日までの１４日間で運動ゼロが何と９日！ ２５日 カウベルランドツーリング
ただ、ランはまともなペースに戻りつつあります。２８日、２９日そして今日と、３日連続でまずまずの走りが出来ました。練習メニューは、ジョギングの後、ＨＰＲハイペースラン（キロ５分３０秒以内）に続き、ＴＰＲ目標ペースラン（キロ６分３０秒）、そして再びジョギングと決めていますが、ＴＰＲのペースがかなり速くなってきました。
ところが、自転車はまるっきりダメ。５時過ぎに起床したのに、スタートは９時過ぎ。しかも、出発早々に悪魔の囁きのオンパレード！糸島に入る頃には平戸行きの気持ちは雲散霧消。 糸島 紅葉の可也山
『今日はパン屋巡りにしよう！』悪魔の囁きにあっさり屈服。とは考えません。これは、悪魔の挑戦だ！
『１２月に１２００㎞走って帳尻を合わせるだけの根性が、お前にはあるまい！』 この悪魔の挑戦、受けて立とうじゃないか！（結局は囁きに負けただけ？） てな訳で、何ら挫折感もなくパン屋巡りに没頭！ 一軒目、『カントリーオーブン』店長さん、ちょっと香取慎吾に似てると思いません？奥さんも素敵な方でした！ ここのクリームパンは絶品です。クリームパン苦手の私でも、２個は楽々食べれそう。 二軒目、『Moomo』ここは兎に角安い。尚か〜〜つ、カレーパンが美味い！！ さて三軒目。ここは全くのお初！ 『童夢の森』のパンが美味しい。と、偶然知り合った人から情報ゲット。途中、場所がわからず３人に尋ねましたが皆さんご存知。かなりの知名度です。 ここです！『Moomo』のカレーパンを食べてきたことを告げ、お薦めのパン２つを訪ねると、速答『カレーパンにあんパン』 で、食べました。で、文句なし合格！カレーパン、私の中でピカイチの旨さ。 と、平戸行きは超短距離のパン屋巡りで終了。 １１月の自転車 ７０２㎞ 年間累積 １０７７７㎞ １１月のラ ン １４３㎞ 年間累積 １４７７㎞ １２月は、年間目標達成まで自転車１２２５㎞ ラン２３㎞。 悪魔の挑戦に楽しく挑みます！(^^)
更新せずご心配をおかけしました。<(_ _)>
先週は、体調よろしからず隠忍自重の日々。月曜から土曜の運動は、なんとジョギング３㎞のみ！脚のあちこちに張りと痛み、首筋は重しを当てられているような感じで気持ちが晴れません。 そこで、再登板するのが運動ショック療法！２００㎞の長距離で不安一杯でしたが、２５日は日曜サイクリングに参加！ 総勢１０名での、賑やか疾走サイクリング。気分は一気に晴れやかに！作戦成功！ 若い『釣岳人』のメンバーが先頭に立ちぐいぐい集団を牽いてくれるおかげで順調な走り。日田からは山間部のルートに突入！ そして到着！ 本日のメイン『カウベルランドくす』風車や遠い山並みに臨む絶景の地でした。 大満足・満腹の後は、豪快に坂を下ります。上りは辛いけど、この爽快さが待ってるからね！やめられませ〜ん。 あっという間に第２のポイント豊後森駅到着。 さて、いよいよ帰路につきます。しかし、既に午後１時過ぎ。これから１００㎞の道のり。これは帰宅が遅くなるかな？途中から輪行ＪＲ旅かな？と思いきや、『釣岳人』を中心とした若手の激牽きが始まります。 慈恩の滝で滝裏からの豪快な眺めを楽しんで、 私たちの激走に、日田におわす勝利の女神は桜の花でエールを送ってくれたのであります。 本日の走行距離 １９６㎞ 今月の自転車 ６１７㎞ 年間累積 １０６９２㎞ 今月のラ ン １１１㎞ 年間累積 １４４５㎞ もう一頑張りします！
一寸運動すりゃ食いたがる、一寸疲れりゃ飲みたがる、一寸おだてりゃ自惚れる！(^0^;)
相変わらずの私です。写真を褒めて頂いて、その気になり、リップサービスならぬツーリングサービス！？紅葉求めて三千里！！！ 先日訪ねた象ヶ鼻岩を目指します。背筋の震える恐怖感をものともせず、『紅葉が素晴らしいに違いない』と心を躍らせ行ったのですが、、、 感動慣れ？したためか、私には今イチの感がありますが・・。 しか〜〜〜し、相変わらずの高度感、絶壁感！ 恐怖の代償に物した一枚。 大濠の紅葉、それはそれで素晴らしいのですが、やっぱり自然！自然の巧まざる美の中にこそ本物の美しさがあると思いますが、如何でしょう？ 象ヶ鼻岩までの行き帰りのありふれた風景。この中にこそ美の極致はある！？ と、久し振りの自転車ツーリングを楽しんだのですが、、、とんでもないハプニング！ 先日転倒事故で買ったばかりのヘルメット。 割れました〜〜〜！車が私を追い越し様に道路沿いの店に左折、あっという間もなく進路を塞がれ衝突〜！転倒虫〜！起き上がれませ〜〜ん！＼(◎o◎)／！ 今日は足腰に痛み・・。この程度で済んだのは、やはり日頃運動で鍛えているからに違いありません！車の運転者は幸運です！？相手が私で、、、。多分、これで何事もなく治まるでしょう、、。 で、今日１７日迄の中間決算。（今日は運動諦めます(-.-;)y-゜゜） 今月の自転車 ２３９㎞ 年間累積 １０３１４㎞ 今月のラ ン １０８㎞ 年間累積 １４４２㎞ かなり順調だった１５日のランのデータ。事故の影響がなければ、来週金曜か土曜に懸案の唐津鏡山ラン敢行予定です。
例年は、この時期釈迦岳ツーリング、耶馬渓ツーリング、はたまた鷹取山ツーリングなどで紅葉を味わうところですが、今年は皆さんのブログ写真で紅葉疑似体験。我慢我慢の子。 (^^)
しかし、それだけではストレスが溜まるというもの！？ ジョギングついでに大濠公園周辺の紅葉を撮りまくりです。厳選５枚をお届けします。 先ずは公園内の２枚。 続いて、大手門付近はお堀端の写真２枚。 ここを経由して、ランニング専門店『Step Sports』でウインドショッピング。この店のポイントカード、この１年少々で３５ポイントゲット〜〜！２０００円毎に１ポイント、、、？ つぅことは、2000×35=・・・(?_?)エ? 身体一つじゃダメなのね〜〜…>_<… ちょっと反省しつつ（してない！してない？）、ケヤキ通りで１枚。 下関海響マラソン、やはり、正直なところ悔しすぎます！で、リベンジに挑みます。来年２月そうじゃ吉備路マラソン、４月さが桜マラソンにエントリー完了！ それぞれ４時間２０分、４時間１０分が目標タイム。 ４日の筋肉痛もかなり抜けて、今日は結構納得、つうか、出来過ぎのペースで８㎞走りました。しかし、素人の哀しさ、全く運動ダメ人間だった哀しさ、練習方法が適切かどうか判断できません！ 基本、ビルドアップ走とは逆のビルドダウン走？１㎞ジョギング、Ｘ㎞ハイペース走、Ｘ㎞目標ペース走、１㎞ジョギングです。どなたかアドバイスをいただければ有り難いです。_(._.)_ |
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