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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
１７日日曜、三度福智山を目指した。最初の福智山登山でバテそうになった白糸の滝からの直登コースを、ゆとりを残して攻略するのが目標だ。その挑戦に一緒願ったのは北九州のヒロさん。８時過ぎにJR陣原駅で迎えていただいた。
片や北九州在住、片や福岡在住の二人が自転車や登山を一緒することになるとは！ 切っ掛けは記憶にないが不思議な縁だ。 ９時過ぎ上野登山口を出発し、先ずは白糸の滝到着。 この先は基本かなりの勾配の登り続き。しかし、前２回より季節は進んでいろいろな花が心を癒やす。 井原山のミツバツツジの見頃も近いかも知れない。 途中、遠く三郡山〜若杉山の眺めを楽しむ。 あちこちで椿の落花が目を惹いた。 二回目で心の準備があり、長く急な登りも耐え抜いた。そして、辛い樹林帯を抜けると絶景の報酬！ 山頂は間近だ。 今回はヒロさんの提案で山頂下を周回する登山路を歩いた。標高900m近い福智上宮神社の鳥居傍には満開の山桜。 真っ直ぐ牛斬山方向へ続く道は縦走意欲を掻き立てる。 平尾台は山頂で見るより更に間近に感じる。 北九州市街は霞んでいた。霞のない眺望が待ち遠しいね！ 山頂下、巨岩のある景色。玄界灘は今日も霞の中。 上野越ルートで下山途中に見た『昭和桜』の花びら。白と濃いめのピンクの花びらを珍しく感じた。 足元のいろんな花が目を楽しませる。 緑滴る新緑の季節は近い。 前回の福智山登山から２週間、季節が一気に進んだ印象だった。いろいろな花が咲き眼福に預かって心浮き浮き。気温も高めだし、５月５日の立夏を待たずに新緑が楽しめそうだ。しか〜し、この先は暑さとの闘いだね。 健脚ヒロさんに刺激され、汗水漬くになりながらも手強い白糸の滝ルート元気に制覇！ ヒロさん、ご一緒いただきありがとうございました。
第67週
先週 ４月 年間累計 ラ ン ２８㎞ ８２㎞ ４８９㎞ 自転車 ０㎞ １０㎞ ５０㎞ 福智山頂付近の巨岩 〜遠方は玄界灘〜 ４月は残すところ２週間。150km走破絶対達成と宣言したが、やや雲行きが怪しい・・。我が本気度を疑いたくなるよね〜。 『前向氣、強氣、やる氣、脳天氣』 大事なのは呪文じゃない、言葉じゃない。行動じゃ〜〜っ！ [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２３日（土） 福智山登山でミツバツツジに出会い期待を込め、本日井原山〜雷山縦走登山。いつもの仲間３人で出動。雨の予報で心配したが、大した雨にも遭わず踏破。 井原山・雷山縦走：８km ２２日（金） 昨日は少々気持ちの籠もらない走りをしたので、ちょっと気合を入れて走った。しか〜し、640ペースの壁は高い・・。福岡マラソンのエントリーも済ませたことだし、そろそろ630台のペースを出したいもんだ〜。 上智5+1kmJOG：655（721） ２１日（木） 昨日の反省で、スマホを遠ざけた。朝のルーティーン後、直ちに朝ラン出動！ 上智5+1kmJOG：728（759） 今日は大谷翔平選手が圧巻の投球で初勝利。更に、プレバトで梅沢氏がシュレッダーを免れた。気分良くて今日は酒を飲んだ。 ２０日（水） 本日の教訓、朝ラン出動前にメール、インターネットに手を出してはならない！ これは一種の麻薬である・・。本日禁断症状により完全休足。（笑） １９日（火） 今朝はいつも通りのお目覚め。いつものルーティーンの後朝ラン出動！ まずまずのペースで気分は良し。 上智5+1kmJOG：653（720） 町内公園美化活動の今年度計画作成完了！ 今回新メンバー２人が参加。組織を維持するには加入し易い環境作りが大切だな。 １８日（月） 何と〜っ、朝目覚めてみれば５時過ぎ。昨日の福智山の闘いの疲労を持ち越したようだ・・。即完全休足に決めた。 確かに疲労感強いかも知れないが、問題は我が人間力かな。強氣、やる氣、の問題かね〜。 １７日（日） 昨日の酒が残ってる感じ・・。辛うじて目覚め朝食もそこそこに博多駅に向かった。今日は北九州のヒロさんと福智山登山の日。バテバテになった白糸の滝からの直登コース再挑戦にお付き合いをお願いしたのだ。 直登コース始点、白糸の滝からの登りはやはり辛かった。しか〜し、暑さに耐え、酔いにも負けず福智山撃破〜！（笑） 本日もGPS操作ミス、前の記録を参考に距離７kmとする。 福智山登山：７km 山の季節はどんどん進んでいるようだ。
第66週
先週 ４月 年間累計 ラ ン ３５㎞ ５４㎞ ４６１㎞ 自転車 ０㎞ １０㎞ ５０㎞ 井野山より脊振山〜雷山を望む いよいよ４月も三分の一が過ぎたが、まずまずの出だしだろう。今月は早々と150km走破宣言。強気だね〜っ！『今月の第一目標にして必ず達成致します！』 大風呂敷広げて大丈夫！？（笑） [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン １６日（土） 昨夜は自由の身になった解放感からか、少々飲み過ぎた。で、起床時間遅くなり完全休足即決・・。この妥協力の大きさ、人間が小さいんだよね〜！ 夕方来客あり。元同僚で今年退職とのこと。自分の退任と重なったのは何かの縁に違いない。女房殿外出で、自分の手作り料理を肴に酒を飲んだ。気が付けば４時間、旨い酒だった。 １５日（金） 朝は際どく雨を縫ってラン出動。その積極性が幸いして久々650ペースを切った。しか〜し、早く切りたいもんだ640。一体いつ〜。 上智5+1kmJOG：723（646） 夕方、町内会総会。正式に町内会長退任決定。いよいよ自由の身になった。第三の人生？ さぁ、楽しむぞ〜〜〜！ １４日（木） ガックリ来たね・・。朝から、いや夜中から雨が降り続く。あっさり休足と諦めた。代わりに片付け作業をした。大分きれいになったが、普段が普段だからね〜。 明日はぜひぜひ走りたいもんだ。 １３日（水） 今朝も出動！ 朝ランだよ。150km走ると口走ったからね・・。 上智5+1kmJOG：700（730） 最近自転車殆ど乗ってないのに月曜にパンク・・。放ったらかしてたが久々パンク修理をした。何とか要領は忘れてなかった。パンクは自転車の女神の怒りのせいかな？（笑） １２日（火） 昨日の時間浪費を反省！ 朝ラン出動。 上智5+1kmJOG：729（706） 今日は珍しくいろいろな用務・予定が要領よく片付いた。あまり欲張らないほうが却って仕事がはかどる感じ。 １１日（月） 今日はラン出動せず。ちょっと時間のムダが多かった。 一体何したんだろ？ 筋トレにストレッチに机上整理。机上整理が一番建設的だったかな・・。 自転車も走らせるつもりだったが、余りの主人のいい加減さに自転車が立腹したか、超久しぶりにパンク。 修理する気起こらず運動完全ゼロ・・。 １０日（日） 今日は昨日の休足の埋め合わせに朝ラン出動。 上智5+1kmJOG：733（701） その後、準備を急いで町内会の低山登山に出動！と言っても今日は２人での山行。 山頂で見つけた花 名前は？ 志賀島と能古島をバックに福岡市街地 宇美町の井野山登山。霞も大したことなく景色堪能。勿論、宇美八幡宮と小林酒造に立ち寄ったのは言うまでもない！ これはシャガ、あちこちに咲いてた GPS起動忘れたが、以前の記録から４kmとする。
第65週
先週 ３月 年間累計 ラ ン ２５㎞ １３５㎞ ４０７㎞ 自転車 １０㎞ ３０㎞ ４０㎞ 先週 ４月 年間累計 ラ ン １９㎞ １９㎞ ４２６㎞ 自転車 １０㎞ １０㎞ ５０㎞ あっさり去られてしまったぜ３月。15km及ばず月間150km未達成。どんな根性してるんだか・・。 もう４月だぜ。来春の東京マラソンまで１年ないんでござるよ。そろそろエンジン掛ける時っしょ！ 新聞記事に、認知症予防を始める際のコツが記されていた。『やる氣が出なくても行動を起こすこと』『体を動かすとドーパミンが分泌されて次第にやる氣が出てくる』『脳は習慣化した行動には煩わしさを感じなくなる』 なるほどと思ったが、他人には何度も訴えた気がする・・。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ９日（土） 今日も素晴らしい好天の一日になりそうだ！しか〜し、今日は休足に決めた。机上整理、餃子作り、ついでに夕食も作ろう。 後は、３０分坐禅に筋トレやストレッチ。息抜きの一日だ。 ８日（金） 今朝は残念ながらランは５km。出動遅くあいさつ活動も迫って已む無く全力走割愛。 上智５kmJOG：710 久しぶりに女房の実家を訪ね、これまた久しぶりに『だるまの天ぷら』に立ち寄った。揚げたてアツアツの天ぷらは美味い！ ７日（木） かなり休足の誘惑に囚われたが何とか無事出動。 上智5+1kmJOG：717（756） 今日は小・中学校の始業式。あいさつ活動再開！言われちゃったね『町内会長辞められたんですよね？』『はい、でもこれからが本当の活動です、よろしく〜！』（笑） ６日（水） 今日も連日の晴天が続きそうだ。天気晴朗だが走りは五里霧中。しか〜し、とにかく走ることに意義がある！ と、信じていこう！ 上智5+1kmJOG：721（829） 今日も雑務がはかどり、いよいよ退任の日を待つばかり。 ５日（火） 今朝も６kmだった。走って良しだ。昼間は温かいが、朝方は結構冷える。そんな中で明けの明星が一際冴えて見える！ 上智5+1kmJOG：659（735） 今日は町内会資料に関する打ち合わせ完了、町内美化隊の年間計画作成等々の作業はかどり気分良し！ ４日（月） 今朝は10km！と思っていたが疲労感強く断念。５kmで妥協。 上智5+1kmJOG：723（756） 普段疎かにしてる用務を集中的に片付けた。もう２週間でほぼ全面解放、自由になる。しか〜し、自由ほど怖いものもない。怠け者を自認する身、注意せねばならない。 ３日（日） 今日の目標は唯一つ。朝ラン出動！これまで登山翌日はほぼ休足で決まり・・。その壁を越えたい。最初から２周回する気はなかったがそれで結構。無理はしない。 上智5+1kmJOG：658（725）
月曜３月２８日、福智山へ出かけた。案内書の情報では大した山ではなさそうだ。気軽なピクニック気分。朝一でランに出動し余裕綽々。
９時前上野登山口で案内マップを見たが、それだけで既に福智山を制覇した気分。（笑） こんな甘い考えが山の事故を招く・・。 登山路が分かり難く時間を無駄にしたが、先ずは第一目標白糸の滝到着。ゆとりを噛まして居れたのはここ迄だった・・。 ここまでは登山の序奏。滝の左手からいよいよ登り開始。たまに遠賀川沿いの景色が開けて苦しさも吹き飛ぶが、兎に角ひたすら急傾斜の登り、また登り。そしておまけにまたまた登り・・。 朝ラン出動を後悔したね・・。登っても、登ってもロープの張られた登山路が延々と続く。心が折れそ〜〜っ。 しか〜し、長い登りもいつかは終わる！ 一緒した友人山崎君。背後に広がるのが山頂部。 福智山撃破〜〜っ！ ここの眺望は凄い、360度のパノラマ！ 平尾台が手の届きそうなところにある。ちょっと見下ろす感じ。 次は南側の眺め、中央やや右が英彦山だろう。 次は遠賀川の見える景色。右奥は宗像市方向？ そして、遠賀川河口方向の眺め。 こちらは皿倉山、かすかに若戸大橋が見える？ 次は関門大橋、２つの橋脚がなんとか見える。 最後は遠賀川河口方向の望遠写真。天気はまずまずだが、春霞のせいで見晴らしが利かないのが残念だ。 下山は鷹取山に寄り道し、上野越から上野峡へと下った。何という樹か忘れたが、根張の立派な樹があった。ネーミングが面白い。 最後は駐車場脇にあった地蔵様。優しい笑顔に惹かれた。 山崎君、お世話になりました。今度はもっと見通しの利く日に一緒したいですね。今日は大いに鍛えられ感激した山行でした。 福智山登山：８km |
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