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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
私にも良心のかけらは残っています・・。どう考えてもあんまりですよね！ ランよりも自転車の走行距離が少ないなど・・！ 許されるはずがありません。
反省は形にしなければ意味がない。で雨の前の貴重な晴れの一日を泣く泣く喜んでツーリングに当てました。 朝方快晴で雲一つなかった空には徐々に薄雲が広がっていますが、春だ〜〜〜っ！ 山にも畑にも緑の輝き。 レンゲ畑には白や黄色の蝶も舞っています。 目指すのは三瀬峠。雨が降る前に帰宅しようと選んだ目的地。ランで疲労気味の筋肉を休める狙いもあります。しか〜し、内野から上りに入って間もなくピンクの幟が目を捉えます。『チューリップまつり』の文字！ しかしここは我慢でしょ、通過！ やっぱり引き返します・・。今日は足慣らしの日、先を急ぐ必要はありません。この安易な妥協がなくなるとサブ４達成かな・・？ ジャ〜〜〜ン！ 美事なチューリップをご覧あれ！ これで原尻の滝のチューリップ祭りは流れても大丈Ｖ。 一面の花園に心ときめき！ いえいえ、心ときめいたのは花にではありません。上品な二人の女性。じぇじぇじぇ〜！ 人目を惹くローディーの出で立ちが幸いしたに違いありません。いつの間にやら話が弾みます。 えっ、何々ご主人がさが桜マラソンを走った〜〜？ 私も走ったんですよ〜！ と、ほんの４、５分の予定が３０分以上は話したかな・・。ときめきの春。これがサイクリングの楽しさですねっ！（安くて美味い中華 早良飯店の皿うどんです） 今更付け加えても真実味がないでしょうが、、、。 一番素敵だったのは人間チューリップ！ 可愛いちびっ子たちの黄色いチューリップでした！？ 会話が弾んでいつの間にやら怪しい雲行きの空。 ループ橋まで上ったところであっさり帰宅とします。 帰路、曲渕ダムそばの新緑を楽しんだ後、快調に自転車を走らせます。 吾が愛車もチューリップを十分に楽しんで馬力が上がったかな、、、？ 自転車も頑張りますね〜〜！（笑）
染井吉野の華やかな春は疾うに過ぎてしまいました。
カメラマンの熱い視線を浴びて誇らしげに咲き誇っていた大濠公園のチューリップも間もなく花びらを落とし始めそうです。 ６日さが桜マラソンでのサブ４達成に失敗・・。しかし、それは早速福岡マラソンでのサブ４絶対達成に気持ちを向けてくれました。 大会までの練習と比較すべくもありませんが、９日・１０日と筋肉を再覚醒させるため１０㎞走実施、１３日にはペースを上げて１２㎞走、そして昨日１５日は３０㎞のＪＯＧに挑戦。 しか〜し、まだ筋にはかなり張りが残っているようです。それに昨日は雲一つない快晴！ ニュースでは福岡の気温は２３℃だったとか。長距離走には最悪の天気でした。 まだまだ、吾が精神は鍛えられようが不足です。フォームを意識しながら走りに集中しようとするものの、１２㎞を過ぎる頃には暑さに気持ちが完全に浮気。１５㎞過ぎると脚の付け根の筋の強張りが強く自己主張し始めます・・。無理は禁物と囁く悪魔とあっさり取引成立！ ２１㎞で練習終了。万事休す！ こんな事もあります。 先を見据えて走るのみ！ 夕陽に向かって走れ！ 先ずは抽選が最大の難関ですが、福岡マラソンは１１月。焦らずじっくり準備することにします。 昨日１５日迄の記録 ４月のラ ン １１９㎞ 年間累計 １０６５㎞ ４月の自転車 １１８㎞ 年間累計 １６１０㎞ ランに負けないよう自転車も頑張ります！（笑）
６日日曜、さが桜マラソンに出走しました。目指すはサブ４ ── フルマラソンの４時間切り完走！
朝６時前、自転車仲間でありラン仲間である lucky-pine さんに同乗させて頂き佐賀へ急ぎます。 更衣会場、張り詰めたざわめきの中で準備を整えます。 補給食、ポンチョ、塩飴、それに携帯。準備万端ＯＫ！ 外は肌寒さを感じるけれど晴天。期待と緊張と不安を抱えて１００００人のランナーがその時を待ちます。ゲストランナーには川内優輝選手。 スタートして間もなく、２㎞地点辺りだったか『間もなく先頭選手が戻ってきます』のアナウンス。こちらがやっと２㎞かという時に５㎞超！ 余りの速さに驚くばかり・・。今日はレーダー取締やってないんだ・・！ 別世界・別次元の選手はさておき私。１㎞５分３７秒を目標に淡々と走ります。去年のＤブロックから今年はＢブロックのスタートになり、最初から安定したペースで走ります。周りは更に速いペースで次々と追い抜かれますが、、、気にしない、自分のペースを守ります。 ペースが速すぎないように、フォームも確かめながら順調に走る。昨年はハーフ地点では既に疲労感があったように記憶するが、ハーフは勿論２５㎞地点でもそれほど疲労を覚えない。 逆風気味の強い風に逆らいながらの走り、徐々に体力を消耗したようだ。２７〜２８㎞辺りで４時間のペースランナーに並ばれる・・。 ここが頑張りどころとペースランナーの前に出たり付いて行ったり、しかし３５㎞前後から徐々に走りが苦しくなる。脚が上がらないのか平坦なところでも躓きそうになる。 昨年レースでお世話になったＯＳさんの奥様がボランティアをされている３７㎞前の第８関門まで辛うじて『走っていました』。 奥様に激励の握手をして頂いた後、暫くするとペースがガクンと落ちるのを感じます。最後の３㎞迄我慢、そこから最後の一頑張り。と思うものの体は重さを増すばかり・・。ペースランナーの姿がどんどん遠くなります。 いよいよ残り３㎞、大濠１周半、しかし、ペースアップどころの話ではありません。脚はいよいよ重く顔を歪め、目をつぶっての走り。競技場が見える！ しかしペースは上げられない・・。 そしてゴール。タイムは？ タイムはグロス４時間００分４９秒。 ネット４時間００分０４秒。 意外なことに悔しさはそれほどありません。むしろ満足感が勝っています。今年元旦からレース前日までに走った距離９７０㎞。そして自己ベストの大幅更新。努力は報われました。そして、次なる目標を与えてくれました。 福岡マラソンでのサブ４達成。そして、来年さが桜での３時間５０分切り達成。サブ４は永遠の目標ならず。サブ４よ驕るなかれ！ lucky-pineさん！ 初マラソン完走・サブ４達成おめでとうございます。流石です！！
今日も暑いくらいの春の日だった！
大濠・舞鶴公園は花見客で溢れ返っている。 そんな花見客を縫うように今日はさが桜マラソン前最後の全力走を試みた。青空そして２０度の気温、レース前に暑さを経験できたのはラッキーだった。当日がマラソン向きの程良い気温になる保証はないのだから・・。 今日は強気と弱気が交錯したような５１０ペースでの１０㎞走に挑んだ。何とも微妙なペース設定である。基本的に消極的だったかな・・？ 結果から見れば、抑え気味のペースで正解だったかも知れない。暑さの威力はたいしたもので、徐々に力を奪われてしまった感じ。最後はかなりのペースダウンとなった・・。 しかし、設定より速い５０７で走り切り、良いイメージで締めくくれたのだからやっぱり結果オーライか、、、。 汗を流した後は爽やかな気分！ 走ってる時は邪魔に思った花見客をどちらかと言えば楽しく眺めながら花を見た。 桜は既に満開を過ぎ、鮮やかな緑の方に目を惹かれる！ 桜も花より花びらの絨毯の方が心を捉える。 いよいよ、日曜日はさが桜マラソン。明日からは軽いランと体のケアで当日に備えます。佐賀の桜は散っているだろうが、吾がランの花は満開にしたいものです！
突如襲ってきた走れない病・・。
急遽計画変更したこと迄は報告済み。これがある程度上手く行った？ ２９日（土）に６００ペースでハーフに挑み、５５１ペースで完走。 そして、今日３１日は自信と不安が交錯する微妙な５３５でハーフに挑戦！ 可なり苦しい走りではあったものの常にフォームを意識し積極的な姿勢を貫き、５３４で完走です。先週末の絶望的な状況からの脱出成功！？ 明日からは距離をずっと抑えて疲労を抜くことに専念します。十分に準備したとは言えないけれど、少なくとも希望を持って走ることは出来そうです！ 今日のハーフ走で終わったランは、 ラン ３月 ３２４㎞ 年間 ９４６㎞ そして、自転車は、 自転車 ３月 ５０５㎞ 年間 １４９２㎞ 自転車が３ヶ月で１０００㎞を超えているのに安堵！？ しか〜し、さが桜マラソンの結果次第では再びラン漬けの可能性！！ 自転車大丈夫かな？ なんぞと柔な気持ちではあきまへん！ 頑張〜〜〜！！ （写真は３月２２日の三郡縦走ジョグで撮影） |
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