ムッサンⅥ 第25週

先週 ~第24週~　(4/13〜 4/19)
　
　　　　　　  先週　　  　４月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ２９㎞　　　９６㎞　　　４８６㎞
　

　
　先週のラン計29km。少々物足りない。今週から福岡マラソンのエントリーも始まるこの時期になっても殿様気分の練習だ・・。 本気度疑われて仕方なしだね〜。７分台ペース２回目記録したくらいが収穫か。
　
　今月残り10日で７分台ペース最低３回。これ今月の小目標！
必・達・成！！　　ほんとかいな（笑）
　
　登山予定と同行者募集
　（登山予定全てを記載してる訳ではありません
　　　　　下記日程以外で希望ある場合は連絡ください）
　　　今月予定なし　
　
今週のムッサン

２３日（水）
　夜間かなり雨が降ったみたい。そして小雨そぼ降る朝だった。しかし、何の躊躇いもなくラン出動。夏のような暖かい春、もう風邪の心配は無用だろ。当然７分台ペース狙い。体感的にはどうかな？って走りだったが、４回目・達・成！！
上智５kmJOG：7:55
　
２２日（火）
　今日もラン、朝ラン５kmじゃ〜。背筋を伸ばして顔晴る。顔晴り抜いた。７分台ペース３回目達成！
上智５kmJOG：7:49
　
　もう２回で小目標７分台５回達成。痩せガエル負けるな！（笑）
　
２１日（月）
　狙うは７分台！ しかし、しか〜し、記録更に降下。
雨ニモマケズ　風ニモマケズ　　千の風になりたい。
上智５kmJOG：8:25
　

　　　〜 白の流れ 〜　　ヒトツバタゴ
　
　夕刻、久々階段3WALK出動。
階段3WALK：15:48
　
　5kmでも走ると体力アップするようだ。階段WALK楽に感じた。
　
２０日（日）
　今日も気合は十分。７分台ペース目標でGO！ しか〜し、合格したのは体感記録。実現記録悲惨、昨日より更にペースダウン・・。
上智５kmJOG：8:12
　

　
　ドジャーズ佐々木、初勝利逃したが好投。期待の芽が出てきた！？
夕食二品作ったが平凡、汝自身の腕を知れ（笑）