人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
朝から空調に頼りたくなるようなこの頃・・。今日も暑い
一日になりそうだ。この暑さでは参加者も少なかろう。と思 っていたらおっとどっこい! これしきの暑さなんざぁ平気の平左と5人が集結。 いやはやなんとも、暑さを熱さで吹き飛ばす面々! スマイリー、Piccolino、くぼちゃん、初参加うっちゃん、 それに、Cycle86の5人。 うだる暑さの下、筑後川の流れがねっとり感じられたのは 気のせいだろうか。 午前早くから30℃を超す暑さには、さしもの自転車野郎 もげんなり。遊の谷手前の矢部川で体温調節。 しか〜し、川の水さえも温めてしまいそうな気温に打ち克 つ方法は唯一つ。栄養補給也! 何時もにも増して焼き網の 上の捌けがよかった。それ以上にお冷やの捌け物凄かった! 暑さに対して一種の生体防御反応?が働いたのだろうか。 と、極旨の地鶏に舌鼓を打ち元気回復と思われたのだが、 店の外は焼けるような暑さ・・。まさか我と我が身が地鶏と 同じ羽目に陥ろうとは、、、 帰り道、熱中症対策にコンビニ梯子で売り上げ増に貢献し たこと間違いなし! 皆さんお疲れさまでした。またお付き合い下さい! 本日の走行距離、控え目に137㎞としておこう。
先週のムッサン
先週 7月 年間累計 ラ ン 44㎞ 44㎞ 1493㎞ 自転車 9㎞ 9㎞ 1238㎞ 先週は包丁研ぎを始めたのが個人的には一番大きな出来事 だった。完全にはまってしまいそうだ。専門家によれば刃毀 れした包丁は廃棄するとのことだが、それはもったいない。 まだ研ぎの作業完了ではないが、結構いい切れ味になった 感じだ。2〜3年経てば刃毀れも目立たなくなるかも? 次は仕上砥石を入手、更に研ぎの精度を上げよう。そして 刺身包丁の研ぎに挑戦かな。切れ味を落とす失敗の可能性も あるが、虎穴に入らずんば虎児を得ず。やってみよう! 走りを楽しむにはほど遠い状態だが、走っている今に集中 できるようになればまだ伸び代があると信じたい。頑張るの でなく、顔晴る姿勢が大切かな? 要は心にゆとりを持つ! 言葉より実践。今月は少しは成長したいね〜〜っ! [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ 1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います] 今週のムッサン 14日(土) いや〜〜感嘆の好天・晴天でした・・。天気への嫌味だけ どね〜。青空が唯々恨めしく思われる。 体調不良を幸い、明日、明後日に備え休足した。時間潰し に『カエルの楽園』一気読破。 最高気温40℃超え可能性の報。どうなってるの? 13日(金) 最近の暑さはちとやばい。暑さにやる気を奪い取られる感 じだ。それでも今日は夕方4時前大濠出動。暑さへの挑戦、 なんて格好いいもんじゃないが、暑さを難敵にしたくない。 照りつける太陽に抗って10㎞粘るのが目標。ペースを問題 にするレベルには達してない・・。どうにか目標達成。まだ まだ、サブ5の脚力しかないね・・。 大濠10㎞JOG:638(637→640) 夕方久し振りにフランス料理の復習、ヤリイカのムース詰 めバターソースを作った。非常に好評だった。手前味噌かも 知れないが、、、美味い!!(笑) 12日(木) ここ1〜2週間体が疲れやすい。力湧かず、意欲湧かず。暑 い毎日、冷めた心。凡人は辛いよ・・。 今日も暑いぜ〜。せめて足のケアは忘れまいと整骨院へ。 それに暑さにやられっぱなしもなし! 千里の道も一歩から。 先ずは暑さ克服、熱気ムンムンの中いざ大濠出動! 10㎞走り抜こう! 走ってみると少々倦怠感漂うエアコン の利いた室内にいるより、遙かに活き活きした手応えあり! 大濠10㎞JOG:626(626→627) 明日も大丈夫かな!? 11日(水) 飽きやすの好きやす ─ 我が為にある言葉だな・・。 通販で 早速砥石をポチッ! 今日が配送日で朝からソワソワ。大濠出 動延ばしに延ばし、、、大幅な時間ロス・・。 夕方は会合の予定があり万事休す。休足だけは回避と上智コ ース1周。わずか5㎞だが、休足した時のねっとりした不快感 は味わわずに済んだ。 上智5㎞JOG:621 10日(火) 今日もまたまた本格的暑さ。やる気またしても全く起きず。 しか〜し、見栄っつうものがございます・・。夕方焼ける暑さ の中、行った、行った、油山。 走り出して直ぐ、思ったね。こりゃあかん。まともに走った ら熱中症のメーカー完全保証? 亀の歩きと、兎の昼寝の両方 を一人二役、、、皆さん熱中症にご注意下さい。 油山12㎞JOG:712(722→702) 9日(月) 来た来た来た〜〜! 本格的な夏の暑さ! 早速白旗を掲げ まっする・・。もう全く走る気になれず・・。包丁磨いて誤魔 化したぜよ。 8日(日) 40分瞑想、いくらか慣れてきた感じだ。当分は時間延長を 考えず、習慣化することだけを心掛ける。10分間深呼吸から 始めてやっと約2年間続けたに過ぎない。取り敢えず、年内必 継続を最低目標とする。 今日も包丁研ぎに1時間ばかり取り組んだ。研ぐことだけに 集中できるのが良い。ややハードルが高そうだが次は刺身包丁 に挑戦しよう。 夕方になり大濠出動。今日は無理せず12㎞完走が目標。何と か粘り抜いた。 大濠12㎞JOG:625(630→630→615)
先週のムッサン
先週 6月 年間累計 ラ ン 62㎞ 261㎞ 1449㎞ 自転車 105㎞ 165㎞ 1229㎞ 繊細な感覚の持ち主らしい? 『誰が〜?』 『俺がよ!』 先週、何となく疲労感があり、ペースが上がらなかった。強 気ならガンガン押し切り突き進めるのではなかろうか? 6月、月間250㎞は達成したがスッキリ感はない。闘っ た感がないからか? 取り敢えず走ったって感じ・・。 福岡マラソン・出水ツルマラソン出走決定! もう少し目 標を意識した走りがしたいね。 [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ 1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います] 今週のムッサン 7日(土) 特別警報は今朝解除、昨夜もそれ程の雨でなく助かった。 ただ、特に広島・岡山などで多くの犠牲者が出る事態になっ たようだ。一日も早い梅雨明けを願うばかりだ。 今日福岡市内はほとんど雨が降らず、昼過ぎ大濠出動。気 温上がらず好条件だったが、相変わらず我が足は重かった。 530ペースで走りたいところだったが、、、 大濠540PR10㎞:542(536→547) 包丁研ぎ、はまりそうな雲行き。出掛けついでに荒砥用砥 石にサンドペーパー購入。次は仕上げ用砥石購入かな・・。 『の・ぼ・せ・もん!!!』(笑) 6日(金) 特別警報発令の中5㎞JOG。ささやかな抵抗。これくらい で休憩してくれや梅雨前線! 雨もランも明日が山だな。 上智5㎞JOG:634 今後はスピード練が鍵? 5日(木) 7月に入って朝一瞑想の時間を40分に延長したが、思っ た以上に長く感じる。40分も定着するだろうか? しかし 『無』の境地からほど遠い状況は変わらない・・。 『無』の代わりに『没頭』することで『無心』に近づきた いと思い、包丁を研ぐことにした。本当は般若を彫りたいの だが、その前に『研ぐ』行為に挑むのもありと考えた。 最短でも10年以上使ったことのない出刃包丁の存在が大 きかった。これなら失敗しても問題ナッシング! 包丁を再 生するために研ぐのではない。研ぐために研ぐのだ?? 研ぎ始める前に写真を撮るのを忘れたので10分ほど研い だ状態を写した。切っ先は毀れているし、刃先の毀れも悲惨 な状態。これなら失敗してもOK!(笑) 裏側は、 取り敢えず今日は1時間少々研ぎに集中した。 今日も豪雨に見舞われたが、本降りの雨の中を気持ち良く 走った。気持ちは良かったが、ペースは・・。 上智10㎞JOG:652(647→656) 4日(水) 台風の被害はそれほど無く、一安心だった。しか〜し、暑 かった。夕方近くなり大濠出動。走れる気がしない・・。暑 さの酷いこと。第1目標は何としても10㎞粘り抜くこと。 第1目標・最低限目標だけは何とか達成。いや〜〜っ! 歩きの誘惑によく耐えた! 合格よ。粘ったあんたの勝ち! 大濠10 ㎞JOG:618(619→616) 3日(火) 『今日できることを明日に延ばすな』 『明日に延ばせることは今日やるな』 どっちの格言に従います? 都合良く使い分けるのがいいの かな? 所詮格言だけで食ってはいけないのだから。 しか〜し、思ったね。 『今できることを先に延ばすな』 『今できることは今やれ』 今日でなく今。残り時間が限られてくると、時間に対する 感覚が変わってくる。朝一なら今日も走れた筈だが・・。雨 の中走る気になれず休足。時間を無駄にしてはならない。 取り敢えず、台風7号の直撃を免れて一安心です。 2日(月) 相変わらず走る前から疲労感あり・・。ラン出動の意欲が 湧かないが、夕方遅くなって出動。距離には目を瞑って最低 540ペースで走るのを目標にした。 蒸し暑さを跳ね返し、何とか目標達成。 大濠6㎞JOG:529(527→530) 台風が福岡に接近しそうだが、優しく?通過して欲しいも のである。大風でなく怠風であってくれ! 1日(日) 今日は餃子作り優先。豚肉はミンチを買わず薄切り肉を買っ て包丁で粗めのミンチにする。これが拘りかな? 餃子を作りさえすれば、後は休足と思っていたが、何もしな いのもストレスになりかねないので上智3㎞走実施。 中途半端な距離になったのは途中でトイレに行きたくなった ため・・。休足を兼ねたと言うことで結果オーライ!? 上智3㎞JOG:739
先週のムッサン
先週 6月 年間累計 ラ ン 65㎞ 199㎞ 1387㎞ 自転車 16㎞ 60㎞ 1124㎞ 最近変わったことの一つが整理かな? とにかく整理整頓 が苦手だが、ランシャツなどランウェアの整理は別だ! 上はランシャツ(半袖)の引き出し。色別に①白系統②黄 系統③赤黒系統④青系統と4グループに分け整理している。 着る際に迷いはない。①〜④の系統の左端のものから順に着 用する。余計なことは一切考えない。 整理整頓能力のない人間だが、マラソンを趣味にして若干 だが整理できるようになりつつある?? これも成長!? 先週やや疲労感が強かった気がするが、結構粘り強く顔晴 ってるんジャマイカ? 人生は粘りである。これからが暑さ の本番だが、負けへんで〜〜っ! 総てこれからや〜〜! [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ 1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います] 今週のムッサン 30日(土) 昨日と似た天気、午前中豪雨のように雨が叩き付ける。昼 前後から曇り空。台風が北上中のために不安定な状況になっ ているらしい。 今日も根性を試すために粘走。ペースを問う時ではない? 大濠10㎞JOG:606(613→559) 福岡マラソンに続いて出水ツルマラソンも出走決定。でき れば出水マラソン前にハーフか10㎞にエントリーしよう。 29日(金) 今日はこの梅雨最強の雨だった。近年雨の降り方がすっか り熱帯型になったと感じるのは自分だけ? 空模様同様どんより曇った我が心だったが、一通のメール が状況を一変させた。福岡マラソン当選! 出走決定! このところ疲労の色漂う不本意な走りに陥っているが、即 出動決定。スコールもいつの間にか上がって青空ものぞく。 大濠で見た夕焼け。誰が朝の豪雨からこの景色を予想した だろう? これもランの女神のサービス? どうせなら景色 でなくタイムのサービスをお願いしたいね!(笑) 大濠12㎞JOG:634(649→640→614) 28日(木) 今日も雑務に時間を取られた。しかし、時間が足りないの は、大抵の場合時間を無駄にしているだけ。自分の場合、残 念ながら大抵の場合に当てはまる。つまり、無駄が多い。 それにしても今日も蒸し暑かった。いっそ雨が降ってくれ た方がスカッとする? 暑さにやられたか、疲労か、とにか くペース全く上がらなかった。おまけにGPS操作ミス・・。 で、今日も10㎞粘ったがログは8㎞分のみ。 大濠8㎞JOG:612(1㎞×4:539) 27日(水) 雑務に追われたね・・。自分のための時間が確保できてな い。時間を活かせてない、効率的に使う意識がない・・。 何もせず一日を終わらせる訳には行かぬ。今日も夕方6時 をしっかり回った後に上智コースへ! GARMIN的には余力 があるはずだが、体感的には疲れて力が入らない・・。 ペースは駄目だが、10㎞粘り抜いたことで合格とする! 上智10㎞JOG:658(700→657) 26日(火) 東野圭吾、名前は聞いていたが・・。芸能人?って感じで 推理小説作家とは知らなかった。 ふと手に取ったのが運の尽きでまさに一気読み。今日一日 を無駄にした? しか〜し、面白かった。もう一冊限定で読 んでみるかな? 読書だけではストレスが溜まる。夕方6時過ぎ大濠出動! 暑かったぜ⤵⤵っ、本日のテーマ、暑さに負けず粘り抜く。 大濠10㎞JOG:618(627→610) 最近納豆をよく食べる成果? ギリギリ粘り抜いた! 25日(月) 回覧・配付物の仕分けで一日を無駄に過ごした感じだ。昼 間真夏日になっただろうか!? 気持ちは乗らなかったが、 ご近所ラン上智10㎞JOGで一日の締め括りにした。 しかし、久し振りの上智コース2周、ま・け・そっ・・。 上智10㎞JOG:648(651→644) 24日(日) しまなみ海道ツアー以来の本格?自転車練。それは良しと して、気持ちがこもってな〜ぃ。何度も GPS操作ミスしてデ ータ信頼性は限りなくゼロに近い・・。 前半分データのみ掲載。メンバーの記録から推計すると本 日の総走行距離91㎞。
もう梅雨明け? と言いたくなる今日の暑さだった。もう何
月に真夏日になっても驚かなくなってしまった。季節感覚の麻 痺だね・・。 しか〜し、燃えているのは自然だけではない。この暑さの中 集まった燃える男6人! しかも、燃え方が『半端ね〜ぇ!』 その一人が kanaGさん、確か行橋?からの参加!!! kanaG、uruman、piccolino、トミ、くぼちゃん、+Cycle 86 何れ劣らぬ剛脚揃い! +の一人は例外だが・・何か? 遙か先を行くメンバー、姿さえ見えないのだが、を追ってや っとの思いで日向峠を越えるとコンビニ補給でホッ・・。 人生何事も修行! とばかり、前に食らいつき走ればやがて 糸島の海が癒やしてくれる。 夏だ〜! 陽射しで足が赤くひりひり。 やがて、今日の目的地の一つ『またいちの塩』到着。ここで は何の変哲もないものが価値あるものに思われるから不思議。 塩プリンを味わいながら、闘い前の束の間の寛ぎタイム。 この頃、更に暑さは厳しくなった・・。そして、この限りな く海抜0㍍に近い地からめざすは第2の目的地立石山。海から 山、尚か〜つ、激坂です〜ぅ・・。 しか〜し、激坂の報酬は、、、 次、右端の島は野村望東尼流刑の地として知られる姫島。 この後、彦山も制覇の予定だったが若手の鬼牽きに我が足は 完売ご免・・。 最後の目的地『ほもり』で昼食バイキングとなった。一皿で も食べ過ぎだろうがお代わりも・・。 彦山割愛のお陰で午後早い帰着となり、帰宅早々ビールの贅 沢。バイキングとの合わせ技でみごと1本! 今朝の体重計の 冷酷な判決文の披露はご免下さい・・。(笑) 参加の皆さん、楽しいツーリング有り難うございました! |
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