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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
７月２７日、羽田野君、中村君と福岡空港から花巻空港へ
向かった。盛岡駅近くのホテルで木内君、園田君と合流。今 日は総勢５人での岩手山・八幡平登山初日。 山崎君が急遽不参加になったのは残念だったが福岡マラソ ンは共に出走予定。その折じっくり土産話をするとしよう。 先ずは駅前居酒屋で、明日の登山に向け英気を養う。 翌２８日９時前、馬返し登山口をスタート！ 台風の心配なく、福岡より凌ぎやすい気温の下、颯爽と頂 上目指し歩を進める。 いろいろな花やキノコに心は躍り足どりも軽い。 ０.５合目の表示には驚いた。一合目まで勾配はないがやけ に長く感じられた。一合目の表示にほっと一息。 しか〜し、一合目から先はガレ場岩場の連続で勾配もきつ い。なおかつ、ガスって時折強い風。バランスを崩しそうに なる。汗が滴り息が弾み歩みはのろい・・。 そんな中で見かけた蚊取り線香、いや金蝶！ 暫く足を止 めて見入ったが、全く逃げる気配がなかった。今の金相場で いくらくらいするんだろう、、？（笑） ガスが消え時折広がる眺望と草花に疲れを紛らし、『五合 目まで頑張ろう』『八合目まで上って判断しよう』とだまし だまし、重い体を前に運んだ・・。 八合目前では岩場で足を滑らせ転倒。滑り落ちそうになっ た。園田君のとっさの支えで事なきを得たが、愛用のカメラ が持ち主に代わって重傷・・。 避難小屋もガスの中だった。しかし、下山者に散々聞かさ れた『強風』の不安は感じられず、昼食を食べ山頂を目指す ことにした。 寒さを覚え防寒を兼ねレインウェアを着て小屋を出発。 しばらくは平坦な道で不動平到着。 しか〜し、この後が最悪だった。山頂まで１.２㎞、そこは 再びガレ場・・。風にあおられ必死の思いで登った。やっと 辿り着いた火口を囲む山頂部。それは別次元の世界だった。 風速２０〜３０㍍かと思われる強風！ なおかつ、ガスっ て視界が利かない。片や火口、片や崖？ お地蔵様が並ぶ細 い道はあの世へ旅立つ道とも思われた。時々立ち止まって強 風に耐えたが、恐怖を覚えた・・。 山頂まで２００㍍地点、この先道更に狭く、風更に強く、 お地蔵様にしがみつかねば吹き飛ばされそうだと園田君。遂 に勇気ある撤退を決断した。 そんな中、一瞬覗いた晴れ間にコマクサの撮影ができたの は幸運だった。もっともどこにピントが合っているのやらっ て写真になったが・・。 結局山頂まで登ったのは、日本１００名山全制覇を目指す 木内君唯一人。『流石！ おめでとう！』 その後八合目避難小屋前全員集合。補給・休憩で気持ちを リセット。ガスが濃くなり雨も落ち始めた１５時前、満を持 して下山開始。 出発して数分、突然濃いガスが霧消し視界が開けた。 束の間の晴れ間だったが、心踊る一瞬だった！ 往路上りで足場の悪い旧道に痛めつけられた我々、復路は 新道を下りることにした。厳しい登りを思えば当然の選択。 心なしか皆の足どりも軽い。 『土』を踏みしめて歩くと、自然を楽しむゆとりも出る！ 緑のトンネルを潜り抜けルンルン気分で先を急ぐ。 しか〜し、好事魔多しでございます。いや〜〜、この状況 長続きしないどころか一炊の夢・・。 ものの数分で岩場・ガレ場のオンパレード。その歩き難さ は新道だけにしんどかった（新道かった）。（お粗末！） 滑るわ転ぶわ、とにかく歩き難いことこの上ない・・。 悪戦苦闘、登り口に全員戻ったのは日没数分前、そのまた 数分後あたりはすっかり夜の帳に包まれたのである。 僅か数分の差で辛うじて最悪の事態を免れた。そんな際ど い岩手山登山であった。 １００名山制覇に挑戦中の木内君はいざ知らず、全員異口 同音に『二度と登りたくない山』と感想を漏らした。 しか〜し、大事に至らず無事下山で岩手山！（祝って） 筋肉痛と記憶の残る登山、顔を合わせる度に思い出し語り 継ぐ登山になりそうだ。 本日の歩行距離：約１５㎞
今回は珍しく参加者が多かった。連日の猛暑をものともし
ない自転車狂揃い！（笑） 揃った自転車７台。 ママチャリ１台は友情出演？ 更に三苫三差路で北九州組が合流、総勢９人になった。 久し振りに女性も参加とあって、我がサービス精神全開！ 先ずは、奈多漁港・三苫海岸を訪ねた。 海の中道、能古島、可也山、志賀島、玄界島、総て一望！ 暑い中ハマユウの白い花、気持ち涼しい？ しか〜し、花だけでは連日の暑さは如何ともし難い・・。 暫く景色を楽しんで、本日のメイン志賀島へ Let's go! 志賀島北端、我がお気に入り勝馬海岸の小島。 海岸を歩いた後は、飲料を補給して潮見展望台へ！ わずか２㎞半の上りだが、、、もうヘロッヘロ・・。 何とか頂上まで止まらず上って合格！？ それにしても若手の速いこと！ ほぼ全コース一人旅。 電動モーター仕込んでるんじゃないの・・？（涙） しか〜し、きつい思いをした後のご褒美最高だね！ 文字通り『海の中道』 猛暑の中、坂を上れば余力ナ〜ッシング！ つうか、ハラ ピコリーノでございます・・。 苦労して上った道をササッと下って目指すは昼飯〜〜！ 本日のチョイスは『お食事処 しま』 大変美味しゅうございました！ う〜〜っ満腹！！ 遠路遙々北九州二人衆、ヒロさん、コバちゃん、 超お久〜のマッコチさん、 仕事前で勝馬から弾丸バイバイのスマイリーさん、 紅一点くぼつまちゃん、 そして、piccolinoさん、うっちー、くぼちゃん、 おつかれさん！ って、疲れたのは俺だけか・・。 また次の機会に会いましょう！ 走行距離：７５㎞ ８月５日は『平尾台輪行ツアー』に変更決定だよ！
先週のムッサン
先週 ７月 年間累計 ラ ン ４９㎞ ９３㎞ １５４２㎞ 自転車 １２㎞ ２１㎞ １２５０㎞ 暑い日が続くとグッタリ。全く温室の観葉植物並みのデリ ケートさには呆れちゃうぜ・・。 やれない理由できない理由があちこちに石ころのように転 がっている。ったく〜〜〜。 ３０℃超えの高温下、ペース度外視で１０㎞走り抜くこと だけを目標に何日か走った。別に罰ゲームではないが、それ なりに達成感を味わえた。これを顔晴ってやれるようだと一 つの進歩かな。 笑顔は心身の健康の秘薬かも知れない。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います] 今週のムッサン ２１日（土） 今日から８月下旬まであいさつ活動夏休み。で、早速朝ラ ンで快適ジョグ！ と思ったが、しか〜し、昨日の疲れか熟睡・・。６時過ぎ にやっと出動。陽は既に昇り、『涼しいぞ！』と期待値が高 かっただけに裏切られた気分・・。 いつもながらのスローペースで走った。裏切りに耐え、予 定通り10㎞走り抜き後半ペース上がって宜し！ 大濠10㎞JOG：642（651→634） 今日もくそ暑い一日になりそうだ・・。（忍） ２０日（金） 皆さん元気にされていますか？ 尋常ならざる暑さ、呉々 もご自愛下さい。今日の福岡市の最高気温38.3℃！ 自然のバランスが崩れ始めた？？ 我が判断力も崩れ始め た？ 何と最高気温が記録された頃に走る無謀！（反省） ５㎞と決めて走ったのが幸いした？ GARMINデータでは、３７℃超の高温下で走ったらしい。 予定では夕方二部練実施だったが、真っ昼間のランの影響か 心拍数が高止まり。気分も優れず休養を選択した。熱中症の 一歩手前だったかも・・。（冷汗） 上智５㎞JOG：617 １９日（木） 『命に関わる危険な暑さ』天気予報で連日耳にするように なった。弱い自分は出動を先送りするばかり・・。結局昼間 は刺身包丁研ぎと町内会報編集で時間を潰した。 夕方走る事にしたが気温は30℃超。どうにか700台のペー スは免れたが、メロメロの走りとなった。予定通り10㎞走り 抜いた事で上出来としよう！ 上智10㎞JOG：657（656→659） １８日（水） 暑さに気力を殺がれる・・。小・中学校が夏休みであいさ つ活動も今週で休み入り。早朝ランがしやすくなれば、何と かなるかな？ 夜久し振りの飲み会、しか〜し、休足はなし！ 夕方早め に大濠出動し気温３０℃の中を走った。 大濠８㎞JOG：641（649→633） １７日（火） 流石に三連休足で危機感ありあり？ 何十日ぶりだろう？ 朝ラン出動。 早起きは三文の得、その通⤴り！ ３時半に起床、お陰で ４０分瞑想後、ゆとりでラン出動！ 毎日これなら最高！ しか〜し、早寝に自信あれど早起き は・・。これが続けられると自惚れる厚かましさはない！ 上智５㎞JOG：644 昼は久し振りの包丁研ぎ！ しかも、刺身包丁。 劇的 Before & After！ トマトが薄〜〜くスライスできた。感動！ 夕方になっても３０℃超、しか〜し、迷わず出動。 しか〜し、タイムは暑さに負けた。まっ、欲は言うまい！ 大濠６㎞JOG：619（１㎞×３：546） １６日（月） 別に熱中症って訳じゃないけれど・・。起床４時半、１時 間遅れの瞑想になった。しか〜し、４０分がえらく長い。ま だ暫く４０分間に鍛えられそうだ。 そのあと疲れはそれ程感じないのだが、体が眠りを求めて いる。今日は体の声に妥協しよう！ って、いつもの事だと 言われそうだが・・。 三日連続休足！ 殿、一大事でござる。明日は必走と悲壮な決意。 １５日（日） 参加無し、あっても２〜３人と思っていたが５人が参加。 酷暑の遊の谷ツーリングになった。 もしかしたら最高気温は４０℃になってたかも？ 午前中 はまだ何とか耐えられたが、帰路はアン信ジラブルな暑さだ った。連続走行１時間はむり、無理、ムリ〜〜〜ッ！ そんな中、熱中症の症状現れることなく最後まで粘り抜く ことができた。ランを続けることで暑さへの耐性が少しは養 われたか！ しか〜し、自転車イベントでのGPS操作のいい加減さは相 変わらず。記録としてほとんど役に立たない・・。 走行距離１３７㎞としておく。
朝から空調に頼りたくなるようなこの頃・・。今日も暑い
一日になりそうだ。この暑さでは参加者も少なかろう。と思 っていたらおっとどっこい！ これしきの暑さなんざぁ平気の平左と５人が集結。 いやはやなんとも、暑さを熱さで吹き飛ばす面々！ スマイリー、Piccolino、くぼちゃん、初参加うっちゃん、 それに、Cycle86の５人。 うだる暑さの下、筑後川の流れがねっとり感じられたのは 気のせいだろうか。 午前早くから３０℃を超す暑さには、さしもの自転車野郎 もげんなり。遊の谷手前の矢部川で体温調節。 しか〜し、川の水さえも温めてしまいそうな気温に打ち克 つ方法は唯一つ。栄養補給也！ 何時もにも増して焼き網の 上の捌けがよかった。それ以上にお冷やの捌け物凄かった！ 暑さに対して一種の生体防御反応？が働いたのだろうか。 と、極旨の地鶏に舌鼓を打ち元気回復と思われたのだが、 店の外は焼けるような暑さ・・。まさか我と我が身が地鶏と 同じ羽目に陥ろうとは、、、 帰り道、熱中症対策にコンビニ梯子で売り上げ増に貢献し たこと間違いなし！ 皆さんお疲れさまでした。またお付き合い下さい！ 本日の走行距離、控え目に１３７㎞としておこう。
先週のムッサン
先週 ７月 年間累計 ラ ン ４４㎞ ４４㎞ １４９３㎞ 自転車 ９㎞ ９㎞ １２３８㎞ 先週は包丁研ぎを始めたのが個人的には一番大きな出来事 だった。完全にはまってしまいそうだ。専門家によれば刃毀 れした包丁は廃棄するとのことだが、それはもったいない。 まだ研ぎの作業完了ではないが、結構いい切れ味になった 感じだ。２〜３年経てば刃毀れも目立たなくなるかも？ 次は仕上砥石を入手、更に研ぎの精度を上げよう。そして 刺身包丁の研ぎに挑戦かな。切れ味を落とす失敗の可能性も あるが、虎穴に入らずんば虎児を得ず。やってみよう！ 走りを楽しむにはほど遠い状態だが、走っている今に集中 できるようになればまだ伸び代があると信じたい。頑張るの でなく、顔晴る姿勢が大切かな？ 要は心にゆとりを持つ！ 言葉より実践。今月は少しは成長したいね〜〜っ！ [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います] 今週のムッサン １４日（土） いや〜〜感嘆の好天・晴天でした・・。天気への嫌味だけ どね〜。青空が唯々恨めしく思われる。 体調不良を幸い、明日、明後日に備え休足した。時間潰し に『カエルの楽園』一気読破。 最高気温４０℃超え可能性の報。どうなってるの？ １３日（金） 最近の暑さはちとやばい。暑さにやる気を奪い取られる感 じだ。それでも今日は夕方４時前大濠出動。暑さへの挑戦、 なんて格好いいもんじゃないが、暑さを難敵にしたくない。 照りつける太陽に抗って10㎞粘るのが目標。ペースを問題 にするレベルには達してない・・。どうにか目標達成。まだ まだ、サブ５の脚力しかないね・・。 大濠10㎞JOG：638（637→640） 夕方久し振りにフランス料理の復習、ヤリイカのムース詰 めバターソースを作った。非常に好評だった。手前味噌かも 知れないが、、、美味い！！（笑） １２日（木） ここ１〜２週間体が疲れやすい。力湧かず、意欲湧かず。暑 い毎日、冷めた心。凡人は辛いよ・・。 今日も暑いぜ〜。せめて足のケアは忘れまいと整骨院へ。 それに暑さにやられっぱなしもなし！ 千里の道も一歩から。 先ずは暑さ克服、熱気ムンムンの中いざ大濠出動！ １０㎞走り抜こう！ 走ってみると少々倦怠感漂うエアコン の利いた室内にいるより、遙かに活き活きした手応えあり！ 大濠10㎞JOG：626（626→627） 明日も大丈夫かな！？ １１日（水） 飽きやすの好きやす ─ 我が為にある言葉だな・・。 通販で 早速砥石をポチッ！ 今日が配送日で朝からソワソワ。大濠出 動延ばしに延ばし、、、大幅な時間ロス・・。 夕方は会合の予定があり万事休す。休足だけは回避と上智コ ース１周。わずか５㎞だが、休足した時のねっとりした不快感 は味わわずに済んだ。 上智５㎞JOG：621 １０日（火） 今日もまたまた本格的暑さ。やる気またしても全く起きず。 しか〜し、見栄っつうものがございます・・。夕方焼ける暑さ の中、行った、行った、油山。 走り出して直ぐ、思ったね。こりゃあかん。まともに走った ら熱中症のメーカー完全保証？ 亀の歩きと、兎の昼寝の両方 を一人二役、、、皆さん熱中症にご注意下さい。 油山12㎞JOG：712（722→702） ９日（月） 来た来た来た〜〜！ 本格的な夏の暑さ！ 早速白旗を掲げ まっする・・。もう全く走る気になれず・・。包丁磨いて誤魔 化したぜよ。 ８日（日） ４０分瞑想、いくらか慣れてきた感じだ。当分は時間延長を 考えず、習慣化することだけを心掛ける。１０分間深呼吸から 始めてやっと約２年間続けたに過ぎない。取り敢えず、年内必 継続を最低目標とする。 今日も包丁研ぎに１時間ばかり取り組んだ。研ぐことだけに 集中できるのが良い。ややハードルが高そうだが次は刺身包丁 に挑戦しよう。 夕方になり大濠出動。今日は無理せず12㎞完走が目標。何と か粘り抜いた。 大濠12㎞JOG：625（630→630→615） |
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