雨の福岡マラソン2024

 涙雨 福岡マラソン2024
　
　11月10日日曜日、遂に福岡マラソン本番当日！ 3時半過ぎ起床、早めに朝食をとり、天神へ出かける。Team・M発足以来初めての椿事、集合写真に間に合った。笑顔を作ってるが不安一杯。足腰に痛み・強張りを抱えたまま今日を迎えた・・。（涙）

　同走は、武蔵台３期生何川君、西浦君、岡君、宮﨑さん。
　

　
　そして、山﨑君も一緒。大のホークスファンで、インプラント治療の名医、共にマラソン・登山を楽しむ仲だ。
　
  
　
　おっと、も一人、チーム新メンバー武蔵台５期鳥原君。あし、脚が長〜い、ドーピングはダメよ！（笑）
　

　
　8時20分、スタ〜〜ト！ 岡君デザインのTシャツ効果でメンバーが目立つ。スタート時のTV画面でもしっかり確認できる！
　

　
　ランナー１万数千人、都心を埋め尽くす大観衆。そんな中を走ると弥が上にも気分も昂まる。しかし、高揚感は長く続かない。天神を離れるにつれ自分の心との闘いになる。ランナーに抜かれるばかり、抜くことはない。精一杯走るのだがペースは上がらない・・。
　
　
　スタート時点から『棄権』が心の片隅にあったが、10kmを過ぎ15kmを過ぎると頻りに頭を擡げる。うるさい奴め！
　
　しか〜し、A friend in needでござるよ。どうしよう、どうしようで頭が一杯に成りつつあったその時、友の姿が目に飛び込んだ！！ 顔が綻びま〜す、疲れを忘れてしまうよな〜！
　

　

　
　『羽田野君、平尾君、ありがとう！』確かに元気を受け取りました！ 誓ってご両人には足を向けて寝ません。尻を向けて寝ないかどうかは尻ませんが・・。（笑）
　
　力が蘇った思いの17km付近の応援だった。
　
　
　しか〜し、20〜21kmの九大付近の上り下りを過ぎた頃、気持ちが途切れ修復が利かなくなった。25km手前までが続けるか棄権かの危険区間だった。30km過ぎると完全に開き直り。他メンバーを待たせてしまうが、歩こうが這おうがゴールまで頑張る！
　
　何度も脚が攣りそうになり、遂には雨にも降られたが、弱い自分を励ましゴールまで粘り抜いた。
　
　『やったぜ〜ぃ！』　感動のゴールの顔！
　

　

　

　

　
　福岡マラソン2024：9:12  42km
完走証明書の記録：
　グロス 6:35:45　ネット 6:26:57


　糸島〜福岡市内の帰路の待ち時間も重労働的第二のマラソン・・。　止めのボディーブローだったが、出場メンバー、応援メンバー都合14〜15人が参集しての慰労会になった。次の写真は出走メンバー。
　

　
　参加メンバーの集合写真なく一次会の他の写真は割愛した。次は二次会参加者の写真。
　

　
　コース各所で応援してくれたメンバー・友人、同走のメンバーは元より、声援くださった沿道の皆様、大会関係者に心より御礼申し上げます。
　
　来年は最低１時間の時短したいね。

金印マラソン2024

 完走 志賀島金印マラソン
　
　今日10月20日金印マラソンの日、岡君・宮﨑君に迎えてもらい志賀島へ向かった。出発時まずまずの好天だったが、志賀島に近付くにつれてどんより暗くなり、強風が吹き付け、今にも雨が降りそうな様相。スタート地点近い湾外は大荒れ、波の飛沫に包まれ霞んでいる。
　

　
　待機中の２時間、油断すると物は吹き飛ばされ、寒さに震えた。
　

　
　しか〜し、天は我らに味方した。
スタート間近、風は相変わらずだったが、青空が広がり陽射しには温かさも感じた！
　
　　　ス タ ー ー ト ！
　

　

　
　そして５km付近コース一番の顔晴り所、先ずは何川君
　

　
　次は岡君、余裕の表情！
　

　
　そして、３番手宮﨑君！
　

　
　この後、亀ラマンが昼寝から目覚めると・・。（苦笑）
　

　
　今回写真が充実してるのは松尾君の声援・撮影のおかげだ。本当に力を貰いました。ありがとう！
　

　
　ゴールでは茂刈君がドリンクを手に迎えてくれた。感激〜！
　

　
　一枚の紙のため全力出し切った４人！
　

　
志賀島金印マラソン：1:12:51 10km
　
　おっと、岡君には今回もとんでもない手間をかけました。反省！
　
　さぁ、次は福岡マラソン2024、現状では完走は限りなく厳しいが、TEAM・Mの同走メンバーと応援を力に変えてゴールを目指したい。
　
　顔 晴 ろ 〜 〜 っ ！

マラソン全記録

　５０歳頃まで、運動ダメ人間？運動めんどくさ〜い人間？を自認してきた。従ってレースの記録と言えば、５０過ぎに始めた自転車レースと、６０で始めたハーフマラソン、６３で始めたマラソンの記録しかない。

　自転車の記録証は、残念ながらごく一部しか残っていないが、ランの記録はすべてファイルして保存している。挑戦最後の１年を送るに際し、これまでの記録をまとめた。

　あといくつマラソンに挑むかわからないけど、今後のレース結果はこの記事に追記することにしたい。

記録中のタイムはグロスタイム、または、グロスタイムとネットタイムを併記
　　グロスタイムは（号砲〜フィニッシュラインのタイム）
　　ネットタイムは（スタートライン〜フィニッシュラインのタイム）
開催年月日後 (   ) 内の数値は大会当日の満年齢

Ⅰ　フルマラソンの部
（29）令和 6('24)年11月10日  (75)
　　福岡マラソン 2024
　　　 6時間35分45秒　　 6時間26分57秒

（28）令和 5('23)年11月12日  (74)
　　福岡マラソン 2023
　　　 5時間49分02秒　　 5時間38分10秒

（27）令和 5('23)年 3月 5日  (74)
　　東京マラソン 2023
　　　 6時間46分31秒　　 6時間31分00秒

（26）令和 4('22)年11月13日  (73)
　　福岡マラソン 2022
　　　　初棄権２５km地点

（26）令和 2('20)年 3月22日（大会中止）
　　さが桜マラソン 2020

（26）令和 2('20)年 3月 1日（大会中止）
　　東京マラソン 2020

（25）令和元('19)年11月10日  (70)
　　福岡マラソン 2019
　　　 4時間59分08秒　　 4時間57分51秒

（24）平成31('19)年 3月24日  (70)
　　さが桜マラソン2019
　　　 5時間08分45秒　　 5時間04分31秒

（23）平成30('18)年11月11日  (69) 
　　福岡マラソン2018
　　　 4時間47分45秒　　 4時間46分09秒

（22）平成30('18)年10月21日  (69)
　　出水ツルマラソン大会2018
　　　 35km途中計画棄権

（21）平成30('18)年 3月18日  (69)
　　さが桜マラソン2018
　　　 4時間23分39秒　　 4時間20分03秒

（20）平成30('18)年 2月18日  (69)
　　北九州マラソン2018
　　　 4時間24分34秒　　 4時間20分57秒

（19）平成29('17)年11月12日  (68)
　　福岡マラソン2017
　　　 4時間44分25秒　　 4時間43分16秒

（18）平成29('17)年 3月19日  (68)
　　さが桜マラソン2017
　　　 4時間39分54秒　　 4時間36分37秒

（17）平成29('17)年 3月 5日  (68)
　　鹿児島マラソン2017
　　　 4時間28分49秒　　 4時間27分09秒

（16）平成28('16)年11月13日  (67)
　　福岡マラソン2016
　　　 5時間05分43秒　　 5時間04分24秒

（15）平成28('16)年 4月 3日  (67)
　　さが桜マラソン2016
　　　 4時間43分48秒　　 4時間42分58秒

（14）平成28('16)年 2月28日  (67)
　　東京マラソン2016
　　　 4時間21分28秒　　 4時間16分28秒

（13）平成27('15)年11月 8日  (66)
　　福岡マラソン2015
　　　 4時間40分46秒　　 4時間39分47秒

（12）平成27('15)年 4月 5日  (66)
　　第28回出水ツルマラソン大会
　　　 4時間48分12秒

（11）平成27('15)年 7月 5日  (66)
　　ゴールド コースト エアポート マラソン2015
　　　 4時間52分03秒　　 4時間50分08秒

（10）平成27('15)年 4月 5日  (66)
　　さが桜マラソン2015
　　　 5時間31分01秒　　 5時間28分35秒

（９）平成27('15)年 2月22日  (66)　
　　2015そうじゃ吉備路マラソン
　　　 4時間11分21秒

（８）平成26('14)年11月 9日  (65)　
　　福岡マラソン2014
　　　 4時間10分22秒　　 4時間09分18秒

（７）平成26('14)年 4月 6日  (65)　(自己ベスト)
　　さが桜マラソン2014
　　　 4時間00分49秒　　 4時間00分04秒

（６）平成26('14)年 2月16日  (65)
　　高知龍馬マラソン2014
　　　 4時間21分28秒　　 4時間20分22秒

（５）平成25('13)年 4月 7日  (64)　
　　さが桜マラソン2013
　　　 4時間21分23秒　　 4時間16分46秒

（４）平成25('13)年 2月24日  (64)　
　　2013そうじゃ吉備路マラソン
　　　 4時間34分06秒

（３）平成24('12)年11月 4日  (63)
　　下関海響マラソン2012
　　　 4時間49分14秒　　 4時間45分58秒

（２）平成24('12)年 2月26日  (63)　
　　2012そうじゃ吉備路マラソン
　　　 4時間35分56秒

（１）平成23('11)年11月 6日  (62)　(初マラソン)
　　下関海響マラソン2011
　　　 5時間04分02秒　　 5時間01分51秒

Ⅱ　ハーフマラソンの部

（16）令和 2('20)年 1月13日  (71)
　　伊万里ハーフマラソン2020
　　　 2時間07分51秒　　2時間06分54秒　　

（15）平成31('19)年 4月28日  (70)
　　第22回山香エビネマラソン
　　　 2時間07分44秒　　2時間07分18秒　　

（14）平成31('19)年 2月24日  (70)
　　金栗四三のふるさと玉名 横島いちごマラソン大会2019
　　　2時間02分20秒　　 2時間02分04秒

（13）平成31('19)年 1月14日  (70)
　　伊万里ハーフマラソン2019
　　　2時間05分29秒　　 2時間04分29秒

（12）平成30('18)年 1月 8日  (69)
　　伊万里ハーフマラソン2018
　　　 1時間59分26秒　　1時間58分33秒

（11）平成29('17)年 2月19日  (68)
　　第14回ひとよし春風マラソン
　　　 1時間59分47秒

（10）平成29('17)年 1月 9日  (68)
　　伊万里ハーフマラソン2017
　　　 1時間59分40秒

（９）平成28('16)年07月03日  (67)
　　ゴールド コースト エアポート マラソン2016
　　　 2時間15分21秒　　2時間08分39秒

（８）平成28('16)年03月13日  (67)
　　第17回天領日田ひなまつり健康マラソン大会
　　　 2時間00分08秒

（７）平成28('16)年02月07日  (67)
　　第32回サザン・セト大島ロードレース大会
　　　 1時間55分14秒

（６）平成28('16)年01月10日  (67)
　　第30回壱岐の島新春マラソン大会
　　　 1時間57分31秒

（５）平成27('15)年03月22日  (66)　(自己ベスト)
　　小郡ロードレース大会2015
　　　 1時間54分48秒

（４）平成26('14)年09月28日  (65)
　　第57回松江玉造ハーフマラソン大会2015
　　　 2時間01分30秒

（３）平成23('11)年10月23日  (62)
　　シティマラソン福岡2011
　　　 2時間07分36秒　　2時間03分56秒

（２）平成22('10)年10月31日  (61)　
　　シティマラソン福岡2010
　　　 2時間08分51秒　　2時間04分22秒

（１）平成20('08)年11月 2日  (59)　(初ハーフ)
　　シティマラソン福岡2008
　　　 2時間14分33秒　　2時間10分20秒

Ⅲ　１０kmの部
（５）令和 6('24)年10月20日  (75)
　　第49回福岡志賀島金印マラソン大会
　　　 1時間12分51秒

（４）令和 5('23)年10月15日  (74)
　　第48回福岡志賀島金印マラソン大会
　　　 1時間07分02秒

（３）令和 4('22)年10月16日  (73)
　　第47回福岡志賀島金印マラソン大会
　　　 1時間11分03秒

（２）令和元('19)年10月20日  (70)
　　第44回福岡志賀島金印マラソン大会
　　　 59分21秒

（１）平成26('14)年10月19日  (65)　(自己ベスト)
　　第39回福岡志賀島金印マラソン大会
　　　 50分35秒

福岡マラソン2023

いよいよ福岡マラソン2023！

　『７時だよ、全員集合！』　ところが遅刻者一名。
　迷惑なんだよな〜、こんな奴が・・。


　遅刻者到着してG・Hブロック組の揃い踏み！
『18338番、反省の表情になってないよ！』


　スタート前雨が落ちてきた。ちと寒うござった・・。
号砲響いて10分後、やっと高島市長応援するスタート地点到着。


　スタート後は取り残され孤独な一人旅『母をたずねて42.195km』
去年のリタイア地点過ぎても歩かず、走りに走った涙、涙の物語。

『君が行く道の長手を繰り畳ね焼き滅ぼさむ天の火もがも』

　30km地点前後、歩きが増えたがドンマイドンマイ、実力相応！
そしてリベンジ成って感動のゴ、ゴ〜〜〜ル！

　ここも一人大きく遅刻したが、完走すれば問題ナッシング。
メンバー全員完走メダル掴み取って集合写真。


　今回の記録：グロス 5時間49分02秒　ネット 5時間38分10秒


　場面は一気に飛んで、博多駅近くの飲み屋の慰労会。
完走者のドヤ顔記念写真。


　沿道や応援ナビで声援くれた仲間も揃って12人の大宴会！


　しか〜し、この最後の最後で歳の差が出た。
脚は絶えず痛みに襲われ、疲労が目蓋を閉ざそうとかかる。
遂にギブアップ宣言！ １〜２時間で中座・帰宅となった・・。

　若いって素晴らしい〜！ 二次会熱唱で一段と盛り上がったらしい。


　同走の皆さん、応援の皆さん、今日は一日本当にありがとう。
来年はランも飲み会も全力投球します。（笑）

　今後もヨ・ロ・シ・ク、宜しく〜！


　以下は、来年度に向けての方針・抱負。

①　短・中・長期目標を設定、達成感・自己満足を味わう。
②　練習成果の見える化を図る。（月例練習メニュー設定）
③　スピード練・長距離練の計画的実施。
④　福岡・東京マラソンの他、10km・ハーフのレース出走。
⑤　福岡マラソン2024、５時間内完走！

　有言不実行が我が得意技、法螺はこれくらいにしておく。
それに⑤は取り消し！　お忘れください。⑤は無しよ〜！（笑）

東京マラソン2023

　３月も終わろうとしている。今更って感じだが、東京マラソン参戦記を書くことにする。福岡マラソン2023を充実させるのに、東京の反省は欠かせないからだ。

　練習したつもりでは、得られるものが限られるのは福岡マラソン2022で思い知ったこと。ゴールとそれに至る道筋を明確にして練習を組み立てないと、真の練習にならない。

　１１月１３日、福岡を棄権して以降の練習は徐々に練習らしくなったと感じる。
①10km走を当たり前化　②スピードと気持ち両面作戦
③20km走(30km走)４〜６回/月

　東京マラソンまでの準備期間は短かったが、反省を元に練習内容を変えたことが完走に繋がったと感じる。もっとも、脚力の回復具合を見誤り、実力不相応な負荷をかけて、大会前に脚を痛めてしまったのは誤算だった。
　　　
　一泊増やして大会二日前に選手受付を済ませたのは正解だった。前日受付では年齢的にゆとり不足で本番前に疲れてしまう。

　スタート会場の下見をしたが、東京は下見不要だ。ボランティアによる道案内が万全で、時間にゆとりさえ持たせれば問題ない。土地勘のない場所の下見はそれだけで疲れを溜める・・。

　さて当日、気温やや低め。これが中盤以降の体調不良を招いた。肌寒い中、１時間以上待機しては気持ちも盛り上がらない。

　それにしても、ランナーの多いこと。都庁一帯はランナーに埋め尽くされ占領された。

　号砲が鳴ってスタートラインを跨ぐまで15分を要した。走れる状態になるまで更にしばらく・・。


　最初のハーフは現状からすれば上々の走り。しかし、ハーフ過ぎ異変が起きた。スタート前の寒さで腹がやられてしまったのだ。便意に襲われ気もそぞろ・・。走りに集中できないなんて生易しいもんじゃない。

　後半、トイレに駆け込むこと都合三度。かつ、トイレまでかなりの距離。為に我が走行距離は1.5km延び、その都度周囲の状況は一変、辺りのランナーが確実に減っていく。


　トイレに加えて問題なのが、肩にかけた赤いゴム紐。フォームの崩れによる体の捻れを矯正して完走しようとしたのだが、走るのに邪魔なことこの上ない。


　自己ワーストの記録だが、完走できたのは沿道で応援してくれた友人達と、一緒に出走した二人の仲間のおかげだ。
東京マラソン2023：44.43km


　レース後の慰労会の酒は正に甘露甘露、ミシュラン超え！


　今日一緒してくれた皆さん、本当にありがとうございました。

　東京マラソンのメダル３個。2016年の完走メダル、中止になった2020年の完走メダル、それに2023年完走メダル。


　今回も最悪棄権と覚悟したレースだったが、なんとか完走。
　次なる目標は、福岡マラソン2023の５時間内完走！ 厳しい目標だが、必達成で顔晴る！

　①体幹の筋力強化　②10km走定着（４月）
　③20km走 4〜6回（５月）
　④30km走 1〜2回（６月）

　当面の目標はこんなところか。これ以上書いては夢物語、書きっぱなしで終わりそうだ。６月末に福岡マラソン2023計画進捗状況の報告ができることを祈ろう！