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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
第89週
先週 ９月 年間累計 ラ ン ４３㎞ ７６㎞ １１４３㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ７８㎞ 先週は気分転換も兼ねて、コースを変えたのが功を奏して、距離だけは若干稼いだ。課題はまだ多いが前進の切っ掛けにしたいものである。 月間走行距離達成はまたしても厳しい状況だが、最善を尽くして金印マラソン完走に望みをつなごう！ [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２４日（土） 今日こそは！今日こそは！ で、やっと、やっとこさで10km粘り抜いた。まさに老体に鞭打って、10km走破。ペースなんかどうでも良い。時間なんかどうでも良い。気持ちを何とか切らさなかったことを素直に喜ぶ！ 市内10kmJOG：738 今日は苦しい投球だったが、大谷が14勝して更に気分宜し！ ２３日（金） 墓掃除前に朝ラン出動。やや体が重く脚が動かなかった。今日こそはと臨んだが、10km走破は先送り・・。 市内７kmJOG：738 今日一番の楽しみは藤井竜王と羽生九段の対局だ。少々迷うがやっぱり藤井竜王を応援かな。そして、藤井竜王勝利。指定席の勝率８割に復帰。凄〜い！ ２２日（木） 剪定作業を優先、朝ランは５kmのお決まりコース。 上智５kmJOG：734 緑道剪定は５人で作業。台風の雨の影響か、雑草が繁り大変だったが、最高齢９０歳の高齢軍団は物ともせず、予定時間内に打ち上げまで終了。ちょっと感動！？ 蛇足ながら、最も若いメンバーは21歳。熱心で積極的な参加姿勢には感心し、逞しさを覚える。 ２１日（水） 朝の新ルーティーンをちゃちゃっと済ませ、気が変わる前にラン出動。今日は10kmと意気込んだが、距離感の欠陥で９km止まり。まっ、10kmに目処がついて良しとする。 市内９kmJOG：731 帰宅後、急ぎ準備して緑道剪定作業。汗を流して気分良し！ ２０日（火） 台風一過、拍子抜けして朝ラン今日も中止・・。しか〜し、これを台風のせいにするのは狡い、狡すぎる。責任転嫁。 台風一過で一番ありがたいのは、夜の気温低下。昨夜は寒さで目覚めたほどだった。今夜は毛布を準備することになりそう。 １９日（月） 避難したが、拍子抜けするほど台風を感じない。鹿児島・宮崎等ではかなり被害があった様だが・・。 台風通過後２〜３時間経って強い雨風に見舞われたが、大山鳴動して鼠一匹か？ しか〜し、今後は鼠一匹では済まなくなる？ １８日（日） 朝ラン中止して、人生初の台風からの避難行動。台風１４号、中心気圧が若干上がりそうだが、果たしてどうなる？
第88週
先週 ９月 年間累計 ラ ン ２３㎞ ３３㎞ １１００㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ７８㎞ ９月になっても気持ちがピリッとしない。全く以て根性があるのやら・・。自分との付き合いにはほとほと苦労するぜ。 しか〜し、台風１１号を凌いだと思えば台風１２号。地球規模で異常な気象状況が頻発するが、天の加護を祈るばかり。所詮、自然には勝てないってことだね。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン １７日（土） 早朝の台風情報、中心気圧910hpaで避難と決めた。しかし、先ずは登山。（笑） 今回は初参加３人含む５人で体慣らしに飯盛山登山。 飯盛登山：８km 嵐の前の静けさ、曇り空で一時雨がぱらついたが風はない。 しか〜し、猛烈な蒸し暑さは、汗かき人間の最も苦手とする最悪環境・・。凄まじい汗に周りは呆れ顔。 １６日（金） 珍しく失敗を繰り返さない朝。室見川方向へ出撃。言葉の勢いとは裏腹、走りに勢いはない・・。 市内８kmJOG：729 今日残る目標は厳選、午後何かしら体を動かす活動！ １５日（木） 新ルーティーン、しか〜し、出動遅く久し振りに上智コース。 上智５kmJOG：722 今日は数独（ナンプレ）にはまってしまった。何をするともなく一日を過ごした。たまにはいっか〜！ と、天の声『いつもじゃんか〜』（笑） １４日（水） 今朝も朝のルーティーン変更。早めのラン出動優先。ルーティーン変更を固定して新ルーティーンにした方がいいかも？ 市内７kmJOG：720 10km走はまだ残念ながら厳しい感じ・・。 １３日（火） 流石に昨日の休足には我慢ならなかった。ラン優先で朝のルーティーンを変更、５時前スタート。10km無理だったが８km。 市内８kmJOG：751 しか〜し、たった８kmでクタクタ。あいさつ活動中止・・。 １２日（月） スマホ病により完全休足・・。（汗） Ａ級順位戦、藤井竜王勝利。次の対局で勝利すれば、今季通算勝率は指定席の８割。怪物！！ １１日（日） 朝ラン、今日も上智コース回避。何とか10kmと思ったが、実行するだけの充実感はない・・。しか〜し、昨日より１km前進。 市内７kmJOG：758 その後、買い物とMLB観戦。大谷12勝も５回で降板。規定投球回数到達なるか？
第87週
先週 ８月 年間累計 ラ ン １９㎞ １４２㎞ １０６７㎞ 自転車 １２㎞ ２２㎞ ７８㎞ 先週 ９月 年間累計 ラ ン １０㎞ １０㎞ １０７７㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ７８㎞ 〜屹立する屏風岩〜 最後の最後で気が抜ける。これ先週と同じ反省の弁。８月は月間150km走破は固いと思ったが・・。 ついでに、９月の抱負も先週と同じ。今月は１０月１６日金印マラソン10km完走を目標にもう少し顔晴る。（苦笑） [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン １０日（土） 上智コースに嫌気が差して気持ち任せで走った。歩いた。と言うのが正確な表現。全てに負けて６km止まり・・。しかし、時々コースを変えるのも気分転換になって良い。 市内６kmJOG：800 ９日（金） 昨日の失敗に懲りてラン出動。 上智５kmJOG：732 陸軍墓地１km：1619 ８日（木） 完全休足・・。公園剪定作業で罪滅ぼし？ ７日（水） 上智５kmJOG：736 陸軍墓地１km：1624 ６日（火） いやいや〜助かりました。台風１１号、福岡から離れたコースになりあまり酷い風じゃ〜なかった。朝ラン流石に自粛したが、その気になれば・・。 これ幸いにMLB観戦と王位戦第５局観戦。どちらも主役が輝いた。大谷31号、32号。藤井勝利で王位防衛。どちらも怪物！ ５日（月） 台風１１号の勢力・進路がいよいよ心配される状況。風雨の影響が強くなるのは今夕から明日午前中。今朝は予定通りラン実施、５km走ったが体重くペース最悪・・。 上智５kmJOG：811 ４日（日） 眠気が酷く体が動かなかった・・。休足に決定。ラッキーなことに、今日は大谷が投打二刀流で出場。野球観戦を決め込んだ。 気迫の投球で８回を１失点で投げ抜いた。１２勝こそ逃したけれど、SUGOI！
第86週
先週 ８月 年間累計 ラ ン ２２㎞ １２３㎞ １０４８㎞ 自転車 ５㎞ １０㎞ ６６㎞ 最後の最後で気が抜ける・・。病気だね。しか〜し、夏バテの予防に少しは効果あるかも。（笑）笑ってごまかす為五郎。 ９月は１０月１６日の金印マラソン10km完走を目標にもう少し顔晴りたい。 汝、10km完走できずにマラソンを語るなかれ！（笑） [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ３日（土） 今朝も運良く雨降らず。鬼の居ぬ間に朝ラン出撃。 上智５kmJOG：732 ２日（金） 台風の影響を心配したが、朝ランセーフ。 上智５kmJOG：720 南下してた台風11号、予報通り停滞しその後北上開始。 日本一周仲間小副川さんより電話。十数年前、我々が奇跡の遭遇をした襟裳岬近くの宿を探したそう。宿は残念ながら既になく、女将の仙庭さんは引っ越された由。十年一昔だよな・・。 もう一度冒険旅行してみたいような・・。 １日（木） ９月のスタートは完全休足。体調不良もあり無理はしない。 １０月金印マラソンに向けてぼちぼち気持ちを盛り上げたい。明日は黙って走る！ 大谷逆転・決勝の30号ホームラン。 ３１日（水） 今朝も朝ラン５kmと階段上り下り１km。 上智５kmJOG：725 陸軍墓地１km：1652 大谷、３戦連続第30号ホームランならず。明日に期待しよう。 ３０日（火） 朝ラン５km走る。おまけに階段上り下り１km。階段は１段上りと２段上りを交互に実施。 上智５kmJOG：716 陸軍墓地１km：1745 ２９日（月） 小・中学校始業式の日。あいさつ活動再開。 自転車ポタリング７km ２８日（日） 英彦山登山：７km 詳細はこちら
第85週
先週 ８月 年間累計 ラ ン ３７㎞ １０１㎞ １０２６㎞ 自転車 ５㎞ ５㎞ ６１㎞ 先週は朝ランを続けたことが一番の成果。今は猛どう暑うもない熱帯世界の住民、この程度のことも成果となる。明け方前の強雨を相手の善戦だから、自分くらいは褒めてやろう。いわゆる自画自賛、地が爺さんだから手前味噌、ご寛容くだされ。（笑） 今週の顔晴り次第では150km走破何とかなる、かも。熱中症とコロナに用心しながらもう一踏ん張りじゃ〜。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２７日（土） 今日は朝５km、その後公園の除草作業に汗を流した。 上智５kmJOG：714 ２６日（金） 昨日に続いて完全休足・・。夜明け前の暗さに耐えられる心がほしいもんだ。 ２５日（木） 朝、出動準備はできた。しか〜し、眠い。二度寝の誘惑に勝てなかった・・。月末、目標の行方微妙なこの時に！（怒） 精神衛生上の配慮？で公園美化に汗を流す。明日はランで汗、と行きたいものだ。 ２４日（水） 朝ラン出動。目標は最低の５km。汝自身を知れ、と言う、できれば10km等と余計なことでエネルギーを浪費しない。 上智５kmJOG：749 陸軍墓地１km：1942 一日中曇天、時々雨。珍しくエアコン稼働時間短かし。しかし、間違いなく30℃は超えてる筈。それを涼しいと感じる怖さ。 ２３日（火） 休足日明け、ここで10kmと行きたいところだが、思いだけで終わり。体力・気力は赤錆に包まれている・・。階段上り下り追加がささやかな抵抗？ 上智５kmJOG：807 陸軍墓地１km：1920 日本一周仲間小副川さんより電話、茨城？岩手？から。今回は車での日本一周だそうな！ もちろんきままな自由日程の旅。俺もやれ５km、やれ10kmと低レベルで燻ってはおれんぞ！！ ２２日（月） ランパン・ランシャツ玄関前！そして、いつもの悪い癖・・。休足選択。昨日で10日連続ラン実施したことを思い出した。今日続けると休足のタイミングを逃しそうで・・。（笑） 明日から再度10連続を目指そう！ ２１日（日） 夜間の雨の降り様は凄かった！ 叩き付ける雨、闇夜を照らし出す稲妻、轟く雷鳴。最近の天気は手加減を知らない。 しか〜し、可愛いところもある。ラン出動時間が迫ると不思議と大人しくなる。そんなことが、もう何日か続く。八大竜王にも情けはある。 今朝も無事出撃して10日連続ラン実施！ 上智５kmJOG：801 |
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