いよいよ!

　１１月、いよいよ冬の気配が色濃くなってきました。先月もなかば過ぎまでは秋・秋・秋と、総てに秋を感じたもの。しかし、ふと気が付けば冬の影。落ち葉が舞い、風が肌寒く感じます。この数日は気温も低く正に初冬の趣。
　昨日１日の大濠公園美術館入り口付近の写真。鈍色の空が寒々としています。

　さて、１０月は順調に運動をこなしました。
　自転車月間　１２６９㎞　　年間累積１００７５㎞
　ラ　ン月間　　１８４㎞　　年間累積　１３３４㎞
　自転車が、今年初めて累積で目標の月間１０００㎞を上回るペースになりホッと一息です。(^。^)

　いよいよ今度の日曜４日は下関海響マラソン。
　鬼ヶ鼻岩ツーリング後、武雄ツーリング以外はランに集中。しかし、ここに来て不安が大きくなりつつ・・。昨年に比べ臆病さ謙虚さが不足？初マラソンの昨年は、それなりに計画的に取り組んで、レース前には、疲労を抜くことにかなり慎重に対処しています。

　対して今年は、一見慎重だが、『何とかなるさ〜』と妙になめている。それがこの時期に表面化！杜撰な計画で調整が遅れ、疲労・筋肉の張りが取れない状態。整骨院でのマッサージ中、張りによる痛みで思わず唸り声を上げる始末です。…>_<…

事ここに至っては、頼るは樹齢３千年！武雄の大楠に宿る『勝利の樹の精』

　急遽、昨日のランは６㎞の予定を４㎞に変更。
　目標ペース６分３０秒／㎞が比較的楽に走れるのが救いではあるが、これを４２㎞維持できるか・・。

　多分に感覚的、情的に物事に対処し、分析的、理性的でないのが欠点かな。結局成り行き任せ。従って、先が読めない。(-。-;)

　これは毎度のこと、今更言っても詮無きこと！
　あと２日、出来る限りの準備をして走ります。少なくともウェア類は買い揃えた！こっちで勝負だ〜〜っ！＼(^O^)／

　目標タイム４時間３５分±１０分！胸を張って結果報告することを願い誓いつつ、、、。

福岡市を望む！

　今日２４日、命の洗濯をしてきました。脊振で見つけた秋。
　川の流れを背景に、紅葉の素晴らしさが引き立ちます。

　しか〜し、今日の主役・ハイライトではありません。
　主役となるのは福岡市街地と近郊を遠く望むこの眺望！

　椎原峠まで自転車。そこから歩くこと約１０分。鬼ヶ鼻岩からの眺めです。
　巨大な岩は、多分断崖絶壁になっているはずです。多分、たぶん、、、。足がすくんで、下を覗き込む勇気はありません。
　次の写真は、恐る恐るカメラを差し出して撮ったもの。谷底に吸い込まれないよう注意してご覧下さい！

　次の４枚の写真は、西側から東側へとパノラマ写真風に撮ったものです。

  

　福岡の目と鼻の先にこんな絶景ポイント！思わず感動の万歳。

　笑顔をしていますが、内心はヒヤヒヤドキドキ！！
　それでも見栄を張って崖っぷちで余裕をかますのが男伊達？！

　自転車仲間yamamenさんと、大満足絶景ツーリングでした。

　マラソン大会が迫り自転車とランに熱中の日々です。
　今月の自転車　１１４８㎞　年間累積　９９５４㎞
　今月のラ　ン　　１５６㎞　年間累積　１３０１㎞

　大会まで１１日、無理せず楽しみながらもう一頑張り！

紺碧の海

　自分の知らない絶景の地は石ころのように散らばっています！
　九州に生まれ育って６０年有余、九州の美しさを本当に味わっているのだろうか？知っているのだろうか？

　１９日自転車仲間のグレッグさんに誘われ波戸岬を目指します。

　地図で見ると、波戸岬の丘陵地には、朝鮮征伐に際して豊臣秀吉の命により築かれた名護屋跡を初め、城徳川家康陣跡等、多くの陣跡が記されています。史跡巡りは目的ではなかったのですが、道路沿いのあちこちの石垣群に往時の繁栄が偲ばれます。

　秀吉や家康も歩いたに違いない土地に自転車を走らせていると思うと、何とも感慨深く、歴史が単なる歴史ではなく血の通ったものに感じます。機会を改めてもう一度訪問したいものです。

　さて、波戸岬です。

　紺碧の海と深く青い空、豊かな自然、風光明媚という言葉は、このような景色を表現するためにあるのでしょう。と、誤魔化す表現力の乏しさが恥ずかしい。(-。-;)

 
 

　グレッグさんが加部島に行ったことがないと知り、帰路、加部島に立ち寄ることにします。呼子大橋を渡って間もなく、島を二分するような道を突っ走ります。

　やがて島の北端部。海鮮料理店があります。以前訪ねた時はこの店の食事で終わり。しか〜し、加部島の素晴らしさは、実は、店の脇の細い道の先にあったのです。

 

　この日、天気の神様はよほどご機嫌がよかったのでしょう。こんな素晴らしい海の色空の色があるんだ！そう思わせる波戸岬、加部島の景色でした。

 

 
 

　私にとっても、今回が実質初の加部島訪問となりました。グレッグさんのお誘いに感謝です。
　本日の走行距離１６５㎞。

１０㎞タイムトライアル

　少々風邪気味ですが、大会前に休養は、、、。急用でもない限り・・。(^^)
　てなことで、昨日は１０㎞タイムトライアルに挑戦。

　体調のおかげか、やや熱っぽく粘りの走り！(^◇^)
　私にしては上等の走りができました。

　来週月曜にハーフのタイムトライアルをして、その後は徐々に疲れを取る。と、作戦にもならない作戦を立てていますが、、。

　朝夕は結構冷え込んできた感じです。皆さんも体調管理には万全の配慮をしてお過ごし下さい。

１日１写

　『下関海響マラソン』が迫り、やや焦り気味・・。ランは頑張らなければならない。自転車も頑張らなければならない。しかし、どちらもスーダラ節的いい加減な毎日。肝心な練習は妥協、ビールだけはしっかりノルマを超える皆勤賞！ダメだとわかっちゃいるけど止められない。

　阿蘇往復ツアーのあと、９日は三瀬峠へ。重戦車のLynskeyで最悪記録更新の勢い？しかし、そんなことは綺麗さっぱり忘れます。名付けて忍法狸の皮算用！

　久し振りに狸を見ました。いるんですね！警戒心ゼロでした。

　苦戦中のラン、１０日は３０㎞走のつもりが、１４㎞止まり。スーダラ走でした。(-。-;)
　１３日は、ちょっとばかりその気になって、１㎞インターバル走×７本。頑張ったぞ〜てなこと言って、抑えが利かずにビール腹！そ〜言えば、大濠公園の深まる秋の気配にも酔ったよな、、、。

　今日１５日もまた、ランに挑みました。少しばかり頑張って２０㎞。(^^)　と、笑ってる場合じゃないだろよ〜！来月の４日だぜ、４２.１９５㎞走るのは。σ(^◇^;)  しかし、寒いのは心ばかりじゃないですね。走り終えて汗を拭き取り着替えたものの、震えるほどに寒かった。冬も出番を待っているようです！

　１１日の自転車、平戸を目指すも、朝８時前のスタートでは本気度が問われます。案の定、松浦で打ち切りを決意！別に、酒の肴に松浦漬けと思ったわけではありません。
　平戸断念は残念ですが、松浦からの海の眺めはなかなかのものでした。

　右手遠くにやや濃いめの島影が見えますが、肉眼ではその先にかすかに鷹島大橋を望むことができました。デジカメ、デジカメと言いますが、人間の肉眼の性能もなかなかのものです。見たいところだけを切り抜き、拡大する能力はピカイチかも！？

　そして、昨日１４日は、チームで清流館とKIRINのコスモス園を訪ねました。若い新メンバーの圧倒的なパワーに打ち拉がれたものでございます。(v_v)
　そんな心を癒してくれたのがコスモスでした。

　美しい花、青い空、白い雲！　そのうち何とかな〜るだろ〜〜！

　今日で１０月も半分が過ぎましたが、

　今月の自転車　　７２７㎞　　年間累積　９５３３㎞
　今月のラ　ン　　１０７㎞　　年間累積　１２５７㎞

　海響マラソンに向け、今少し過激にトライしたいものですが、。精々、はいそれま〜で〜よ〜！と、ならないよう気を引き締めるとします。