病は気から（8月）

　前回の報告。「１０日を前に月間走行距離400㎞突破！」
　今月は楽勝の1000㎞！心は弾んでました。

　ところが、おっとっと〜〜。思いがけない展開。
　初盆で数日間のブランクは致し方ないとして、更に伏兵が潜んでました。

　連日の殺人的猛暑に、しおらしくも人並みに「夏バテ」！
　自分でも呆れるほどに飲む水が増えていましたが、疲労感と眠気にまで襲われ運動停止。盆明けには食欲も落ち頭痛まで、、。

　そんな絶不調の折も折、高校の同窓生の集いです。約束だからと半ば義務感から参加。ビールは乾杯の一口だけ、料理にもほとんど箸を付けません。

　しかし、何が幸いするかわからない。友人たちとの歓談で気分は高揚。体の芯からやる気が湧き上がってきます。高校時代にタイムスリップした感じです。

　翌２０日早朝。太宰府へ行き四王寺山に上ります。更に、夕方は大濠公園でジョギングとほぼ復活！

　「同窓会　変わらぬ若さに　刺激され」

　その後は、鈍った体を覚醒させ、増えた体重を落とすため、四王寺山と三瀬峠に通う日々。自ら設定した「標準タイム」にも届かない状況ですが、夏バテからは脱出です。

　三瀬峠には３日連続で上りました。朝７時前に家を出ます。まだ日は昇ったばかり、霞んで見える山並みが印象的です。相変わらず朝から３０℃を超える猛暑ですが、風の中に秋の気配を感じます。大濠公園のヒマワリも盆前とは違った印象。

　「真夏日や　垂れる稲穂に　秋のいろ」

  

　８月も残り１週間を切りました。1000㎞達成にはまだ少し。最後の追い込みで必達成！次回の報告や如何に？
　熱中症が猛威を振るう毎日、健康第一で頑張りましょう！

地獄で仏（8月）

　一体この暑さは何でしょう。「熱さ」と書いた方がピッタリ？
　「温暖化」の根拠なしとする説も有力とか、この「熱さ」を前にして「温暖化」を否定することこそ根拠がないと思われます。

　「文明の　行き着く先か　燃える夏」

　１日の釈迦岳後の暑さは異常。ジョギングで吸い込む空気が喉に熱い。先月７kmになった距離も４kmに逆戻り。疲労感から７日土曜はジョギング、自転車ともに中止。『歳が歳だけに、日曜の疲れが遅れて出ただけ』とは外野の声、、？
　夜、武蔵台高校同窓会出席。懐かしい教え子たちとの再開、思い出話に疲れも吹き飛ぶ。

　８日、前夜の勢いに乗って久留米の鷹取山へ自転車を駆る。
　筑後川から撮った写真。２枚目左端辺りが鷹取山802m。そこから尾根伝いに約20km、３枚目右端先の高良山を目指す。

  

　コース最大の難関は鷹取山。急勾配の坂が８km余り、35℃の暑さの中、滝のように汗を流し、意識は朦朧。油断するとハンドルがふらつく。『中止』の誘惑と闘いながら、普段より４〜５分遅れで頂上に。

　そこで会ったのがアマチュア無線家荒木さん。パラソルの陰で休ませて頂き、冷たい水とドリンク剤までも頂いた。聞けば住まいは武蔵台と同じ天拝坂！！ 　何かのご縁があったとしか思えない。いつ迄も元気にご活躍下さい。お蔭様で約130kmの旅、無事終えました！

　１日の釈迦岳ツアーが貢献して、今月の走行距離は１０日を前に早くも400km超。しかし、この暑さ。何が起こるかわかりません。健康第一、安全第一をモットーに乗り切りたいと思います。
　皆さんも、くれぐれもご自愛の上、ご活躍下さい。

7024km（７月）

（ブログ本文中の写真は全てクリックで拡大できます）

　暑中お見舞い申し上げます。本当に狂ったような暑さ。３２〜３℃の予報に、『今日の暑さはそれほどでもない』と思う感覚が恐ろしく思われます。
　これで、衆参両院与党が過半数なら、夢も希望も失うところでした。世の行く末が思いやられます。

　異状尽くめの時代。せめて自分を見失わず、健康な人生を楽しみます。

　７月は、自転車とランニングが両立できた印象。後半自転車は長距離ツーリングで距離を稼ぎ、７ヶ月で7024km。今月再開したランニングは、６km走るまでになりました。私が朝の６時に走るとは、これも一種の異状？

　２５日、早朝５時半福岡を発ち、阿蘇大観峰を目指しました。自転車でこれだけ走ること自体が快感。若いみんなに刺激を受けながらの快走。後半へばって『怪走』と言うべきか？
　３０km/h超で巡航し、防火水槽に飛び込み、雷雨の猛威から逃れるべく力を振り絞って力走。これぞ健康生活！
  

  

　３０日は、Paulさんと三瀬峠越えで、七山の観音の滝を訪ねます。この時期、自転車は山に限る。平地より数℃は低い気温に、自然のありがたさを実感。冷たい水に浸かれば暑さを忘れます。
　もっとも、はしゃぎ過ぎて手袋を滝壺に落としたのは不徳の致すところ。

  

　次は、８月１日の釈迦岳ツーリングの報告。過酷だが感動的なお気に入りのコース。車で結構です。是非家族でお訪ね下さい。

　清流のせせらぎを聞きながらの走り。緑豊かな自然。阿蘇・久住を始め、全方向に連なる山並みが織りなすパノラマ。街では目にすることのない、人と自然の融合。

　今回は、釈迦岳の色鮮やかなアジサイの花と、山間の社の脇にある天を衝く杉の巨木が印象的でした。
   

    

　最近は、以前購入し積ん読していた、前野　徹著　『戦後　歴史の真実』を読む毎日です。「わが愛する孫たちへ伝えたい」の副題に思いが込もっているようです。
　Field of Dreams の聴き取りも終了の目処が付きそうな状況。気ままな生活に意義を見出すのに苦労の日々です。

　まだ当分は厳しい暑さとの闘い。みなさまご自愛ください。

 

続・標準タイム（7月）

　ジョギングを始めて３週間。膝を痛めないかと恐る恐るの練習ですが、６㎞まで距離を延ばしました。意外に時間が足りず、思い立って朝の大濠公園を走りました。

　さすがに公園を走る人の姿も少なく、同時に今まで見たことのない公園の姿を見ることができました。自然が刻々と見せてくれる美しさを、我々はどれだけ味わっているのでしょうか？

 

　　　　　　　大濠公園朝５時半　　　　大濠公園朝６時半

　　　「朝焼けや　見慣れし街に　息を呑む」

　さて、これから自転車を始める人への、練習目標・練習の目安として、練習コースにおける私のタイムを明らかにすることにしていましたが、今回資料も揃いましたので記事にします。

　「標準タイム」は、このタイムで走れば、二大イベントで私の記録相当の結果は出せると理解下さい。日頃の練習の参考になれば幸いです。

　二大イベントでの記録。
ツール・ド・国東ベストタイム：
　　　　　　　　　　Aコース(160㎞) 　  ６時間３３分４２秒
 サイクルマラソン阿蘇望：
　　　　　　　　　　Aコース(約120㎞)　出走５回で完走２回

　次に、練習場所とその計時スタート地点とゴール。そして標準タイム。 スタートとゴールの写真は説明を添えてます。クリックで拡大し確認下さい。

１）油山　観光道路〜片江展望台
　　　距離　2.25㎞　　標準タイム　12分00秒

 

２）油山　夫婦石浄水場下〜市民の森噴水

　　　距離　3.12㎞　ベストタイム　12分21秒

 

３）三瀬峠（福岡側旧道）ゴールは第27カーブ標識先

　　　距離　4.63㎞　　標準タイム　23分00秒

 

 

４）四王寺山（太宰府側道路）ゴールは第31カーブ標識先

　　　距離　4.00㎞　　標準タイム　20分30秒

 

５）鏡山（唐津市）ゴールは第16カーブ標識先

　　　距離　4.20㎞　　標準タイム　19分30秒

 

６）鷹取山（久留米市）

　　　距離　8.08㎞　　標準タイム　55分00秒

 

 

　現在、「ツール・ド・国東」の６時間内完走と、「阿蘇望」の確実な完走を目標に、「標準タイム」の最低２〜３分短縮に挑戦中。年末迄にはベストタイムを紹介できるよう頑張ります。

　それでは皆さん、お互いの目標に向け頑張って、自転車生活を充実させましょう！

夏本番（7月）

　１７日梅雨明けの予報的中。久し振りに見る青空はまぶしく爽快でした。午前７時過ぎ、ジョギング中の男性が倒れる事故に遭遇。消防署への通報、警察の事情聴取への立ち会いと、慌ただしい時間になりました。

 

　１８日は久留米の鷹取山サイクリング。余りの暑さで気分が悪く、全コースダンシングは無理無茶。しかし、ベストタイムも出し、汗を滴らせて上った達成感は格別！大いに疲れ、大いに盛り上がった一日でした。サイクリング後に喉を突き抜けるビールの味。仕事後のビールとは、確実に二味は違います！
　この日の詳細は２２日以降に、リンクのTeam Cycle 86の会員レポートでご覧下さい。

　「梅雨明けの　喜び一瞬　燃える空」

　中央の写真はカッパをモチーフにしたＪＲ田主丸駅舎。何ともユーモラスな味わいがありますね。 加えて、駅舎前の道沿いにも多くのカッパの像があります。
　車で子供連れの旅もいいかもしれません。人気のブドウ狩りはお盆前頃に始まるそうです。

  

　今回掲載を予定していた標準タイムについては、都合により来週月曜日掲載で準備中です。よろしくお願いします。

　熱帯の暑さがすっかり当たり前になりました。日本の四季も昔とはずいぶん趣が変わってしまったようです。健康管理と節水を心がけ、太平洋高気圧に立ち向かいましょう！