ムッサンⅥ 第17週

先週 ~第16週~　(2/16〜 2/22)
　
 　　　　　　 先週　　  　２月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ３０㎞　　１５０㎞　　　２７５㎞
　

　
　先週は不充実の１週間（苦笑）４連休足は余計だったぜ・・。しか〜し、17日に15分台ペースで完踏できたのは一安心。禿見に、否、励みになる。３月中に最悪でも15分台前半で踏破する！
　
　２月も今週で逃げてしまう。逃げ得を許さず、もう一顔晴り。そして３月、決して簡単に去らせはしない！ 多分、多分で〜す。
　
　登山予定と同行者募集
　（登山予定全てを記載してる訳ではありません
　　　　　下記日程以外で希望ある場合は連絡ください）
　　　① 3月  9日　福知山登山　同行２人
　　　② 3月16日　井原山登山
　
今週のムッサン

２６日（水）
　階段WALK連続５日目、しか〜し、昨日の好調は続かず大幅ペースダウン・・。気持ちの強さ、積極性が足りない。次回５連続でもう一歩前進を目指す！
階段8WALK：16:38　10km

２５日（火）
　あいさつ活動に出かけて驚いた。住民の投書により横断歩道が出来たが、実状に配慮した血の通ったものになってない。所詮は遣っ付ける仕事・作業の一つなのだろう。
　
　午後階段WALK出動、脚に違和感あったが、姿勢・呼吸を意識して歩きに専念。結果は余裕の15分台！  ３月中の15分台前半は勿論14分台も期待できる！？
階段8WALK：15:46　10km
　
２４日（月）振替休日
　身が引き締まる寒さの雪舞う朝。午後は一転青空が広がった。遅くなったが４時近く階段WALK出動！ 特に姿勢を意識し、背筋を伸ばすよう心掛けた。いつもより呼吸が楽に感じた。今日の歩きが今後の改善に繋がればラッキーだが、、、
階段8WALK：15:59　10km
　

　
２３日（日）天皇誕生日
　昨夜は美味い料理と酒で命の洗濯したが、洗濯できたのは気持ちだけ、体には逆効果だったか買い物中も足腰に違和感あり・・。
　
　しかし、軟弱の虫は珍しく鳴りを潜めて動かなかった。出撃〜っ！ 前半から苦闘、途中雪舞う寒さの追い討ち。しか〜し、粘り抜いて完踏！ だがまた青汁『まず〜い！』でなく『遅〜い！』
階段8WALK：16:45　10km