ムッサンⅥ 第15週

先週 ~第14週~　(2/2〜 2/8)
　
 　　　　　　 先週　　  　２月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ４０㎞　　　５０㎞　　　１７５㎞
　

　
　今冬一の寒さと大雪予報の１週間だったが？？ 当たったのは寒さだけだった。先週は、ある意味好条件の日が続いた訳だが、そんな寒さに呑まれてしまった。折角天からいただいた気を使いこなしてない。
　
　この程度の寒さ、気で乗り越えらにゃ〜！
　
　今週は階段WALK、もう一歩前進したい。
　
　登山予定と同行者募集
　（登山予定全てを記載してる訳ではありません
　　　　　下記日程以外で希望ある場合は連絡ください）
　　　①今月下旬 井原山登山
　　　② 3月 9日 福知山登山　同行２人
　
今週のムッサン
１５日（土）
　昼前早めに階段WALK出動！ しか〜し、足の奴不満たらたら・・。思う様に動かない。不法怠業じゃ〜！ 宥めすかしてなんとか完踏。危なかったぜ・・。
階段8WALK：16:47　10km
　
　夕刻天神詣、武蔵台一期生還暦祝い同窓会に出席した。創立当初職員の参加１名は寂しい現実だ・・。
　

　
　一期生の人生は、しかし、これからが本番！ 人生は今後の生き方ひとつでどのようにもなる。悔いを残さぬよう武蔵台魂で顔晴れ！
　
１４日（金）
　出動やや遅くなり007危機一発だったぜ。帰宅は６時過ぎて夕闇迫る頃。ペースはかなり落ちたが、なんとか８往復10km粘り抜いてミッション完了。気分上々、10日連続まであと３日、やせ蛙まけるな（笑）
階段8WALK：16:40　10km
　
１３日（木）
　今日も階段WALK出撃！ これ我が仕事だね（笑） 今日もペースは求めない。しかし、不思議なことにペース大きく前進。あと一歩で15分台突入だ。昨日と比べて1kmペースで1分も速い！
階段8WALK：16:06　10km
　

　
　JOGを中止して間もなく２ヶ月、走らないことで焦りも覚えるこの頃。そこに今日の記録。そこで武蔵は決断した。『3月10日JOG再開！』
　
　何故3月10日？ 実は3月9日に福智山登山予定、それ迄歩きに集中して脚力アップとフォーム改善に努める。
　その後ラン解禁だ〜！
　
１２日（水）
　今日の降水確率、予報では午前70％、午後80％。一方当方は階段８往復を最低５回連続実施に伸ばしたい。で、あいさつ活動終了後一休み、9時過ぎ階段WALK出動！
　
　なんとか５日連続で８往復10km踏破したが、筋肉の強張りもあり大幅ペースダウン・・。しか〜し、少し雨に降られただけで結果オーライ気分良し（笑）
階段8WALK：17:07　10km
　
１１日（火）建国記念の日
　太陽の陽が眩しかった一日。と言うことは歩けば汗ばむ、物事は見方により良し悪しは変わる。兎に角今日も階段出撃！ 歩行中、極力ペース確認をしないようにした。ペースより呼吸、腕振り、足運び。
階段8WALK：16:26　10km
　
１０日（月）
　明日祝日だからか、あいさつ活動時に顔を合わせる常連の数が少なかった印象。連休の人もいるのだろうか。通年暇人には羨ましい変化だと思われる（笑）
　
　午後階段WALKに出動した。今日は姿勢・足運びと呼吸に加えてペースも少し意識して歩いた。そして実際ペースアップできた。８往復も実施回数が増えて気持の上での負担感も軽くなった気がする。しか〜し、まだこれから先の方が、課題多いかな、楽しく顔晴ろう！
階段8WALK：16:29　10km
　
　９日（日）
　午前中は例によって１週間の買い物。最近、商品の内容量が少なくなったり値上がりしたりで値段が上がったのを感じる。買い物の点数は変わらないが支払い金額は２割方増えた感じ。自分でも料理をするようになってより身近に感じるようだ。
　
　延岡マラソン観戦後、階段WALK出撃！ 寒さと左足指霜焼けによる痛みも一因か、ペースは上がらなかった。何とか８往復10km粘り抜いて合格！
階段8WALK：16:48　10km