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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
新春のブログか年賀状でお知らせの予定でしたが・・。
今日３１日大濠に行きました。もちろんランの年間目標達成が目的です。 公園に着いて思ったこと。『大晦日に何故こんなにもランナーが多いんだ？ 大掃除とかあるんじゃないの！』 （自分のことは棚に上げて・・。） 最低目標１２㎞、密かに２０㎞を目標にしていましたが、犬の世話、自転車の整備その他雑用が待ち受けているため、１６㎞で走り納めとしました。（正直に言うと根性不足かな？） 平成２５年（2013年）の記録 自転車 ラ ン １月 ６３１㎞ １８５㎞ ２月 ５２１㎞ １９３㎞ ３月 １１１４㎞ ２３５㎞ ４月 ７３２㎞ ２１１㎞ ５月 ９７７㎞ １９８㎞ ６月 ９６４㎞ １４８㎞ ７月 １０４５㎞ ８３㎞ ８月 ８７５㎞ １４９㎞ ９月 １２８３㎞ １５８㎞ 10月 １０６２㎞ ３７㎞ 11月 ３４７㎞ １１５㎞ 12月 ５００㎞ ２９２㎞ 合計 １００５１㎞ ２００４㎞ 以前の私であれば、１１月末時点で疾うに２０００㎞の目標は諦めていたでしょう。それ以前に、そもそも走ろうなど思いもしなかったに違いありません。これも一種の進化なのでしょうか？ と言う訳で、自転車の最低目標・ランの目標を共に達成することが出来ました。これも偏に、一緒して頂き、助言を頂き、あるいは激励して頂いたりと、陰になり日向になりご支援頂いた皆さまのお陰だと感謝しています。本当にありがとうございました。そして、これからも変わらぬご支援を賜りますようお願いいたします。 大濠からの帰路立ち寄った護国神社では新年を迎える準備が進んでいました。 私の迎春の準備は一向に進んでいません・・。
本当に寒くなりました。
朝のあいさつ活動の時に見上げる木々もすっかり落葉し寒風の中で震えています。 さて、今回は２４日以降のレポート。 今月２３日時点で、ランの目標達成まで残り９０㎞であることは既に報告した通りです。２４日以降、天気が優れないのが最大の難敵！ しか〜し、負ける訳にはいきません。 ２４日、先ずは我が家からの日の出前の空を楽しんだ後、今年最後１７５回目のあいさつ活動へ。 帰宅して朝のコーヒーを楽しんで大濠出撃。１０㎞過ぎから降り出した氷雨を物ともせず？ ２０㎞撃破。さすがに足腰に違和感の残る激走翌日も大濠で１０㎞！ 当然ながら疲労は更に蓄積。翌２６日朝、足首にはずきずきする痛み。 しかし、あらゆる状況に淡々と対処できるようになることこそ『進化』であるに違いありません。自己流の入念なマッサージをし、負担の掛かるスピード走は回避、代わりに起伏があり心肺を鍛えてくれる即ランコースに挑戦します。夕刻の冷たい雨の中を黙々と走りました！ こんな自分の姿、若い頃には想像だにしませんでした。 更に、２７日に５㎞、２８日は女房の実家の餅つきと母校の忘年同窓会の合間を縫って１１㎞、起伏のある里山を走りました。時には道なき道を、時には猪除けのフェンスを乗り越えて走る！ 心ウキウキワクワクのランでした。 そして昨２９日、連日のランの疲れ、体調不良、夕方の厳しい冷え込みを物ともせず出撃！ 即ランコース初の４周回達成。１８㎞が加わり今月のラン走行距離２７６㎞！ 年間累積１９８８㎞。 年間目標２０００㎞走破達成まで残すところ１２㎞。今日中にも達成するつもりですが、結果は年賀状及び当ブログにて報告の予定です。 年越しの準備はほとんど終わっていません。年賀状を大晦日・元旦に書くのは規定方針で例年通り・・。さて、大掃除に取り掛かるとします！ 皆さまにも慌ただしい時をお過ごしのことと思いますが、心のゆとりだけは失わずに乗り切り良い年をお迎え下さい。
１５日の日曜サイクリングでもそう、昨１６日新宮まで約３０数㎞を自転車で走った時もそう、依然足裏に痛みが出ます。先日、完全復活でなく復活宣言とした所以です。
そこで今日１７日はペース走は回避、Joggingを選択。目標は２０㎞。足の痛みを考慮すれば無謀と言えるかも・・。しか〜し、今日は積極的に挑みます。何故？ 実は今日は誕生日、今日くらいは前向きに取り組みたいのです。ただし、ゆったり走って無理はしない。 今日は寒かった〜！ 風も結構強く、吹きつける向かい風が辛い。１０㎞前後からは常に弱気の自分との戦い。足が次第に重くなり頑張りが利かなくなる。この苦しさが最高なんだね〜〜！ 活きている自分を実感する！ 成長する自分を感じる！ この快感、わかるかな〜〜？ そして２０㎞完走！ ゆったりペースでは金メダルとは行かないが、銀メダルには値するかな？ 額に汗して自らの誕生を祝う最高だね。 これで終われば最高だけど、凡人には無理・無理！ はい、家族に寿司で祝ってもらいました。やっぱり食べて飲まないと目出度さも・・。 長々と書き連ねましたが、実は重大な事実、肝心な事実はひた隠しているのです。その事実とは、、、獲ったメダル、銀メダルの正体はこれなんです・・。 民生委員さんが笑顔で下さいました・・。 『いらないんだよ〜〜〜〜！』と心の中で絶叫しながらも、しか〜し、笑顔で受け取った私であります。 今後益々敬老精神で接して頂きたくお願いいたします！
『覚悟の磨き方』一回読了。現在二度目に入ったところです。是非お読み下さい。
『永遠の０』『海賊とよばれた男』がつい読まされてしまう本なら、『覚悟の磨き方』は熟読玩味する本です。論語や言志四録を読む感じか？ その気になれば、すぐに読み終えることも出来る量。 この本の影響もあるのか？ １２日、思い切って２０㎞走に挑んだ。７日の１４㎞がここ数ヶ月での最長走行距離であるのに・・。最悪１６㎞は走り切るつもりだった。 朝方あられの降る寒さだったが、大濠に着いた３時過ぎにはすっかり晴天。東の空には白い月が出ていた。 一方、冬の太陽は既に西に傾き始めていた。 スタート後しばらくは足の痛みが気になる。更に４、５㎞過ぎると時折足裏に刺すような痛みが走る。しかし、走れない痛みではなく淡々と走り続ける。そんな状態で３〜４㎞ほど走ったか？ いつの間にやら痛みを感じなくなった！ 後は気持ちの問題。気持ちが切れた時が走れなくなる時。自分自身との戦いである。 走った！ 走り終えた！ ２０㎞走破！ 太陽は既に沈んでいた。ウエアは汗で濡れていたが、走りを止めると寒さが迫る。しか〜し、２０㎞を走り抜いた男には夕焼けの美しさが目に染みるだけ。 そして今日１３日、さすがに連日の２０㎞走は回避。代わりにペース走に挑戦する。自分にとって速めのペースで走るのだ。実に３ヶ月ぶりのペース走、キロ５分４０秒を目標にスタート。ところが全くペース感覚がなくなっている・・。最初の１㎞のタイムを見てキロ５分３０秒での完走を目指した。 今日の１０㎞走のデータ。是非ご覧下さい。 まだ、これからも痛みと不安は続くと思いますが・・。 取り敢えず、復活宣言いたします！ 虎穴に入らずんば虎児を得ず、一寸ばかり自信を取り戻した私であります。 追伸 今日福岡聴覚特別支援学校のマラソン大会が行われていました。今回の好タイムは一緒に走った生徒諸君に刺激を受けたからかも知れません。かつての同僚との再会も嬉しいハプニングでした。
先週後半は、６日・７日とランに集中しました。龍馬マラソンの参加・不参加を決断するためです。５日もランの予定でしたが、一つには３日の電気のような痛みへの不安のために、また一つには新年を迎える準備のために休養を決め込みました。
その迎春準備ですが、今年は珍しく計画的に大掃除に取り組もうと意気込んでいます。現在、植木の剪定、除草作業、ガラス磨き等々を完了中。 ついでながら、料理では餃子作りに続いてカレー作りにはまってます。そのため我が家は３週連続金曜はカレーの日！ 男が料理など、、、と思っていた人間が変われば変わるもの。まさに華麗（カレー）なる変身！ さてランです。 ６日、ついつい弱気になりがちな自分を反省。１２㎞を楽なペースで走ることにします。楽なペース。即ち、人と話しながらでも走れ、いつまでも走り続けられるペース。最後はやや苦しい走りとなったが無事完走！ そして７日、更に距離を延ばし１４㎞に挑戦。 この日の成果は、足裏に感じていた蒲鉾板現象がほとんど現れなかったこと。僅かながら張りを覚えたものの、それは蒲鉾板と言うには余りに小さなものでした！ で、下した決断。 龍馬マラソン出走します！ そして、来週または再来週中には２０㎞走に挑みます。 さて、このまま順調に回復となりますやら・・？ |
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