１万時間の法則

　ローザンヌ国際バレエコンクールで二山治雄さんと前田紗江さんが１位、２位となったことに関して、新聞のコラムで『１万時間の法則』が紹介されていた。

　曰く、芸術やスポーツなど、あらゆる分野で世界的なレベルに達した人は、例外なく１万時間、１日３時間なら１０年近くにわたる、修練の期間があると。

　　　　　　　桜咲く！　〜山の上ホテル入り口にて〜
　私は折に触れ『継続は力なり』を口にしてきた。『１万時間は力なり』と言えるかも知れない。それだけの努力をすれば誰もがものになると。

　これは事実だろうが、しかし、同時に嘘である！？　決して誰もがものになる訳ではない！　なぜなら継続すること自体がとてつもない努力を要し、誰もが出来る訳ではないからだ。換言すれば、継続できること自体が才能であるのかも知れない。

　　　　　　油山を望む！　〜山の上ホテル入り口展望台より〜
　『継続は力なり』、そして私流の表現で『平凡さの中に光る非凡人たれ！』と人には言ってきたが、私自身にその才はなく、三日坊主を自認してきた・・。
　
　しかし、そろそろ有言実行の人に変身すべき時なのだ。少なくとも自分なりに満足できる人生にしたい。そのための第１歩が自転車でありマラソンなのかも知れない。

　　　　　　　　福岡タワー、福岡ドームを望む！
　ランや自転車への取り組みには、そんな気持ちが作用しているような気がする。勿論、世界的なレベルを目指せる訳でも目指している訳でもなく、私に１万時間が残されているのかすら分からない・・。

　それでも、自分が精一杯格闘した証とするべく、拘りを持って自転車・ランと取り組み楽しみたい！

　　　　　　　　西区・糸島方向　〜中央やや左に可也山〜
　ソチも近付き、妙に熱くなってしまったかな？
　
　２日の遊の谷ツアー翌日は、熱くランに臨みました。２０㎞走で初の㌔５分４０秒切り！　脚の痛み（張り）で３日は休養しましたが、今日は即ランＪＯＧ１４㎞。明日は５３５ペースで２０㎞に挑戦の予定ですが、、、果たして？

華麗なる変身？

　１６日は、ＪＯＧで休養に代えるという選択。
　昨日１７日は、このところのラン漬け状態を反省。一寸変身して自転車で脚を休めるという選択をしました。

　しか〜し、自転車をなめてはいけません。久し振りに板屋峠を目指したけれど、スピード全く上がらず。と言うより完全な失速状態。途中停止しないで上るのが精一杯・・。

　もっとも、峠手前１００ｍ地点で、路面凍結を幸い自転車を押して歩く軟弱者でありました・・。


　帰宅後は思い切って大変身！　料理人？になります。
　多くの人が好む料理だと思いますが、ただ今自分好みの味を求め実験中。毎週金曜日はこれに決めています。

　こだわるのはタマネギ！？


　このたっぷりのタマネギを徹底的に煮詰めて、、、


　そして豚バラ肉は焦げ目が付くまで炒める。


　後は、バター、蜂蜜、一味唐辛子、鷹の爪の輪切り、ニンニク等を加えて、、、華麗なる変身、カレーなる変身。


　今日１８日は、更にシメジ、椎茸、ホタテ、卵、チーズを加えて焼いて、最後に水菜を散らすと出来上がり！


　カレーなる変身。いや、華麗なる変身で焼きカレー！
　自転車が趣味になった頃から時々料理もするようになりました。自分なりに工夫して作るのは楽しいものです。

　さて、こんなことで心身共にリフレッシュ完了！？　今日は３０㎞ＪＯＧに挑みました。流石に疲労が抜けるとは行かず、苦しい走りになったけれど無事完走！　３０㎞走が『当たり前』化する日も遠くない？？　と信じたい・・。

ニュースは創られる！

　昨日後半の失速はやっぱり悔しい！！　疲労の蓄積が原因だろうが、ただ休むだけではもったいない！？　元に戻ってしまう気がする・・。

　で、考えたのがＪＯＧで休むという選択。走ることが当たり前の状況を創るのが、１０㎞、２０㎞走を当たり前にするより先ではないかと考えた。

　その決断を天も支持してくれたのか？　久し振りにすっきりした青空！


　ＪＯＧ１０㎞の開始！　足の裏が張った感じがあり走りが重い、と言うか足が重い。しかし、４㎞走ったところで思い切ってレースペース５４０に切り替える。すると５㎞前後から張った感じがなくなった。

　さて、気持ち良く走っている途中見かけた光景。
　何処ぞの放送局の取材クルーと思しき数人と、ジョギングウエアを着た男性一人に女性２人が打合せをしている様子。ディレクターらしき人物の『スタート』の声がしたかと思うと、通り越した私の背後から『気っ持ち良〜い！』と黄色い声。え〜ええっ、まだ走り始めたばかりだろっ！！

　何が気持ち良いだ！！
　一周して同じ場所に差し掛かると、先ほどの位置から精々百メートルの所で今度はカメラが前方からゴール場面でも撮るかのような構え・・。この３人って１００ｍも走ってないんじゃな〜い！　もしかしたら、これがヤラセ？　まさか、ランの番組じゃないだろうけど・・。

　『百聞は一見にしかず』なんて、テレビ映像をそのまま信じてはとんでもないですね〜〜！

　久し振りに大濠の中之島？を通ると沢山の水鳥の姿。そして水が、以前とは一変して澄み切っていることに気が付きました。


　大きな鯉の姿も見えます。


　テレビの偏向的な報道姿勢が、以前から気に掛かっていましたが、何となくその舞台裏を覗き込んでしまったような感じで、折角のランの後の清々しさが損なわれた気分です。どうか濁りのない澄んだレンズの画像を提供してもらいたいものです。

春よ来い！

　宗像大社ツアーで自転車を走らせたのは１２日。しかし、その後１３、１４、１５日とラン回帰！　ランへの傾斜は止まりません！！

　１３日は起伏のある即ランコース２周回をＴＴ。『１０㎞は当たり前』効果で㌔６分を切るペースで走破！

　　　　　　　　　　〜我が家の庭に咲いた老梅〜
　そして、１４日は２０㎞をサブ４のレースペース、㌔５分４０秒、での走破に挑みます。結果は㌔５分４３秒ペースで一発達成。１０㎞走はチョロいチョロい！　『２０㎞走れて当たり前』も間近！　もう怖いものなし！　この紋所が目に入らぬか、控え居ろう〜〜〜！　な〜んちゃって！

　で、疲れも物かは今日１５日はペース走５１０で１０㎞に挑戦です！！　しかも、余裕綽々。春の気配を探すのが目的と嘯いています！　従って今日は Canon を携帯！

　　　　　　　　　　　　〜水仙薫る冬寒し〜
　そして思い知る現実の厳しさ・・。５㎞過ぎで早くも異変を感じます。ペースが上がらない・・。太腿が強張りスピードが出ません。
　本日の収穫。己の走力不足を噛みしめ味わったこと。そして、そんな状況下で兎に角１０㎞を完走したこと。

　　　　　　　　　　　　〜多聞櫓のある景色〜
　で、今日１５日迄の活動記録の紹介：
　１月の自転車　１７８㎞
　１月のラ　ン　１６６㎞

　失敗は成功の元。春の来ない冬はない！　楽しく頑張りますよ〜！
　自分が敗北を認めない限り希望はある。まだまだこれしきのことでギブアップは致しません。いやいや今日の失速は更なる飛躍のジャンプ台！！？？

どうにもとまらない

　申し訳ありません！　ランへの傾斜、もう「どうにもとまらない」状態。

　朝のあいさつ活動の行き帰り、往復僅か６００㍍ほどだがつま先歩き。ランの蹴りを意識してのこと・・。あいさつ活動中も暇があれば屈伸運動やバランス運動。

　５日から昨日１０日までの走行距離は７１㎞！！　今日も躊躇うことなくラン。足の張りがかなりあるのでスピードは問題外のＪＯＧを選択。但し体への負荷はそれなりと思われる『即ランコース』でのＪＯＧ。そして、初の５周回を目指します。

　結果はもうおわかりいただけるでしょう！？　初挑戦初完走達成です。最後の２周は全く失速状態、最終周では時に足がふらつきそうになります。しか〜し、最後まで『完走できる』という思いは揺るぎませんでした！

　ここまで来ると、我ながら不思議としか言い様がありません。人間変われば変わるものですね〜〜！　しばらくはこのまま夢を見続ける贅沢をお許し下さい。