２月逃げません？

　前回の記事では、二月もエンジン始動期間などと、大風呂敷の年間目標の割りには心許ない発言をしましたが、加部島ツアーの感動で心もすっきりしたようです。


　右膝にかなりの痛みを覚え、１１日は様子見を兼ねての休養。今日１２日は恐る恐るの状態ながら大濠のペースランに出掛けました。午前中用件があり午後の出撃。

　悪い天気予報は当たるもの！走り始めた途端に冷たい小雨が降り始めます。(v_v)
　脚と相談しながらの走りですが意外に行けます。というより、自身では笑みを浮かべて走ったつもり、、。

　顔をしかめて走っても仕方ありません。笑顔、笑顔で淡々と走る。これを『顔晴る』と言うとか？言霊と言います。言葉には魂が宿ってますね。常に前向きな言葉、生き方を心がけたいもの！

　３０㎞走破が目標でしたが、冷たい雨、年相応の行動、を言い訳にして計２１㎞で終了です。

　またまた敗退？いえいえ、意気盛ん！冷たい雨に濡れながらよくぞ顔晴った。と、褒めてやりたいくらいです。

　これを契機に、何とかペースアップしたいところ。
　帰宅すると郵便受けにありました。そうじゃ吉備路マラソン・ゼッケンナンバー通知。３４５番。


　さぁ仕事(345)人の出番。逃げない、後には引かない。
　顔晴るぜ〜！(｀ヘ´)　　（男はつらいよ）

唐津ラン

　今日２日、新春初の唐津ランに挑戦しました。
　結果は次の写真の通りです。


　おわかりでしょうか？よ〜くご覧下さい。

　『ミカン』が生っているでしょ？
　はい、『未完』に終わりました。σ(^^)

　ランに手応えを感じ始めていただけに、不満な結果となりました。スタートから一時間後、まずまずのペースで西九州道今宿インター手前に来ました。


　天気予報通りの晴天！やや暑さが気になるものの順調！
　しかし、糸島に入り１６㎞地点あたりから疲労で足が動かなくなります。おまけに、強い向かい風が吹き始め身体があおられます。スタートから２時間、糸島の多久に来た頃には写真撮影で立ち止まってホッとする始末。


　更に、次第に曇り空となり寒さで身体が強張ります。気持ちだけで走り続けるも、２０㎞過ぎからは気分が悪くなり吐き気と戦いながらの苦行！

　せめて３０㎞は、、、と思うものの、既に限界を超えていたようです・・。遂に２６㎞地点、深江でリタイアを決断しました。

　①天気の変化に対応できない服装　②練習日程の過密さ　③リュックの調整不備　④新しい靴　⑤気持ちのコントロールの問題　いろいろ原因は考えられますが、、、

　楽しみの車中のビールも自粛、今日のランを振り返るほろ苦さを噛みしめながらの帰宅となりました。一番の問題は、やっぱ⑤かな？

　重い足取りで歩く頭上を悠然と舞う鳥。あ〜、私は鳥になりたい！


　と、感傷に浸らない！　これからじゃ〜！(｀ヘ´)

１月の記録

　速い、速い！　と、感じるのは歳のせいか？もう２月突入ですね。
　１月は１年間のウォーミングアップの月と位置づけていたものの、今年も相変わらずラン偏重の日々です。今はマラソンシーズン、吉備路マラソン、さが桜マラソンと控えている状況では、仕方ないと割り切っています。
　『二兎追う者は一兎も得ず』と言い聞かせます。(^^) 

　　　　　　　　　　　　　　　　唐津・虹ノ松原より

　３０日、マラソンの最初で最低限の目標である６分／kmペース走に挑みました。１９㎞で打ち切ったもののそれなりの手応えを感じました。今月中旬までに、このペースで３０㎞走破を達成したいものだと思っています。

　昨年末、５分３０秒／㎞ペースで１０㎞走破達成。今年は５分１５秒ペースでの１０㎞走破から始め、５分／㎞を目指します。更に、スピードを上げるため、200mと500mインターバル走にも挑みます。大いにご迷惑でしょうが、(^^) 挑戦結果は随時報告させて頂きますので、ご指導・ご鞭撻・ご声援etc、よろしくお願いします。<(_ _)>

　　　　　　　　　　　　　東区・長谷ダム

　しかし、ブログに掲載する写真には困ってしまいます。今回は今年撮った未公開の写真から選びました。特に出来がよいわけでもなく、いささかひんしゅくものですが・・。

　さて、１月の記録。
　自転車　６３１㎞　　年間目標　１２０００㎞
　ラ　ン　１８５㎞　　年間目標　　２０００㎞

　百年、再生の我無し。其れ嚝度すべけんや。（言志後録）

スローな出出し

　１月もいよいよ下旬。先ずは慌てず騒がずマイペースのスタート。２月吉備路マラソン、４月さが桜マラソンと予定が入っていることもあり、どうしてもラン主体の練習・・。年間目標を考えるとかなりのスロースタートですが勝負は夏過ぎ、と書いておきます。

　皆さん正月気分も抜け普段の生活に戻られたことでしょうが、寒い日々が続きますね。１８日朝は一面の銀世界にビックリ。油山ランで雪景色を楽しみました。一足早く桜が雪の花を咲かせて満開！


　それにしてもラン・ラン・ランのラン漬けの日々。１５日には１０㎞ハイペースラン（５分３０秒／㎞）も一発でクリア。走行距離は今日２１日迄に１０９㎞。

　自転車はこれとは対照的。２１日間でやっと４７４㎞。目標の月１０００㎞の半分にもなりません。１００㎞を超えるツアーは未だゼロという有様！披露できる写真と言えば、昨２０日の宮地嶽神社のものくらいです・・。
　日本一？の大注連縄に、


　海と一直線に繫がる参道、


　今年一年が桝々良い年になるよう祈りましょう！


　インフルエンザ流行の兆しとか、呉々もご自愛下さい。

新年事始め

謹  賀  新  年

 

　新しい年を迎えました。皆さん、どの様な新春をお迎えですか？

　今年遂に後期高齢者なるレッテルを貼られる年になります。敬老精神を発揮して頂けるのかな？しかしその配慮、御免被りたいと思います。私の青春はまだ始まったばかりなのです。（見かけは紛れもない爺さんですが・・。）

　そこで、吉例に倣って新年の目標宣言です。

　先ずは、自転車年間 12000㎞走行とラン年間 2000㎞走行を最低限達成したいと思います。

　加えて、自転車についてはテント泊による１〜２週間のツーリングを実施したい。そして、ランではマラソン４時間１５分、願わくは４時間内完走を達成したいもの。更に四万十川ウルトラマラソンで完走を果たしたいと思います。有言不実行に終わらぬよう努力は惜しまないつもりです。

　意志薄弱、運動ダメ人間の自分がこの歳になってこんな宣言をするようになるとは、、、！人生とは分からないもの、不思議なものです。人間幾つになっても変わる可能性を秘めているんですね。

　人生七十古来稀なり。古稀までは自転車年間10000㎞を走破したい。そんな願いを込めて、自転車愛好グループ Team Cycle 86 では村稀をハンドルネームとしています。とは言え、過激な挑戦は今年が勝負かな、とも思っています。

　何と言っても計画上手の計画倒れが専売特許の私です。いつ本来の性格が勢いを盛り返さないとも限りません！どうか本年も皆さまには変わらぬ叱咤・激励を賜りますようお願い申し上げます。

　いつもの正月と変わらないのは、箱根大学駅伝テレビ観戦だけ。元旦は糸島の白山神社へ初日の出を拝みにツーリング。そして今日２日は、第３回ＬＳＤで油山ジョギングでした。

　悲壮感の漂うスタートに見えますか？
　どうぞご心配なく、楽しんでいるのですから。楽しみながら目標達成に挑むばかりです。

　最後になりましたが、本年が皆さまとご家族にとって輝かしい一年になりますよう心より祈念いたします。