１日１写

　『下関海響マラソン』が迫り、やや焦り気味・・。ランは頑張らなければならない。自転車も頑張らなければならない。しかし、どちらもスーダラ節的いい加減な毎日。肝心な練習は妥協、ビールだけはしっかりノルマを超える皆勤賞！ダメだとわかっちゃいるけど止められない。

　阿蘇往復ツアーのあと、９日は三瀬峠へ。重戦車のLynskeyで最悪記録更新の勢い？しかし、そんなことは綺麗さっぱり忘れます。名付けて忍法狸の皮算用！

　久し振りに狸を見ました。いるんですね！警戒心ゼロでした。

　苦戦中のラン、１０日は３０㎞走のつもりが、１４㎞止まり。スーダラ走でした。(-。-;)
　１３日は、ちょっとばかりその気になって、１㎞インターバル走×７本。頑張ったぞ〜てなこと言って、抑えが利かずにビール腹！そ〜言えば、大濠公園の深まる秋の気配にも酔ったよな、、、。

　今日１５日もまた、ランに挑みました。少しばかり頑張って２０㎞。(^^)　と、笑ってる場合じゃないだろよ〜！来月の４日だぜ、４２.１９５㎞走るのは。σ(^◇^;)  しかし、寒いのは心ばかりじゃないですね。走り終えて汗を拭き取り着替えたものの、震えるほどに寒かった。冬も出番を待っているようです！

　１１日の自転車、平戸を目指すも、朝８時前のスタートでは本気度が問われます。案の定、松浦で打ち切りを決意！別に、酒の肴に松浦漬けと思ったわけではありません。
　平戸断念は残念ですが、松浦からの海の眺めはなかなかのものでした。

　右手遠くにやや濃いめの島影が見えますが、肉眼ではその先にかすかに鷹島大橋を望むことができました。デジカメ、デジカメと言いますが、人間の肉眼の性能もなかなかのものです。見たいところだけを切り抜き、拡大する能力はピカイチかも！？

　そして、昨日１４日は、チームで清流館とKIRINのコスモス園を訪ねました。若い新メンバーの圧倒的なパワーに打ち拉がれたものでございます。(v_v)
　そんな心を癒してくれたのがコスモスでした。

　美しい花、青い空、白い雲！　そのうち何とかな〜るだろ〜〜！

　今日で１０月も半分が過ぎましたが、

　今月の自転車　　７２７㎞　　年間累積　９５３３㎞
　今月のラ　ン　　１０７㎞　　年間累積　１２５７㎞

　海響マラソンに向け、今少し過激にトライしたいものですが、。精々、はいそれま〜で〜よ〜！と、ならないよう気を引き締めるとします。

　

アンデルセン

　毎朝５〜６時には必ず起床するのですが、後の行動がのろい。
　今日こそ早めにスタート、の決意空しく９時半近く！(-。-;)
　尚か〜つ、恨めしいほどの青空！

　昨３日、下関海響マラソンに向けての練習。大濠ばかりじゃ〜、と言う訳で唐津へ。
　２５キロまでは抑えて、抑えて、、、。が作戦？
　今宿で１０㎞地点。

　ところがこの後、信号停止したところで異変。何と大腿部の裏側の筋肉が早くも痙攣！日射しが強かったとはいえ、順調だと思っていたのに・・。

　このピンチを救ってくれたのは、Elovisさんでした。３７時間昼夜ぶっ通しで脊振山系を駆け抜けた怪物。(^^)　高が痙攣程度でギブアップできるか〜！(｀ヘ´)

　”He has done it!”　『彼はやり遂げたんだ！』呪文のように唱えながら走ります。何とか誤魔化しながら走りますが、恨めしいばかりの晴天は続きます。
　前原東２０㎞地点通過。

　筑前深江手前で２５㎞。

　この先２６㎞地点でコンビニ休憩。しかし、既に注意力ゼロ。（いつものことか？(^^ゞ　サングラス入れ、裸銭で全財産、店内のあちこちに落としまくり・・・。そんで、能天気に店の外でアイスにかじりついてると『おたくのじゃない？』２度も！…>_<…

　名前すらお聞きしませんでした！７２歳の男性。離島を歩き回るのが趣味で、近々また数ヶ月の旅に出掛ける予定とか。本当にありがとうございました。

　大入駅の先で３０㎞。

　そして二丈パーキング。高い白波が打ち寄せています。

　そのすぐ先で３５㎞。

　この後、３６㎞ 過ぎてからは大袈裟でなく地獄。何度も立ち止まり、時には胃の中身を海に流し(>_<)ゞ たった４㎞が死㎞、限りなく遠いんです。 頭に浮かんだのは、ロサンゼルスオリンピックのアンデルセン選手。あんな状態に本当になるんだ！

　浜玉駅からスーパードライを友にしての帰宅となりました。

　『こんな鈍足、マラソンじゃない！』その通り、マラソンじゃありません。根性試し！鏡山にはまたしても登れなかったが満足じゃ〜〜！と、日記には書いておこう。

　走っている間中続いた晴天、で帰りには雨に遭遇！！これ本当。もういい加減にし、、、。σ(｀´メ∂

　（本日の反省。今後は、勇気ある撤退という言葉を座右の銘にします！？）

帳尻合わせた９月

　台風１７号、幸い福岡にはほとんど影響がありませんでした。今日３０日は地域ぐるみ清掃日。台風に伴う雨で中止と決めてかかっていました。ところが降りそうで降らないまま。(v_v)

　何となくやる気の萎えた状態でしたが、気持ちを奮い立たせて公園へ！誰もが、同じような気分に違いないと思っていましたが、何と７０名ほどが参加、４５袋ものゴミが集まりました。私のようないい加減人間ばかりでないことに感謝〜！

国見山から佐世保へ！

 

　というか、皆さん熱心！８０歳前後の方も元気に参加して下さいました。ただただ頭が下がる思いです。ありがとうございました。若い世代の方がむしろ無関心、しらけていると感じます。

　すっきりとなった公園に気分を良くして、運動にも気合いが入ります。今日こそは２００mインターバル走１０本達成じゃ〜！と、意気込みます。スピードにはやや不満があるものの、全般的には初回より手応えを感じます。
　本日のラン　５㎞。

　で、今月の自転車　１０７７㎞　　累積　８８０６㎞
　　　今月のラ　ン　　　９４㎞　　累積　１１５０㎞

国見山から佐賀県側を望む

 

　と、何とか帳尻を合わせた形です。１１月４日が今年最後のイベント、下関海響マラソン！１０月は少々過激に頑張りますよ〜。
　時間に余裕があったら、自転車でもランでも是非お付き合い下さい。<(_ _)>お誘いを心待ちにしています！(^^)

謎の数式

　６８.０＋OILERー(POTA)²(DOBA)²＋GABA²＝６５.９

　昨晩のビールのせいか、体重を量ると６８㎏に増えています。昨晩、実はほんの少し考えました。明日早起きして唐津ランをやろうかなと。しか〜し、目が覚めません。気が付けば既に６時近く！根性不足は如何ともしがたいものであります。σ(^^)

　急遽、にわかＯＩＬＥＲになることにします。

　ＯＩＬＥＲ？　自転車仲間の隠語。来る日も来る日も油山に登り脚力アップに挑む人のこと。油山に登る人⇨アブラー⇨ＯＩＬＥＲというわけ。私もかつては正真正銘の？アブラーでした。平成２１(2009)年１０月には油山延べ８０回の最多記録。

　それはともかく、今日はにわかアブラーで油山ラン。しかし、所詮は『にわか』、通用しないのであります。６時半過ぎに出発。風もない熱帯夜明けの朝、たちまちにして汗がポタポタと、いやドバドバと流れ落ちます。

　やっとの思いで片江展望台まで辿り着いたものの、見渡す福岡市街は朝靄に包まれているのか、はたまた暑さに茹だっているのか、すっかりかすんで玄界灘も周囲の山々も見えません。


　足を止めずに戻るのが精一杯。帰宅一番、シャワーを浴びながら口を開けてガバ×２と水を流し込んで水分補充。更に牛乳ゴクゴク、麦茶ゴクゴク！(@_@;) 軽く２リットルは飲んだ？

　『こりゃ体重増えたかな〜？』ふと体重計に乗ってビックリ！何と６５.９㎏！

　先日の湯川山に続いて猛暑の怖さを思い知った私です。(!_+)


　油山ラン、しばらく自重せねばなりません！いわんや唐津鏡山ランをや！
　かなり弱気になった私ですが、今日は自転車仲間の飲み会！スーパードライをジャンジャン飲んで、気持ちを大きくしたいと思います。＼(^O^)／

秋来ぬと・・

　昨日９日の涼しさ！ちょっと驚きました。
　うだるような猛暑続きで、夜の７時、８時、ときには９時過ぎにジョギングしていたのですが、あまりの涼しさに５時過ぎに家を出て大濠公園へ向かいました。つくつく法師の鳴き声を耳にし、たった１本の銀杏の木のこれまたたった一枝の葉が、黄色く色づいているのが目に留まりました。秋が近づいているんですね。

　一緒に１１月の下関海響マラソンを目指している仲間がいます。ここ数日トレーニングの内容を変えましたのでそれについて一筆。スロージョギングを始めたことは既に書きましたが、数日前より少し変化をつけることにしました。

　最初の２㎞はスロー、次にビルドアップ走的要素を取り入れることにしました。最後の２㎞は再びスロージョギングで終わりです。昨日は涼しさのお陰でまずまずの走りでした。間の距離を徐々に延ばしたいと思っています。

　今月のラン５２.５㎞。年間１０００㎞突破目前！です。(^-^)

　しか〜し、今日は猛暑に逆戻りでしたね。調子に乗って糸島へ自転車を走らせたのですが、７０㎞弱でヘトヘトになりました。まだまだ夏でした。（Q_Q)↓

　もう少し夏の海をお届けします。

 

 

　浜木綿の花も夏の海辺には欠かせませんね。

　景色は楽しんだものの頭はふらつき気味、お気に入りのかき氷で締めた一日でした。

　しかし、秋は静かに近づいています。今しばらく猛暑と節電の夏に耐えましょう。皆さまご自愛下さい。