定期油山ラン 第３回

　昨日、午前中一杯かけて、愛車のチェーン交換、ついでに、リアスプロケットを洗浄しました。気持ちいいし楽しいですね。メンテの楽しさがあって自転車をより味わうことができるのかな？ついでにリアミラーも装着しました。こちらは？

　それから、ここ２〜３年鹿児島徹夜ツアーで、視力の低下と共に夜間走行中に恐怖感を味わうことが増えてきました。で、来週火曜の枕崎弾丸ツアーに向け一工夫。
　ヘルメットにこんな具合にライトを装着してみました。

　前後から見ると次のようになります。

 

　ヘルメット内側を前後に通るゴム紐が、ショックを吸収する感じで装着感も中々グー。写真でわかるようにライトは一つ予備があります。希望の方に差し上げます。早い者勝ち。試してみようと思ったら遠慮なく連絡下さい。

　そして、夕方油山ランを決行しました。毎週走ると決めて第３回目。データをご覧頂くとわかりますが、ほとんど記録は伸びていません。『ローマは一日にしてならず』ですね。いつになったら平均６分／㎞で走れるようになるやら？

　自転車専念の４月にする筈が、今月もランが昨日で１００㎞。累積何と６００㎞。今年の裏目標、ラン１５００㎞も案外達成できるかな〜？！ますますはまりそうです。

大濠ペース走

　先日大濠公園でランの練習中、ランニングの指導者と思しき方を見かけ、思い切って話しかけました。九電工女子陸上部コーチでした。ド素人の突然の話に応じて下さり、話を聞いた後、大濠でのペース走にキロ５分の助言をいただきました。

　ただし、やや買い被ってのアドバイス、年齢に敬意を表してのアドバイスという気もして、先ずはキロ５分３０秒ペースで１０㎞走ることを目標にしました。

　今日は新ペース第１回目の練習。最近は自転車重点の練習なので６〜８㎞を目標にします。最初の１㎞はウォーミングアップ、途中脚に軽い痛みを覚えたものの、何とか８㎞を走りました。記録はこちらです。

　さて帰宅すると、、、届いていました。５月３日ツール・ド・国東のゼッケン！
　しか〜し、なんと『６９３』第２グループの出走！(゜◇゜)ガーン

　しかし、またしか〜〜し、捨てる神あれば…。ひとこと賞『優秀賞』ゲット！
　今回の目標は５時間３０分以内での完走！これを弾みにして頑張ります。(^^)

クイズな一日

　今日はまずクイズから。
　右の写真は、マッチ棒で作ったブタです。このブタが大型トラックに轢かれました。さて、このブタはどうなったでしょうか。マッチ棒を２本移動してそれを示して下さい。

　確か、小・中学生の頃にはやったクイズです。答えは記事の下の方に出てきますが、良かったら考えてみて下さい。

　さて、昨日１３日、（あっ、１３日の金曜日だったんだ！）月一の唐津マラソンを実施しました。曇り空の中、『午後３時、遅くとも夕方には雨になる』の予報を信じて８時半過ぎにスタート。今回の最大の目標は鏡山を制覇すること。ペースを抑えて走ります。

　スタート後暫くして雨が落ち始めます。ＮＨＫのお天気おじさん『吉武さん』に話しかけながら走ります。『吉武さん話が違うじゃないの〜〜』『最近の予報、外れが多いんじゃない』それなりに楽しみながら雨の中を走ります。(^^)

　１１時半前、２０㎞地点の景色です。

　１２時には深江の手前、中間点の（筈だった）２５㎞地点。

　そして悲劇は突如訪れました。二丈交番前の交差点にさしかかった時です。すて ──── ん！
　その時の現場写真に代わるのがこれ。

　一瞬の出来事で、転倒の原因も思い当たりません。強いて言えば砂利道が雨に濡れていたことか？

　近くのコンビニに寄り手を洗い汚れを落とします。掌を怪我していました。それを見た店員さんが、他の客への応対もそこそこにいろいろと気遣い、心配してくれました。若い女性店員の心遣いに痛みも飛んでいきます。σ(^^)  消毒し絆創膏を貼って再スタート！

　このコンビニ、近くに行かれた際は是非ご利用下さいね。セブンイレブン二丈深江店です。

　とにかく再スタート。痛みが酷くなったり、雨が本降りになったら止めよう。そう決めて走り続けます。
　間もなく、３０㎞地点。大入駅の先です。

　一時上がった雨が再び降り始めます。しか〜し、悲壮感は微塵もありません。例によって『吉武さん』との話を楽しみながら走ります。『吉武くん、もう天気予報はよそう、天気予想だよ』

　しかし色々なハプニングで思考停止したか勘違いか、４１.２㎞地点でランを打ち切ります。(v_v) 止まった時点では、４２.１９５㎞完走達成と思っていたんですが、、。
　幻のゴール地点の風景です。

　ゴール後着替えてわかったこと。両足膝と右肘に怪我、更に胸も打撲のためか赤くなっていました。

　まあ、色々ありましたが、総合的に判断すれば超ラッキーな一日でした。未だ残る脚の痛みだけが気掛かりですが。本日の記録。
　今月のラン　　　　６９㎞　累積　　５６９㎞
　今月の自転車　　４８７㎞　累積　２７９９㎞　となりました。

『あっ、吉武さん！夕方には雨は上がりました』念のため。(^o^)

花見ラン

　先日は凄い風、大荒れの天気でしたが、皆さん被害はありませんでしたか？
　何もかも予測の難しい時代になりました。

　さて、３月は去り４月。まだ寒暖定まらない印象ですが、ソメイヨシノがあちこちで満開を迎えています。今日５日は満開の桜を観賞すべく、今月初の油山ランにチャレンジです。もちろん、カメラを手に走りました。

　毎週一度、油山ランに挑むのが目標です。唐津鏡山ランを月に一度と決めた際、週一ランとして同時に設定した目標です。ワースト記録の先月２９日の走りを反省、前半はペースを抑えて走ります。

　そしていよいよ油山、博多工業高校沿いの坂、第１の難関です。しかし、難関にこそ見事な桜の眺めがあります。
　これがその写真。

　自転車を始めた頃、この坂が絶壁のように見えたものです。
　この坂の先、カーブがありやがて源龍院の赤い鳥居が見えます。その鳥居を過ぎた先にあるのが第２の難関アイガー北壁。もちろん桜も最高。

　この『坂の上の雲』は紅白の桜です。

　ソメイヨシノばかりの中で、白い桜は実に清楚で凛とした印象。私は白い桜により新鮮さを感じます。

　北壁を登るとしばし坂は緩やかになり、再び勾配のきついカーブが続き片江展望台に至ります。この展望台が第一の折り返し地点。前半最後の頑張り所。はい、桜もまたまた見事です！坂を見ると吐き気を催しそうですが、、。
　最初は、坂下から展望台を見上げた写真。(@_@;)

　次は、展望台から見下ろした写真です。ヽ(^0^)ノ

　写真では同じ桜にしか見えない（当たり前だろ）ので、もう２枚だけ披露します。
　先ずは、市民の森手前の桜並木です。

　そして、今日目撃した、唯一花見客のいる風景。遠景、かつ花の陰になってますけど、、、皆さん上機嫌の様子でした。

　美しい桜に力を頂いて、タイムは前回よりかなり改善。余勢を駆って来週の唐津ランでは、何としても鏡山初制覇！　と行きたいものです。

鏡の山は天下の険

　先ずは２０日春分の日、仲間と二人、長崎の鷹島へ行ってきました。約１５０㎞のツーリング。糸島では熱気球を目撃。

　更に、用水路に落ちて途方に暮れる女性に出くわし救助、とハプニングの多い旅でした。

　しかし、このツアーの一番の魅力は、鷹島大橋周辺の素晴らしい景色です。

　今回３度目の訪問、依然晴天には恵まれませんが、なだらかに続く丘陵地、澄みきって深い色合いの海、そこに散らばる島嶼、、、本当に心癒される風景です。次回こそは青空の下に光り輝く夢の景色を見たいものです。

  

　次に昨日２２日。第２回唐津鏡山ランに挑戦しました。
　朝からやや脚が重い感じでしたが、思い切ってスタート。重い足の筈が、比較的良いペース。しかし、最初からペースを意識しすぎたようです。約２７㎞地点の深江に着く頃には脚にかなりの張りを感じます。３０㎞過ぎからは修行状態！(^0^;)

　ヘロヘロになりながらも 42.195㎞を約４時間３３分で完走。更にゴール鏡山を目指します。しか〜し、私の意志とは関係なく足が体を運んだ先は『麺王』。息を切らし喘ぐことしばし。黒ラーメンを注文し、冷たいビールで喉を潤したのであります。『軟弱者！』

　店を出て見上げる鏡山にいつもの優しさはなく、近寄るものを撥ね付けるかの如く聳えていました。実走時間４時間５０分４９秒、44.5㎞の唐津ラン(マイル表示の場合、画面右上の View in Metric をクリック)終了の時。


　帰りは最寄りの虹ノ松原駅からＪＲで帰宅。『来月４月こそは鏡山山頂まで這い上がってみせるぞ〜〜！』と夢の『虹の待つ原』駅頭に固く誓った私でした。

　『そんなに苦しい思いをして何か楽しいことがあるんかい？』

　あります、あります！楽しいことだらけです。挑戦者の楽しみ。手放しません。