中間決算！

　これって私の習性なのかな？ぎりぎりまで嫌な物には蓋！

　ランは既に年間目標達成。なのに、相変わらずランにノリノリ！自転車は一向にペースが上がりません。

　今日１２月１５日、昼前からの雨で自転車は早々と諦めますが、レインウエアに身を固めラン出撃！短時間で達成感を味わうべく、即ランコースで記録狙い。降る雨は問題外！些かも気持ちはぶれません。ウエアがかさばったのも一因か、記録更新はならなかったものの可成りいいペースで走り抜きました。

　最近の大濠ランでの手応えは独り善がりでもなさそうです。

　自転車１２０００㎞は諦めたわけではないけど、その一点だけに拘らない自分がいます。手前味噌かもしれないが、一種の進歩かなとも思います。目先の満足感よりは、更に高い次の目標に狙いを定めている自分を感じます。

　しか〜し残り１６日間、達成への努力は怠りません！

　今回の写真は１枚。おニューのカメラ！

　娘からの誕生日のお祝い！！＼(^O^)／
　Canon製品を買う予定でしたが、勿論これを愛機とします。

　と、前半の１５日間が終わりましたが、
　今月の自転車　　　４１１㎞　年間累積　１１１８８㎞
　今月のラ　ン　　　　６９㎞　年間累積　　１５４６㎞

大濠公園

　例年は、この時期釈迦岳ツーリング、耶馬渓ツーリング、はたまた鷹取山ツーリングなどで紅葉を味わうところですが、今年は皆さんのブログ写真で紅葉疑似体験。我慢我慢の子。 (^^)

　しかし、それだけではストレスが溜まるというもの！？　ジョギングついでに大濠公園周辺の紅葉を撮りまくりです。厳選５枚をお届けします。

　先ずは公園内の２枚。

 

　続いて、大手門付近はお堀端の写真２枚。

 

　ここを経由して、ランニング専門店『Step Sports』でウインドショッピング。この店のポイントカード、この１年少々で３５ポイントゲット〜〜！２０００円毎に１ポイント、、、？

　つぅことは、2000×35=・・・(?_?)エ? 　身体一つじゃダメなのね〜〜…>_<…
　ちょっと反省しつつ（してない！してない？）、ケヤキ通りで１枚。

　下関海響マラソン、やはり、正直なところ悔しすぎます！で、リベンジに挑みます。来年２月そうじゃ吉備路マラソン、４月さが桜マラソンにエントリー完了！　それぞれ４時間２０分、４時間１０分が目標タイム。

　４日の筋肉痛もかなり抜けて、今日は結構納得、つうか、出来過ぎのペースで８㎞走りました。しかし、素人の哀しさ、全く運動ダメ人間だった哀しさ、練習方法が適切かどうか判断できません！

　基本、ビルドアップ走とは逆のビルドダウン走？１㎞ジョギング、Ｘ㎞ハイペース走、Ｘ㎞目標ペース走、１㎞ジョギングです。どなたかアドバイスをいただければ有り難いです。_(._.)_

That is life!

　レバニラ定食。でなくて「レバタラ」！

　「〜してれば」「〜だったら」は、思うように事が運ばなかった時に、よく口にする言葉。しかし「〜してなかった」「〜でなかった」のが現実。「レバタラ」は言っても仕方ない言葉。

　しか〜〜し、それにしても・・。

　ネットで自分のタイム確認が出来ると知って、昨日調べてみました。確かに掲載されています。５㎞毎のラップタイムまでわかる！

　見て下さい、見事に３０〜３３分代で揃ってる。最も辛い３５〜４０㎞でも３５分代！私には出来過ぎの走り。
　ところが３０〜３５㎞、なんと〜４２分超！ σ(｀´メ∂
　トイレ〜〜！　携帯〜〜！！　４３.１９５㎞！

　あの事件さえなけ『レバ』・・。
　しかし、どれだけ後悔しようと、反省しようと、嘆こうと、結果は変わらない。私は４２.１９５㎞を４時間４５分５８秒で走ったのだ！いくら御託を並べても結果は同じ。
『人生とはそんなもの』
　しかし、だからこそ人生はわからない。人生は面白い。人生は諦めてはいけない。と、思うのです。人生は最後の最後まで結末は誰にもわからない。

　取り敢えず、完走と記録更新を素直に喜びたいと思います。

　そして何より、同じ失敗を繰り返さぬよう、今後の教訓として活かしたいと思います。蛇足ながら、ランニング日誌に走行距離４２㎞と書き込んだのは当然です。

　寒暑・栄枯は、天地の呼吸なり。
　苦楽・栄辱は、人生の呼吸なり。

　しっかり地面を踏みしめ、ぼちぼち歩きましょう！

　今日７日で、自転車４２㎞。ラン６０㎞。

マラソン情報　来年４月７日第１回さが桜マラソンが開催されるそうです。今日エントリーしました！どなたか一緒しませんか〜？　関心のある方はこちら！

いよいよ!

　１１月、いよいよ冬の気配が色濃くなってきました。先月もなかば過ぎまでは秋・秋・秋と、総てに秋を感じたもの。しかし、ふと気が付けば冬の影。落ち葉が舞い、風が肌寒く感じます。この数日は気温も低く正に初冬の趣。
　昨日１日の大濠公園美術館入り口付近の写真。鈍色の空が寒々としています。

　さて、１０月は順調に運動をこなしました。
　自転車月間　１２６９㎞　　年間累積１００７５㎞
　ラ　ン月間　　１８４㎞　　年間累積　１３３４㎞
　自転車が、今年初めて累積で目標の月間１０００㎞を上回るペースになりホッと一息です。(^。^)

　いよいよ今度の日曜４日は下関海響マラソン。
　鬼ヶ鼻岩ツーリング後、武雄ツーリング以外はランに集中。しかし、ここに来て不安が大きくなりつつ・・。昨年に比べ臆病さ謙虚さが不足？初マラソンの昨年は、それなりに計画的に取り組んで、レース前には、疲労を抜くことにかなり慎重に対処しています。

　対して今年は、一見慎重だが、『何とかなるさ〜』と妙になめている。それがこの時期に表面化！杜撰な計画で調整が遅れ、疲労・筋肉の張りが取れない状態。整骨院でのマッサージ中、張りによる痛みで思わず唸り声を上げる始末です。…>_<…

事ここに至っては、頼るは樹齢３千年！武雄の大楠に宿る『勝利の樹の精』

　急遽、昨日のランは６㎞の予定を４㎞に変更。
　目標ペース６分３０秒／㎞が比較的楽に走れるのが救いではあるが、これを４２㎞維持できるか・・。

　多分に感覚的、情的に物事に対処し、分析的、理性的でないのが欠点かな。結局成り行き任せ。従って、先が読めない。(-。-;)

　これは毎度のこと、今更言っても詮無きこと！
　あと２日、出来る限りの準備をして走ります。少なくともウェア類は買い揃えた！こっちで勝負だ〜〜っ！＼(^O^)／

　目標タイム４時間３５分±１０分！胸を張って結果報告することを願い誓いつつ、、、。

１０㎞タイムトライアル

　少々風邪気味ですが、大会前に休養は、、、。急用でもない限り・・。(^^)
　てなことで、昨日は１０㎞タイムトライアルに挑戦。

　体調のおかげか、やや熱っぽく粘りの走り！(^◇^)
　私にしては上等の走りができました。

　来週月曜にハーフのタイムトライアルをして、その後は徐々に疲れを取る。と、作戦にもならない作戦を立てていますが、、。

　朝夕は結構冷え込んできた感じです。皆さんも体調管理には万全の配慮をしてお過ごし下さい。