平成２４年年間走行記録

　今日大晦日、やっと年賀状を書き始めました。決して先延ばしにしたわけではなく、数年前から年賀状は３１日から元旦にかけて書くことにしました。

　２６日の唐津ラン以来、庭の草取り、部屋の掃除、買い物等々で運動をする時間は取れませんでした。運動は習慣化すると、中毒になってしまうようです。自転車なりランなりをしないと身体がムズムズ・イライラ！

　今日３１日は、一年間の締めくくりの意味もあり当然運動です。時折雪の舞う寒さの中、向かうは大濠公園。今年の活動状況を反映してランでの締めです。

　ウルトラマラソンへの挑戦を決意してから、真っ先に取った行動がGarmin Forerunner 910XTの購入。今日はその使い初めとなりました。そして、使い初めに相応しい走り！ＨＰＲ（ハイペースラン）８㎞を、１㎞のラップタイム総て５分３０秒未満で走破！私には出来過ぎの走りです。

　で、平成２４年の走行記録の報告です。
　　　　　自転車　　　　　ラン
　１月　　４３９㎞　　　２１０㎞
　２月　　５２１㎞　　　１６３㎞
　３月　１３５２㎞　　　１２７㎞
　４月　１１９７㎞　　　１２２㎞
　５月　１１６３㎞　　　　９８㎞
　６月　１０１６㎞　　　　９２㎞
　７月　１００６㎞　　　１３４㎞
　８月　１０３５㎞　　　１１０㎞
　９月　１０７７㎞　　　　９４㎞
１０月　１２６９㎞　　　１８４㎞
１１月　　７０２㎞　　　１４３㎞
１２月　　７５５㎞　　　１８４㎞
　合計１１５３２㎞　　１６６１㎞

　残念ながら、自転車年間１２０００㎞の目標は達成できませんでしたが、来年の宿題とします。
　年賀状が控えています。(^^)　来年への抱負・目標は近日公表させて頂くことにします。皆さん今年も本当にいろいろお世話になりました。来年もよろしくお願い申し上げます。それではよい年をお迎え下さい！

トラ・トラ・トラ

　いよいよ押し詰まってきましたね〜〜！
　平成２４年も後４日になりました。

　自転車、唐津まで走ったきり、後はさっぱりです。(^^)
　今年の年間走行目標達成は諦めました。無理すればクリアできるでしょうが、、達成できないことが意欲を高めることに繫がることもありますから。

　対照的にランには意欲的でした。２１日以降、昨日２６日迄の走行距離は９８㎞になりました！仲間のスマイリーさんのブログで、ＬＳＤ（長距離走）の大切さを再認識。早速新しいスタイルでのＬＳＤに取り組みました。２２日と２５日のデータです。

　Garmin のおかげで、どんなコースを走ろうと距離とペースを把握できます。ＬＳＤではその機能を活かして、気分の赴くままに走ることにしたのです。これは楽しい！！

　距離に対する二重の驚き。市内をこんなに回ることができるんだという驚き。そして、走った後『え〜っ、このコースの距離って、たったのこれくらい？』という驚き。街が今までよりぐっと身近に感じられます。こらやめられないわ！

〜陸地の一部だけが夕陽に輝いていました〜

　さて今日の写真、言わずと知れた唐津鏡山から撮ったもの。
　今年１月２８日に、教え子であり、自転車の仲間でもあるmaple tsutsumiさんと走ったのが第１回の唐津ラン。中断も含め、悉く挑戦を撥ね付けられた唐津ラン。昨日、２６日、その第６回唐津鏡山ランに、再びmaple tsutsumiさんと挑みました。

　トラ・トラ・トラ！　遂に鏡山山頂まで完走を果たしました。

　スタート間もなく体調が思わしくなく、トイレ休憩の繰り返し。４〜５回かな？一度は建築現場の仮設トイレを借りる有様！前日食べたものが悪かったのか、寒さのせいか、はたまた緊張のせいか？

　大入を過ぎてやっと症状も治まり淡々と走ります。狙うは鏡山完走完登あるのみ！最後は歩くが如き超スローペースではありましたが、遂に鏡山制覇！達成感最高〜〜〜！！

　これで宣言できます。(^^)

　『来年１０月、四万十ウルトラマラソン（１００㎞１４時間）に挑戦します！』
　出走は抽選によって決まるようですが、外れたときは、、、何とかします！(^^)

　次なる挑戦？　そろそろ大掃除のペースアップに挑みます。

中間決算！

　これって私の習性なのかな？ぎりぎりまで嫌な物には蓋！

　ランは既に年間目標達成。なのに、相変わらずランにノリノリ！自転車は一向にペースが上がりません。

　今日１２月１５日、昼前からの雨で自転車は早々と諦めますが、レインウエアに身を固めラン出撃！短時間で達成感を味わうべく、即ランコースで記録狙い。降る雨は問題外！些かも気持ちはぶれません。ウエアがかさばったのも一因か、記録更新はならなかったものの可成りいいペースで走り抜きました。

　最近の大濠ランでの手応えは独り善がりでもなさそうです。

　自転車１２０００㎞は諦めたわけではないけど、その一点だけに拘らない自分がいます。手前味噌かもしれないが、一種の進歩かなとも思います。目先の満足感よりは、更に高い次の目標に狙いを定めている自分を感じます。

　しか〜し残り１６日間、達成への努力は怠りません！

　今回の写真は１枚。おニューのカメラ！

　娘からの誕生日のお祝い！！＼(^O^)／
　Canon製品を買う予定でしたが、勿論これを愛機とします。

　と、前半の１５日間が終わりましたが、
　今月の自転車　　　４１１㎞　年間累積　１１１８８㎞
　今月のラ　ン　　　　６９㎞　年間累積　　１５４６㎞

大濠公園

　例年は、この時期釈迦岳ツーリング、耶馬渓ツーリング、はたまた鷹取山ツーリングなどで紅葉を味わうところですが、今年は皆さんのブログ写真で紅葉疑似体験。我慢我慢の子。 (^^)

　しかし、それだけではストレスが溜まるというもの！？　ジョギングついでに大濠公園周辺の紅葉を撮りまくりです。厳選５枚をお届けします。

　先ずは公園内の２枚。

 

　続いて、大手門付近はお堀端の写真２枚。

 

　ここを経由して、ランニング専門店『Step Sports』でウインドショッピング。この店のポイントカード、この１年少々で３５ポイントゲット〜〜！２０００円毎に１ポイント、、、？

　つぅことは、2000×35=・・・(?_?)エ? 　身体一つじゃダメなのね〜〜…>_<…
　ちょっと反省しつつ（してない！してない？）、ケヤキ通りで１枚。

　下関海響マラソン、やはり、正直なところ悔しすぎます！で、リベンジに挑みます。来年２月そうじゃ吉備路マラソン、４月さが桜マラソンにエントリー完了！　それぞれ４時間２０分、４時間１０分が目標タイム。

　４日の筋肉痛もかなり抜けて、今日は結構納得、つうか、出来過ぎのペースで８㎞走りました。しかし、素人の哀しさ、全く運動ダメ人間だった哀しさ、練習方法が適切かどうか判断できません！

　基本、ビルドアップ走とは逆のビルドダウン走？１㎞ジョギング、Ｘ㎞ハイペース走、Ｘ㎞目標ペース走、１㎞ジョギングです。どなたかアドバイスをいただければ有り難いです。_(._.)_

That is life!

　レバニラ定食。でなくて「レバタラ」！

　「〜してれば」「〜だったら」は、思うように事が運ばなかった時に、よく口にする言葉。しかし「〜してなかった」「〜でなかった」のが現実。「レバタラ」は言っても仕方ない言葉。

　しか〜〜し、それにしても・・。

　ネットで自分のタイム確認が出来ると知って、昨日調べてみました。確かに掲載されています。５㎞毎のラップタイムまでわかる！

　見て下さい、見事に３０〜３３分代で揃ってる。最も辛い３５〜４０㎞でも３５分代！私には出来過ぎの走り。
　ところが３０〜３５㎞、なんと〜４２分超！ σ(｀´メ∂
　トイレ〜〜！　携帯〜〜！！　４３.１９５㎞！

　あの事件さえなけ『レバ』・・。
　しかし、どれだけ後悔しようと、反省しようと、嘆こうと、結果は変わらない。私は４２.１９５㎞を４時間４５分５８秒で走ったのだ！いくら御託を並べても結果は同じ。
『人生とはそんなもの』
　しかし、だからこそ人生はわからない。人生は面白い。人生は諦めてはいけない。と、思うのです。人生は最後の最後まで結末は誰にもわからない。

　取り敢えず、完走と記録更新を素直に喜びたいと思います。

　そして何より、同じ失敗を繰り返さぬよう、今後の教訓として活かしたいと思います。蛇足ながら、ランニング日誌に走行距離４２㎞と書き込んだのは当然です。

　寒暑・栄枯は、天地の呼吸なり。
　苦楽・栄辱は、人生の呼吸なり。

　しっかり地面を踏みしめ、ぼちぼち歩きましょう！

　今日７日で、自転車４２㎞。ラン６０㎞。

マラソン情報　来年４月７日第１回さが桜マラソンが開催されるそうです。今日エントリーしました！どなたか一緒しませんか〜？　関心のある方はこちら！