ムッサンⅥ 第23週

先週 ~第22週~　(3/30〜 4/5)
　
　　　　　　  先週　　  　３月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 １０㎞　　　７５㎞　　　３９０㎞
　
　　　　　　  先週　　  　４月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ３２㎞　　　３２㎞　　　４２２㎞
　

　
　３月のラン75km止まり・・。 体調不良が原因で仕方ない。それより体調を取り戻せたことに感謝。距離の不足やフォームの崩れを嘆くのは明日にしよう。今日は只今は、走れることに感謝、少しでも前進するよう顔晴る！
　
　４月は、３月の倍の距離の踏破を最低目標にする。
　
　登山予定と同行者募集
　（登山予定全てを記載してる訳ではありません
　　　　　下記日程以外で希望ある場合は連絡ください）
　　　① 4月 17日　黒髪山登山　
　
今週のムッサン

１１日（金）
　冬来りなば春遠からじ、久しぶりこの言葉を思い出したよ。頑張っても頑張っても立ちはだかった8分10秒の壁！ 強気に８分が切れない、と書いてきたがその前の8分10秒が高かった。 しか〜し、今朝その前段階の壁、撃破〜！ 記録8分09秒。
上智5kmJOG：8:09

　体感的にはいつも通りだったが、やっと8:00ペースが本当の壁になった。果たして今月中に打ち破れるか？ 明日から挑戦じゃ〜！次の『春遠からじ』や何時になる（笑）
　

　　福智山の努根状（ど根性）　〜スダジイの根〜
　
１０日（木）
　走る氣満々だが、半ば諦めてた今日の朝ラン。１週間程ずっと雨予報、それに先日のハプニング、今日はランは駄目か？ しか〜し、天は我に味方した！ と言うよりNHKの予報精度が実力を発揮した？ 何の問題もなく朝ラン出動！
上智5kmJOG：8:16
　

　
　一日気持ちよく過ごせました。明日も感謝と前向氣でGO！
　
　９日（水）
　朝ランかなり顔晴ったつもりだったが、まさにつもりだった（苦笑）昨日より鈍亀・・。７分台ペースを体が忘れたようだ。今月中に一度だけでも８分突破したいもの。
上智5kmJOG：8:18
　
　久しぶり天神に出かけたが、日本語以外の言葉が幅を利かしてる感じ。日本沈没、冗談はよしこさん・・。
　
　８日（火）
　今日も晴天の一日だった。今日も淡々と朝ラン出動。当たり前のことと当たり前に出かけるこの頃、ちょっと良い気分。しか〜し、ペースも淡々と鈍亀・・。（笑）
上智5kmJOG：8:16
　
　机仕事の一日、頭がいつもにも増してぼ〜んやり。
　
　７日（月）
　ペース相変わらずだが朝ラン続いて嬉しい。走れることに感謝！ 青空を眺めながら颯爽と出動。気持ちは颯爽、走りは鈍重（笑）しか〜し、時折出現する桜の絨毯に心が弾む！
上智5kmJOG：8:22
　
　トランプの相互関税で世界の景気・経済は春の嵐に見舞われてる。天上天下唯我独尊のトランプ政権の猪突猛進に呆れ、無為無策の石破政権に諦め。嵐の先に何が来る。
　
　今日も準休足で階段WALK中止。マイペース！
　
　６日（日）
　昨日の朝ランと階段WALKのペースの酷さに鑑みて完全休足も考えたが、考え直して準休足にして朝ランのみ出動、その後は疲労抜きに徹して寛いだ。
上智５kmJOG：8:23
　
　朝から一日晴天だった。今日は最後の花見であちこち賑わったことだろう。明日は小中学校始業式、あいさつ活動再開だ！ 新年度の始まり、一歩前進を心がけ悔いを残さぬよう前向氣に顔晴る！