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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
先週のムッサン
先週 ４月 年間累計 ラ ン １１７㎞ ４０２㎞ １３５７㎞ 自転車 １０９㎞ ２９４㎞ ４６４㎞ 先月４月は、今年１月に続いて２度目の月間走行４００㎞ 超の達成となった。先月で朝の上智１０㎞JOGと午後の大濠 １０㎞練を併せて２０㎞を走る形がほぼできあがった。 今月は、２０〜３０㎞ランをより一層定着させたい。更に ペースを意識する。具体的には上智JOGの後半で６００を切 るレベルに持っていく。午後は５３０PR(ペース走)、１０㎞ TT、１５㎞BU(ビルドアップ走)の実施の定着化を図る。 ５月も月間走行距離４００㎞達成に向かって爆走だ！ [６００(ペース)、５３０(ペース)等の表記は、 １㎞６分００秒、１㎞５分３０秒のペースで走ることを言います] 今週のムッサン １日 ５月第１回上智１０㎞JOG実施。１周目は脚の状態 を探る気持ちでゆっくりJOG。２周目はペースアッ プを意識して記録狙い。結果はジャスト６００の自 己ベスト。出来れば５分台のペースを出したかった が、欲を出さず順調な滑り出しを喜ぶ！ しか〜し、午後練は２００m程走って中止・・。朝 下り坂で負荷をかけすぎたようだ。休足に切り替え あっさり中止を決断出来たのは嬉しい！！ ２日 昨日の朝JOGで若干の違和感が脚にある。しか〜し 今日も上智１０㎞JOG出撃！ 昨日の反省もなく２ 周目はペースアップ。トラ・トラ・トラ！ やりまし た！ 初の１周回平均ペース６００切り達成！ と 言っても５５９、ギリギリですが・・。 午後は気分転換を兼ねて井原山登山。 ３日 朝方強風の中上智１０㎞JOG。柳の下にいつも泥鰌 はいない・・。昨日に続いての６００切りはならな かった。今日は荒天予報、しっかり休足し飛躍に備 えよう。しか〜し、ホントに飛躍するんかね〜？ ４日 自転車で久し振りに糸島を走った。腰に少々痛みあ り・・。明日の朝ラン大丈夫かな？ 今日のツーリ ングは嵐ファンのメッカ桜井神社がメイン？ それとも、強風か、青い海と空か？ ５日 昨日ツーリング中に腰痛あり・・。様子見ランで上 智１０㎞JOG。両膝にやや違和感があったが腰は問 題ナッシング 。２周目体感的にはスピードが出てな い感じだったが、５５６ペースで自己ベスト。２周 平均も６１０で自己ベストタイ！ 一安心！？ 午後大濠１０㎞JOG。平凡なタイムだが一歩前進！ ６日 朝本降りの雨・・。今日は休足を選択。 町内会副会長志願者と面談。名乗りを上げる人物が いようとは予想外！ 人情未だ廃れず。予定を大きく 超え一時間以上話しをした。町内会がらみでは、久 し振りに嬉しい出来事だった。 午後気持ちよく大濠１０㎞FJG〜速めのJOG〜。目 標にはほど遠いペースだが気持ちはすっきり。これ から１ヶ月で必ず目標達成だ！！ ７日 朝膝周囲に少し痛み、大腿部にも張りを覚えるが、 上智１０㎞JOG出動。体が重い感じ、脚が自分の物 になってない・・。２周目ペースアップに挑むも脚 が重い。最終２㎞若干のペースアップが出来たこと で良しとしよう！ やや疲労蓄積気味なのだろう。 午後大濠１０㎞FJG。依然腰の痛みが気になる状態 だが、偶然ラン仲間と一緒になりお陰で後半頑張れ た。仲間と走る効果は偉大だ！ 一人の時は妥協・ 手加減・いい加減の余地が大きいのだろう・・。
福岡大周回ツアー、最終回として企画したが気が重い。な
にしろ山、山、山の山尽くし。貧脚が尻込みする・・。 そこに幸せのメール。『体調不良、近場ツアーに変更可能 なりや？』 渡りに舟と食らいついた。 返信、『無理は禁物、遺憾ながら福岡大周回中止します』 （遺憾どころか大喜びが見栄晴君・・。） で、遺憾ながら２０２を西進。先頭からmaple tsutsumiさ ん、グレッグさん、それに私 Cycle 86。 青空広がる絶好のツーリング日和。 しか〜し、暴れ狂う 鯉のぼりファミリーをご覧あれ。滅法風が強い！ （編集ミスにより以下の記事消失・・。ご容赦ください。） 以下写真のみ掲載します。
今日２日、女房殿と井原山に行った。久し振りにミツバツ
ツジを観たいと思ったのです。しか〜し、「いわらやま」と 読むとは知らなかった・・。 前回井原山には三瀬峠から行ったけど、三瀬峠からの登山 道は通行止めになってました。それで、今回は古場岳登山口 から上ります。これがとんでもハプニングのそもそもの始ま りだったとは知る由もなかった・・。 登山口からしばらくはコンクリートの道を進むが、やがて 砂利道に変わり良い雰囲気に変わります。 更に進むと杉木立が続き、、、 杉木立を抜け暫く登山道を進むと、次第に今日の主役ミツ バツツジが姿を見せる。ウグイスの鳴き声もして結構！！ そして、井原山頂上！ 曇り空だったけれど、奇跡的に晴 れ間が広がった。何か良い事したかな？ 遠く能古島、志賀島、海の中道が見える。博多湾が雲海に 見えたのは先日の八木山峠の余韻か？ こちらは糸島方面の眺め。 山頂で食事をし下山開始。もちろん三瀬峠側に下りて行き ます。このルートが間違いだとは思いもしません。行けども 行けども登山者の姿はありません・・。 この方との出会いがなければ、私たちは今頃どうなってい たやら・・。 新村にお住まいの方でした。別荘に案内して頂きました。 そこは、まさに都会からの隠れ家！ そして、男心をくすぐ る魅力溢れる場所でした。手作りの露天風呂あり、杉の木に 懸かるブランコあり、シャクナゲ、ツツジ、ギボシ、ドウダ ンツツジ等々、季節の花の咲き乱れる庭！ ここは楽園だ！ 気に入ったエビネをご紹介。 暫く庭を歩き談笑した後、車で古場岳登山口まで送って頂 きました。最後の写真は、案内して頂いた脊振山系を見晴ら す展望ポイントからの眺め。 今日は本当に何から何まで有り難うございました。いつか 酒をぶらさげて迷い込ませて頂きます！
吉祥寺を出ると馬場山交差点からは畑ダム湖畔を経由して
畑隧道まで長い上りが続く。他メンバーがシッティグで走る 中、６〜７割をダンシングで食らいついた。そして、『やっ たぜ！』のポーズ。 八木山峠、そしてこの畑隧道に至る上りは辛かった・・。 『藤 三巡り』と言うより『富士山巡り』をした気分。 しかし、辛さの報酬は快適な下り坂。畑隧道から河内貯水 池まで全員風を切り裂いて下った！ 河内貯水池に架かる橋 のスマートなフォルムに目を引かれた。 そして、遂に河内藤園到着！ 藤園は多くの観光客で溢れ ていた。そこには団体のアジア系外国人と思われる姿が沢山 あった。声を聞かないと日本人と区別が付かない・・。 さて、藤園に一歩足を踏み入れると鮮やかな色彩の別世界 の風景が待っていた。 いろいろな花色の藤に目を奪われるが、絡み合う蔓の織り なす造形の美にも圧倒される。その迫力には一種の不気味さ すら感じる。 今日の苦楽を共にしたメンバー大集結！ Picco さん、撮 影有り難うございました！ 早い朝食で空腹を抱えていた我等、ひろさんの案内で八幡 チャンポンを食べ人心地付きました。満腹になり余裕をかま すメンバー！ ゴールに到着後の行動でその人物が見える？ グレッグさん、自走（自転車）で門司港の実家へ・・！ スマイリーさん、Piccoさん、自走で福岡へ！ ひろさん、福岡自走組を宗像までお見送り！！ 皆さんお気をつけて！ 今日は有り難うございました。 私？ 八幡駅からurumanさんとJR輪行帰宅・・。 urumanさんノンアル飲料、私ビール３缶・・。しか〜し、 長距離走行後の車内宴会、一度味を占めると止められないん だな〜！ 本日の走行距離９４㎞。楽しいツアーであった！
ゴールデンウィーク初日２９日、河内藤園ツーリングに出
かけた。早朝５時、島廻橋サニーに集ったのは、uruman さ ん、スマイリーさん、Piccolinoさん、グレッグさん。 １人足りない？ え〜、私 Cycle 86 はいつも通り忘れ物 して梅光園サニーで合流・・。（汗） 皆さんご迷惑お掛けしました・・。 今日のメンバー、ちょっと手強い。飛ばし屋揃い！ 道路沿いの木々が飛び去り、道路も飛び去る！ 写真撮影 の腕は確かなつもりだが・・。 篠栗で更に一名。 なんと〜っ！ 北九州黒崎を朝３時に 出発し合流したのは『ひろ』さん！ ７時には筑豊側の展望所到着。眼下には雲海が広がる！ 何となく得した気分。あれに見えるは日本アルプス！？ 筑豊側に下ると遠賀川のサイクリングロードを走る。 何処までも続く緑、爽やかな風、野の花に心癒される！ 彦山川を渡り福智町上野（あがの）常禅寺を目指す。 ネットによると、樹齢５００年の藤があるという。 その常禅寺の迎接（こうじょう）の藤 期待が大きすぎた？ かなり回り道しただけに・・。 何事も自分の目と体で体験しないと分からないもの。 ややがっかりして河内藤園を目指そうとする我々を、地元 北九のひろさんが先導し、気が付けば吉祥寺。こちらは樹齢 １５０年らしい・・。・・。 あまり気の進まないまま、門前の楓にカメラを向ける。 吉祥寺の藤を観るには階段を上らなければならない！ 階 段を上ったのはひろさんへの義理？（ご免なさい） しか〜し、階段は上がるべきだった！！ 全員シャッター を切るのに大忙し。恐るべし１５０年パワー！ 藤棚の傍にあったお地蔵さんにも心が和んだ。碁に興じる まんまる笑顔がなんとも愛嬌があり可愛らしい。 吉祥寺の美事な藤を後に、いよいよ目指すは河内藤園。自 転車を走らせながら少し懸念を抱いている自分がいた・・。 まさか河内藤園が期待外れにならないだろうな？ |
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