ムッサンⅥ 第33週

先週 ~第32週~　(6/8〜 6/14)
　
　　　　　　  先週　　  　６月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ２５㎞　　　６３㎞　　　７５６㎞
　

　
　先週は我が現状を痛感させられた１週間だった。足りないのは走力以上に実行力だな。『実力＝実行力』と訴えてきた自分が恥ずかしい・・。
　
　それにしても最近の天気、どうなってるんだろ。梅雨入り前に猛暑が来たって状態だ。７月８月は40℃超えが新常識になる？
　
　今月の看板、降ろしたい心境だが、今月いっぱい痩せ我慢（苦笑）
　
上智５kmJOG７分台前半ペース３回以上
　
　登山予定と同行者募集
　（登山予定全てを記載してる訳ではありません
　　　　　下記日程以外で希望ある場合は連絡ください）
　　　① 6月22日　平尾台　　同行1人
　
今週のムッサン
２１日（土）
　朝ラン出動。またしても・・。（涙）
上智５kmJOG：8:03
　
　午後、大濠インターバル走。
100mの歩き挟んで500m走６本に変更。
大濠500m×6：av. 6:42  B 6:34
　
２０日（金）
　朝ラン残念の８分台ペース・・。
上智５kmJOG：8:11
　
　大谷の報復死球後の振る舞いに驚き痺れた！
我がMLB2025年度ベストプレー決定！
今後の活躍？不調？は付録・おまけ。
　
１９日（木）
　朝ラン出動。銀杏の葉の新鮮な緑に気が付いた。
気温既に真夏だが緑の色は季節を守ってる。
上智５kmJOG：7:38
　
第６回TABATA×６　依然足もつれ苦戦。
夕食久々三品作った。味は合格水準？
　
１８日（水）
　朝ラン出動、薄氷の７分台ペースいつも通り。
上智５kmJOG：7:51
　
１７日（火）
　朝ラン出動。しか〜し、最近は気が重い。笑顔を心がけ走っているが、ちょっと不気味かも（笑）
上智５kmJOG：7:55
　
　大谷２年振り二刀流。球速MAX161kmは流石。
　
１６日（月）
　朝ラン出動。昨日の不甲斐ないラン反省し激走！ 
なら結構だが、またまた８分台。
開き直って、居直って、継続あるのみ。
上智５kmJOG：8:11
　
　開き直り療法？第５回TABATA 6セット。息弾む
　
１５日（日）

　
　朝ラン、10km走るつもりだったが・・。
暑さのせいか、気力不足か、尚か〜つ８分台・・。
上智５kmJOG：8:27