人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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先週 ~第35週~ (6/29〜 7/5)
 
        先週     6月     年間累計
 ラ ン   13㎞  145㎞   838㎞
 
        先週     7月     年間累計
 ラ ン   26㎞   26㎞   864㎞

 

 
 遂に1年の半分が過ぎた。今年も残すところ6ヶ月。先週の夜は本当に暑かった。トイレでは目覚めないが、喉が渇いて目覚めお茶を飲むようになった。コップ一杯のお茶を枕元に置いて眠る日々だ。
 
 起床時29℃は当たり前、朝ランから戻るとシャワーと赤紫蘇ジュースで体の火照りを治めるのが新日課。
 
 酷暑に負けず、今週も朝ラン5kmとTABATA×8か500m×6を最低の日課として顔晴る!
 
 登山予定と同行者募集
 (登山予定全てを記載してる訳ではありません
     下記日程以外で希望ある場合は連絡ください)

   ① 7月27日 井原山  同行なし

 
今週のムッサン

 7日(月)
 今朝珍しく空には一面の雲。しか〜し、暑さに変わりなし・・。常に前向きに走ってるつもりだが鈍亀ペース・・。
上智5kmJOG:8:03
 
 疲労感強く、夕食作り優先して午後トレ御免。
 
 6日(日)
 昨日完全休足にして睡眠十分すぎるほど確保したつもりだったが、が〜ん目覚めは5時近く。1時間寝過ごし・・。健康優良児!(笑)
 

 
 5時半過ぎ出動・・。流石にすっかり明るいが、周囲の静けさが朝だと教えてくれる。朝ラン最高地点から眺める油山が綺麗だった。
上智5kmJOG:7:33
 
 午後練はTABATA×8にした。動きに滑らかさなく息絶え絶え・・。軽やかな動きになる日まで続く〜?(苦笑) 

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