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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
第81週
先週 ８月 年間累計 ラ ン ３４㎞ ９９㎞ １２５７㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ６９㎞ 一日５kmが当たり前、否、上等になってきたこの頃。何とか距離を延ばしたい思いはあるが、先週も34kmがやっとの状況。 ８月も100km超えがやっとだが、何とか週に１、２回は10km走れる体力・気力が欲しいものである。９月の目標決定。小さな声で宣言！（笑） [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２９日（土） 正に豆腐並みの我が意志の固さ！ 10km走るつもりが、またしても５km。今の自分には５kmも長距離・・。 強靭な意志は遂にあすなろ物語で終わるか！？ ２８日（金） 安倍晋三総理辞任の報。総理に頼り切るのは論外だが、存在が大き過ぎただけに今後が心配だ。個人的には日本・日本人としての誇りを回復したのが最大の功績と考えるが、総理交代で元の木阿弥にならないことだけを願いたい・・。 経済、経済のご時世だが、自国・自分に対する誇りなくして真の独立・繁栄は無いと思う。一国の独立・平和は、願いさえすれば、唱えさえすれば授けられるものでなく、不断の努力で守るもの、獲得するものだと思うのだが、、。 朝ラン５kmとホタル生息地調査立ち会いが今日の仕事？ わが町は福岡市中央区、市街地ながらホタル舞う奇跡の街でもあります。 ２７日（木） 小雨降る中の朝５kmランだった。中途半端な雨だったが、気温若干緩和されたか？台風８号が逸れたおかげだろうか、しか〜し、結局ランの後のプールどぼん状態に変化なし・・。 昨日の作業報告書を作成。その後は最近いい加減になったブログの更新を目標にひたすらパソコンに向かった。 ２６日（水） 今日は公園草刈りの日。熱中症も心配される猛暑の中、有志５人で作業した。 スッキリした公園で、冷た〜いビール！ と行きたいが、、、コロナ時代はグッと我慢。草刈り終了と同時に、冷蔵庫へ猛ダッシュの男一人。（笑） 作業前には早朝ラン７km。佳き一日だった！ ２５日（火） 朝ラン５km、昨日が昨日だから今朝は顔晴らにゃならぬ。スピードに目を瞑って合格！（笑） これだけでは気持ちスッキリとはならない。で、しそ餃子を作ることにした。４０個の餃子作りに使った紫蘇の葉100枚超！ 材料買い出しに行く途中、眺めた３５℃超青空が恨めしい。 しか〜し、恨めしの灼熱の空を見上げると黄色がかった鈴なりの銀杏！秋はすぐそこまで来ている。 因みに、しそ餃子はアイデア倒れかな・・。 ２４日（月） 高が９km走って疲れるようじゃ〜、ひ弱過ぎるが疲労感強く、休足に決定・・。ったく〜〜。手の掛かる奴だ・・。 しかし、月末の用務完了したことでよしとする！ ２３日（日） 久しぶりに上智コース２周回を目指した。残念ながら足の指の痛みが強くなり９km走ったところでウォーキングに切り替えた。 今更無理したところで得られるものはない。無理せず正解だ！ 今日は一日町内会の仕事に専念。辞任を決意して以来熱が冷めた感もあるが、最後まで手抜きはしない！ 大いにはかどり明日には編集完了か？
第80週
先週 ８月 年間累計 ラ ン ２６㎞ ６５㎞ １２２３㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ６９㎞ 皆さん如何お過ごしでしょう？ 殺人容疑で告発したいほどの猛暑である。今日浜松は２日連続の４０℃超えで４１.１℃。福岡も３５℃の猛暑日は当たり前。 この状況を何と評したらよいのか？！ 無難なところで、『皆さんご自愛ください』 猛暑対策？手作り餃子は味も格別！ [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２２日（土） 朝ラン７kmで根性尽之助。10kmがこんなに遠いとは、７０年磨きをかけた自分を変えるのはなかなか・・。（笑） しか〜しこの暑さ、何とかならないのかね。コロナ対策でマスク、同時に熱中症対策もって言われても。ランでも健康でも体力の衰えを感じる今日此頃である・・。 ２１日（金） 朝ラン５km走っただけが収穫か！？ その後は月末恒例、町内会報編集着手。毎度のことだが、ど・ろ・な・わ、泥縄。困った奴だ・・。 上智５kmJOG ２０日（木） 走り始めて間もなく、便意に襲われた。対処法は唯一つ、ギブアップ。２km走ってその後は１kmウォーキング・・。 その後は王位戦第４局二日目の観戦。封じ手８七同飛成、これで勝負が決まった印象を受けた。藤井聡太新王位の誕生、二冠達成、そして八段昇段。 １９日（水） 今日も暑い一日。尚更、いくらかでも涼しい朝走ることが肝心。今朝もペース無視で７km走ることを優先だ。そして、予定通り７km！ これで地元福岡は大濠公園能楽堂で開催の王位戦第４局の観戦三昧環境は整った。（笑） 今週新たに反復横跳びを始めたが、二日目にして脚に痛みが出た。練習をどうするか、迷って始めたのがペース無視の７km走。幸い昨日・今日、痛みは引いた。今日一日は観戦休足し、明日は５kmを思いっきり、それともペース無視10kmもありか！？ ついでながら、明日20日福岡市の小中学校は始業式。あいさつ活動再開！ 皆元気な顔見せてくれるかな！ １８日（火） 朝ラン、ペースは一切無視、７km走るのが目標。たった７kmとは言わんで下さい。久々の長距離走です！（笑） 上智７kmJOG 午後暑い盛り、天神へでかけた。殺人猛暑体験。で、こんな時に役立つのがボディペーパー、我が愛用はGATSBYのアイスデオドラント ボディペーパー。これで顔を拭ってマスクすると結構長く涼感が得られ暑さに耐えられる。 メーカーから広告料は貰ってませんが、超お薦めです。（笑） １７日（月） 今朝も休足の誘惑に付きまとわれた。しか〜し、６時間近辛うじて誘惑撃退に成功。 上智５kmJOGで朝ラン実行。 １６日（日） このところ眠りが浅い感じ。いつも通り起床したはいいが、疲労感強く出撃あっさり断念で残念。
第78週
先週 ７月 年間累計 ラ ン ２５㎞ １４０㎞ １１５８㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ６９㎞ 先週 ８月 年間累計 ラ ン ５㎞ ５㎞ １１６３㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ６９㎞ 第79週 先週 ８月 年間累計 ラ ン ３４㎞ ３９㎞ １１９７㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ６９㎞ ここしばらく、ランに熱が入らない。そんな時、時間潰しに活躍するのが餃子作り。今は皮作りにお熱である。生地をのばすのが難しい。難しいから何とかと、つい熱が入る。しか〜し、写真の通り形が不揃いで丸くできない。 餡を包めば七難隠れてしまうが・・。 何事も奥が深いと思い知る我。（汗） [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン １５日（土） 昨夜も熱帯夜、寝苦しかったが４時起床。当然朝ラン出動！ 今朝も５km。鈍亀と嘆かない、休足でなくて上等！ 走れることに感謝！ 今年は息子の帰省なく、娘は娘で感染させてはならぬと烏の行水訪問。気遣いは有り難くもあり、有難迷惑でもある？（笑）ちょっと寂しい盆ではある。 取り敢えず、今日は名人戦観戦そして夕食作りで締め括る。 １４日（金） 昨夜は暑さで気分が悪くなり目覚めた。冷たい水で体を冷やして、再度就寝。頑固な年寄りはエアコンを使わない。 お陰で起床が遅くなった。気がつけば５時過ぎ・・。朝ラン中止決定。更に悪いことに、朝食後も疲労感があって眠気が募るばかり。 しか〜し、心配ご・無・用。発熱は無い、味覚は正常、コロナじゃないぜ。（笑）二度寝の効果で気分スッキリ。午後は休足休養、名人戦第６局を観戦した。観戦しても感染はしないのでご安心を！ １３日（木） 盆の入り、棚経に備えて朝一で上智５kmJOG。気合を入れて走ったつもりが、かなり悲惨なペース。毎度のことではあるが・・。 このところ３５℃前後の殺人的猛暑・・。これを言い訳に午後は怠惰一色に染まるところだが、今日は珍しく庭木の剪定をした。しか〜し、朝ランに増して汗だくだ〜く。お陰でやった〜って気分にはなれた。気分には・・。（笑） １２日（水） 勿論朝走りましたよ。ちんたらペースで６km。朝だからって、涼しさ感じるどころじゃないが、昼間走るより随分楽なんだろう。 しか〜し、ラン終了後はプールから上がりたてって感じ・・。今日は墓掃除と盆提灯の準備をした。そして、懸案だった机上整理、ついに終了！ 整理整頓が身についてる人から見ると、何・・？って感じかもしれないが。現役時代の状態と比べると〜！ しか〜し、月に叢雲花に風。何日この状態をキープできるやら？おっと、見栄を張らず何時間とすべきか？（笑） １１日（火） 今朝も上智５kmJOG。スタート直後から雨に降られた。しか〜し、暑い時期の雨は、女性に振られるよりはずっとマシ。（笑） 今朝の我がラン、とかけて何と解く。 今朝の我がランとかけて、宇宙飛行士と解く。 その心は、どちらもうちゅう（雨中／宇宙）遊泳を楽しみます。 雨中遊泳、崩れに崩れたフォームで走る姿は、ランと言うより夢遊病状態ってことで・・。ん〜〜、お粗末！（汗） １０日（月） 朝ランから戻って休日だと気付いた。山の日、挨拶代わりに登山の準備。準備と言っても、登山のアプリYAMAPをインストールしただけ・・。使う日が来るかどうかは保証の限りではない。 台風５号、ムシムシの暑さ以外ほとんど影響なし。７月は音無しの構えだった台風だが、８月になって次々と節操がない。もうしばらく静かに願いたいね。コロナと暑さの対応だけで老体には十分すぎるのだよ。（笑） ９日（日） 今朝の出撃あっさり断念。終活兼ねて机上整理・・。外見上はかなりスッキリ。この状態をいかに維持するか、そして残るは、抽斗・棚の中の整理だ。見掛け倒しは避けねばならぬ！（笑） 一区切りついたところで、事務仕事に目標変更。資料作りに集中。こちらは都合９ページにもなったが、珍しく見やすく仕上がった。 と、自分だけでも褒めなけりゃ、やってられない！（笑）
先週のムッサン
先週 ７月 年間累計 ラ ン ２５㎞ １１５㎞ １１３３㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ６９㎞ [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン １日（土） 上智５kmJOG 予定通りなら、帰宅後福岡空港へ急行し北海道に向かう筈だが。幌尻岳登山、武漢ウイルスでキャンセル・・。 来年？再来年？の楽しみにしなさいってことか？ マラソンも次はいつになるやら・・。自粛生活、いつまで続くんだろう？ 今月はマスク着用で厳しい夏になりそうだ。皆さんご自愛下さいね。 ３１日（金） 朝一上智５kmJOG。これで気持ちは楽になる。残り時間が活用できてないが、人間簡単に変われないもの。 午後は読書。『心揺るがす講演を読む』を読んでその中の白駒妃登美なる人物の『人生に悩んだら日本史に聞こう』に興味が湧いた。福岡在住の女性らしい。 いよいよ明日から８月。 ３０日（木） 今日も朝一で上智５kmJOG。 午後、市役所を訪ね要望書提出陳情。これまでの暖簾に腕押し的対応に遺憾の意を伝え、市の取るべき姿勢について語り訴えた。果たして思いがどれだけ伝わったか？ 今は市の回答書を待つのみだが、今日の梅雨明け晴天の空と同じ展開は期待でき・・。（涙） ２９日（水） 今日はこの梅雨最後の強雨となるのだろうか。土砂降り状態が結構続いた。そんな中、朝ラン出動できてラッキーだった。 上智５kmJOG その後は雨を幸い、 散らかり放題の机上整理と藤井棋聖の順位戦B級２組の対局を観戦。またまた勝利で順位戦３連勝！ ２８日（火） 久しぶり超熟睡。目覚めてみれば早５時半。即朝ラン中止、休足を決定・・。時折強い雨降る一日、せめて区役所訪問がてらウォーキングとでかけたが、今日はついてない。 家を出て物の数分歩いたところで車から名前を呼ばれた。誰？誰？って感じでしたよ。まさか顔見知りの区役所職員とは・・！ こんなことあるんだ！ 意志薄弱人間は、あっさり提出書類託してウォーキング中止。まっ、こんな偶然めったにあるこっちゃなし、今日はこれで佳し！ ２７日（月） 夜来の雨は出動前には上がった。ありがたいことだが、体感スピードに実際の走りが全然伴わない。ランと言うより早足歩き・・？ 上智５kmJOG ガーミン相変わらずサイトにアクセスできない・・。しかし、雑務をいくつか片付けて、断続的な雨にも関わらず気分良好！？ ２６日（日） 今年もいつか梅雨明けになるのだろう。多分・・。 全く以てジメジメ天気にはうんざりだ。朝の５km走で一日、そして一週が始まったのが救いである。 上智５kmJOG しか〜し、７月に台風の発生・接近は無さそうだが、これは椿事じゃなかろうか！？ 今年の天気で唯一ありがたい点だが、８月に半沢直樹ってのはゴメンである！ 午後町内会の用務に集中。今月もなんとか切り抜けた。
先週のムッサン
先週 ７月 年間累計 ラ ン ３０㎞ ９０㎞ １１０８㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ６９㎞ 先週第一の出来事は、藤井聡太新棋聖の誕生！ とんでもない棋士である。もしかしたら、年間勝率９割もあり得るんじゃないかとさえ思える。しかし、現実的なところで棋聖・王位の二冠達成は是非、是非！ 竜王との三冠は夢？？ さて、肝心の我がラン。 先週は故障リスクを避け２日の休足、走行距離は30km止まりになった。 しかし、問題はラン以外の時間の活用。人生幅が大切。ラン、ラン言ってばかりじゃ始まラン。（笑） 今週の目標。超現実的に慎ましく一日５kmを淡々と走る。それにプラスワン、何でもよい、も一つやれたらそれでよし。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２５日（土） なんとか 上智５kmJOGで今週を締めくくり。 これだけが今日の収穫。ガーミンのサイトにアクセスできない。サイバー攻撃の対象になったのだろうか？ 上智５kmJOG ランのモチベーションに影響少々。早期復旧を願いたい。 ２４日（金） 早朝強い雨＆雷ゴロゴロ・・。出動時間になっても遠雷。休足にしたが、その後は雨も雷も紳士面で基本曇り空。ったく〜〜っ。 しか〜し、お陰で竜王戦じっくり観戦。千日手指し直しで丸山九段の勝利となった。持ち時間に２時間以上の大差。せめて１時間差だったら、違った結果になっただろう。最後まで観戦で就寝は超久々の深夜１２時近く・・。 ２３日（木） 朝からお得意の物捜し。結局今日は休足だ・・。しか〜し、お陰で開き直って町内会報発行作業一気終了。更に町内配付まで完了。２４日より速い配付は何年ぶり？！ 今月号は辞任宣言号になったが、最早気分スッキリで迷い無し。 ２２日（水） 朝陽からの解放、と喜ぶのは単細胞。ムンムンムシ蒸し、めちゃんこ濡れ濡れ・・。疲れたぜ〜ぃ。 上智５kmJOG 町内会報編集に集中。流石に無念の思いを禁じ得ないが、まだまだ先がある。これからが本当の勝負。 ２１日（火） 嫌がらせの天気が続く・・。朝方陽射しがあり、その後は曇りや雨。今日もそのパターン。前半正面から陽射しを浴び、その後、背中から受けるずぶ濡れラン。しか〜し、気分は悪くない！ 上智５kmJOG 夜、町内三役会。同志三人で語り合うこと３時間。年度末、または来年度末迄に辞任することで合意。おっと、悲惨さゼロなので心配ご無用。あるのは、むしろ誇らしさ。素晴らしい出会いに感謝！ ２０日（月） 今朝の太陽は強烈だった・・。真夏の光に比べりゃ楽なんだろうが、背後から受ける光までが恨めしや〜。（涙） 上智５kmJOG 晴天の時間は僅かだった。その後は、曇ったり、雨になったり。まだしばらくはスッキリしない天気が続きそう。そんな天気のせいか、上品なピンクの花が今年は見られない。 １9日（日） 今日も朝の光を受けながらのランになった・・。プールにドボンした気分だぜ。相変わらずの鈍亀ペースなれど、５km走って宜し。 上智５kmJOG しか〜し、その後はいつも通り。時間の浪費だね。なにか一つで良い、今週一つだけ前進しよう。 |
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