お釈迦岳ツアー（11月）

　１３日の金曜日、ではなく日曜日、福岡の最高峰、釈迦岳へのツーリングを楽しみました。まだ暗い早朝６時、集まった５人で出発です。

　スタートから５〜６分でしょうか、今日１日を暗示する出来事。やっちゃいました大転倒！路肩のブロックに気付かず突っ込みました。しばし起き上がれません。一緒したNamaさんの肩を借りて立ち上がります。タイヤもパンク。しかし、イタイヤとは思いますが、リタイヤとは思いもしません。とにかく走れるだけ走ろう！

　少々遅れて筑紫野市で待つ４名と合流。総員９名でのツアーとなります。いずれも剛脚の自転車野郎。開通した九州新幹線張りのスピードツーリング。３０㎞巡航は当たり前、ともすれば４０㎞を超えるスピードで突っ走ります。最後尾を指定席にやっとの思いで走ります。

　やがて、黒木町、矢部村へと進みますが、去年とは様子が違います。紅葉してないのです。去年は何枚も写真を撮った日向神ダムも感動を与えてくれません。土地の人の話では、寒暖の差が小さいためか、木の葉が紅葉することなく枯れ落ちているそうです。

　杣の里手前で見かけた銀杏に、これが最後の見所になるかも、、、、とばかり皆一斉にシャッターを切ります。

　杣の里から先は、道路封鎖されていました。しかし、それで引き返す者は誰もいません。封鎖の間を通り抜け、落ち葉散り敷く道にタイヤを滑らせながらも構わず上っていきます。

 　　

　しか〜〜し、突然出現した崖崩れ現場！道路封鎖も当然です。
　青年メンバーには、しかし、撤退の文字はないようです。ロッククライミング？　自転車を担ぎ、次々と岩場を通り抜けます。

　一部始終を呆れ顔でニコニコ見守り待って下さった登山者が下山するのを見送りながら、改めてとんでもないツーリングになったものだと思いました。苦あれば楽ありと言うのかどうか微妙なところですが、このあたりの景色は、錦秋の景色とは言わないまでもまずまずの眺めでした。

　この先、急勾配の坂を重いギアで駆け上り、とっくに視界から消えてしまった青年部の後を息を切らして上ると、やっと釈迦岳下の椿ヶ鼻の高原です。生憎の曇り空ですが、却って晩秋の風情が感じられます。

　山頂をめざす青年部メンバーを見送り、冬物のウエアに着替え遠くの景色を眺めて寒さから気持ちをそらします。メンバーそれぞれが釈迦岳の激坂に思い出を刻んで戻ると帰路に就きます。ここまで３回のパンク騒動で予定時間をかなり回っています。

　最高峰からの下り、楽勝の楽しいサイクリングを連想されるでしょうが、おっとどっこい、これが大した曲者です。嫌らしいアップダウンの繰り返し。大きく遅れながら必死で後を追います。この時味方してくれた？のがパンク大魔王！添付の修理現場写真、一体何度目の現場やら！(゜◇゜)ガーン

　修理の度に遅れを取り戻す構図ができ上がったようです。
パンク王はN村さん、一人で６回引き受けました。タイヤも２本！パンク部長は驚愕人、peさんで２回。そして、パンク平部員は私で１回。お釈迦になったチューブが１日９本！！！
　若い過激メンバーが多いだけにパンクロックがお好きなようで、パンクあり、ロッククライミングありと、、(^o^)

　合所ダムに着いた頃には日暮れも間近。最後の記念撮影の後、筑後平野へ突入。福岡組３人は吉井からJR輪行。筑紫野組４人は空腹に耐えながら自走で帰ります。それぞれが忘れられないドラマを背負って、、、END

 

　参加メンバー、ドラマチックなツアーの全容は、次の面々のブログでご覧下さい。グレッグさん、エロビスさん、釣岳人さん。

　最後になりましたが、参加の皆さん、いろいろ助けて頂きありがとうございました。そして、楽しい出会いと思い出に感謝。

秋深し、、。

『秋深き　隣は何を　する人ぞ』

　マラソンから解放され、昨日９日、３週間ぶりにまともな自転車を楽しみました。秋の景色を満喫すべく、先ずは板屋峠をめざします。自転車に乗っていると思うだけで、うきうき心が弾みます！ランニングと自転車の両方に取り組むことで、それぞれをより楽しむことができるようです。

　今回、仲間のyamamenさんと早良側から頂上をめざします。今日は自転車と景色をじっくり味わうのが目的。気に入った景色をカメラに納めながらのんびりと走ります。気温は暖かめ、少々汗ばむほどでした。

　今年は紅葉が早いのか？　遠目にはハッとするような美しい木々も、そばに近づくとそれほどでもありません。今度の日曜の釈迦岳ツーリングでは、昨年ほどの感動は期待できないかも？

  

　加えて峠に着いた途端、寒さが襲ってきます。ウインドブレーカを羽織りますが、寒さは募り戦意喪失。長距離ツーリングは断念、那珂川町経由で帰ることにします。

　途中、自転車仲間グレッグさんのお気に入り、小河内の杉に立ち寄ります。やがてダム湖に沈む運命と知ってか知らずでか、凛とそびえ立つ姿は森の主の威容。

　結局、５０㎞ほどのツーリングになりましたが、精々１０㎞程度のポタリングで我慢してきた身には、何とも気持ち良く、蓄積した疲労が抜けていく感じでした。

　さて１１月初旬の記録。自転車１０９㎞、ランニング６０㎞。自転車、マラソン共に年間の予定レースは終了。これからは、自転車１２０００㎞とランニング１０００㎞の年間走破目標を達成すべく全力を投入します！

　寒さも本格化の模様。体調を崩されませんようご自愛下さい。
　

下関海響マラソン

　１日、２日、４日は、大濠２周のジョギング。３日はウォーキング。そして今日５日は２㎞のジョギング。整骨院に通うこと３度。とにかくシティマラソン前の練習過多を反省！筋肉痛・疲労を抜くことに専念しました。

　まだ万全とはいかないものの、筋肉の張りは余り感じない状態になりました。明日の天気予報、雨のち曇りは、寒さへの不安はあるものの晴天の暑さよりはましだと思われます。

　自転車仲間のyamamenさん、まっこちさん、グレッグさんには大変ご迷惑をおかけしますが、明日早朝から会場まで送って頂くことになりました。私にとっては非常なプレッシャーですが、応援して頂くことにもなりそうです。

　振り返ってみれば、ジョギング年間１０００㎞の目標ギブアップが嫌なばかりに、急遽申し込んでエントリーされた下関海響マラソン。ダメで元々。ここ２〜３日、夢にまでマラソンが出てくる状況は、考えようによっては滑稽ですらあります。

　精一杯走ってきます。この続き、結果報告は明日帰宅後に、、

　またもや報告が遅れました。昨日は疲労と太腿の痛みとビールの飲み過ぎとでパソコンに向かう気力が残っていませんでした。

　明けて今朝は、そして今も、久し振りに階段を下りるのもままならない状態です。手すりと壁を支えにする情けない姿。しかし、ストレッチとマッサージをして早速大濠公園へ！ジョギングとウォーキングで２周しました。紅葉と青空が爽やかです。

　さて６日の下関海響マラソン、完走しました！給水ポイント以外、一歩も歩くことなく文字通り『完走』しました。ネットタイム５時間０１分５１秒。本格的マラソンランナーからすれば、完走に価しない記録かもしれません。しかし、私にはこの記録と記録証は何物にも代え難い勲章です。

　ゴール前、『笑顔でゴールして下さ〜い！』のアナウンス。

　『糞っ食らえ』です！３０キロ過ぎから、絶対に歩かない、唯それだけを言い聞かせながら脚の痛みに耐え、立ち止まりたい誘惑を振り払い走り抜いてきたのです。ゴール前だけの写真用の作り笑いなど、、。

  

　恐らく最後の力を振り絞る鬼のような形相をしていたのではないかと、、？ σ(^^) しかし、ごく自然に出ました。ゴールラインを越えるその瞬間、右手の拳を突き上げて『やったー！』恐らく声には出さなかったはずですが、心の中では確かに叫んでいました。やっと走り続けることから解放され、痛みに耐えながら歩きます。そこら中のランナーが戦友に見えます。

　maple tsutsumi さんの実走アドバイスに従って、前半ペースを抑えたことが、３０キロ過ぎの苦しさを乗り越える力を残してくれました。そして、早朝５時から雨の中を下関まで一緒して頂き、沿道のあちこちで声援して下さった自転車仲間yamamenさん、まっこちさん、グレッグさん。そして陰ながら応援して頂いた皆さん。それら総てのおかげで実現した完走だと感謝しています。本当にありがとうございました。<m(__)m>

自転車？ランニング？ (10月)

　『さて、１０月のまとめ』と、記事を書き始めた途端、考え込みます。今回のカテゴリーは？

　疾風怒濤サイクリング生活──ブログのタイトルからすると、締めの記事は自転車であるべき？しか〜〜し、ブログを始めて初の出来事？何と自転車に乗った日数より、ランニングの日数が多いのです。自転車８日、ランニング２１日、ウォーキング２日。

    

　３０日の１０月最後の日曜サイクリングは雨にたたられ中止。下関に備え軽いジョギングで調整しました。やっぱ、ここは迷うことなく『ランニング』でしょう〜！

　で、１０月の報告。ランニング２０９.５㎞、自転車６２２㎞。年間では、ラン８１５㎞、自転車１１２４９㎞となりました。

　さて、次回はいよいよフルマラソン、下関海響マラソンの報告です。タイムは度外視するにしても、「歩かず完走」の目標達成はかなり厳しいだろうというのが正直な気持ちです。フルマラソンの何たるかを知らないまま、漫然と練習してきたようです。

　とにかく、今週はたまった疲労・筋肉の張りを抜きながら、軽いジョギングかウォーキングで本番に備える予定。今はただ、５時間走り続ける自分との出会いを祈るばかりです。簡単に諦めることは出来ません。

　諦められないのには訳があります。フルマラソン初挑戦の応援？にと、我が家まで往復４３キロの初フルマラソンに挑戦、その一部始終を詳細にリポート、かつマラソンのコーチ本を届けて頂いた方がいるのです。だから、、、！

　そんな事情はありますが、心配ご無用。決して無理のし過ぎは致しませんから、、、。

　今回は、夕方の油山での写真、そして、今日３１日の大濠公園での写真を添えます。ステッキを手にした像の人物は広田弘毅です。

シティマラソン福岡

　今回は、１０月１７日の相知町佐里へのサイクリングで撮った写真を中心に報告します。

　いよいよ明日。シティマラソン福岡の日です。今月は今日２２日迄にジョギング１３２㎞、自転車５８７㎞をこなしました。マラソンメインの人に比べれば、練習量は少ないでしょうが、自分としては満足です。

　しか〜〜し、不安材料もあります。ふくらはぎに強い張りがあります。若い女性ランナーたちと練習したのがまずかった？σ(^◇^;)　最初から全く付いて行けなかった、付いて行くつもりもなかったのですが、ついつい頑張ってしまったようです。 翌２０日、かなり張りがあるのがわかっていながら、油山ジョギング(A)、そして、昨２１日は大濠３周。

　今日は、朝から湿布しマッサージを繰り返していますが、、。急遽大濠３周の予定を変更。前日受付のヤフードームまで往復７㎞のウｵーキング主体の調整をすることに決断します。

　失敗に備えての、醜い予防線、言い訳はこれで十分。(^^ゞ
これまでのシティマラソン福岡の記録（ﾈｯﾄﾀｲﾑ）を公開します。
　２００８年１１月　２日　　２時間１０分２０秒
　２０１０年１０月３１日　　２時間０４分２２秒

  

　ここで、一旦編集作業中止です。続きは、明日帰宅後に書くことにします！果たして気持ち良く書き続けることができるやら？


　申し訳ありませ〜〜ん！一昨日、昨日と３８度を超す熱がありまして、ブログ編集のゆとりがありませんでした。（軟弱者！）

　この書き出しで察していただけると思いますが、、。はい、２時間切りはできませんでした。ﾈｯﾄﾀｲﾑ　２時間０３分５６秒。これが今回の記録です。そして初めて知りました。西日本新聞に、２時間以内完走者の名前が掲載されることを〜〜！念のため、完走証は多分スタートの号砲から２時間１０〜２０分で走ればもらえます。次の完走証が証拠です。σ(^◇^;)

　やや悔しさが込み上げています。(>_<)ゞ　ただ今宣言します！来年は１００％新聞に掲載される記録を達成します！！もっとも、来年もエントリーされるかどうかが問題ですが、、。

　さてスタート直後、短時間ですが晴れ間が広がり陽が刺し、気温も上昇。後半に備えキロ６分を少し切るペースで走りました。今思えば、このアバウトさが最大の敗因です。もっと明確な時間設定をしておくべきでした。（×_×）

  

　おまけに、一緒に走ったyamamenさん（初ハーフ挑戦、いきなり２時間切り達成！）を始め、沿道で応援していただいた自転車仲間の皆さんが企画して下さった慰労ＢＢＱパーティーを、体調不良で途中脱落！！本当に申し訳ありませ〜ん。と、これは食べ物・飲み物への謝罪の言葉。それと、何かとお世話になったyamamen夫人への感謝の言葉です。f(^ー^; （皆さんへの感謝です！今更言っても遅いか？）

　自転車仲間にいただいた写真から１枚。題して『知らぬが仏』

　今回の反省も込めて、１１月６日の下関海響マラソンは、実力相応？の無歩行での５時間内完走だけを目指します。また熱を出さなければ、(^^ゞ　レース当日中に結果を報告するよう努力します。

　完走の自信？今の私の心の支えはこの方だけです。

　最後に、改めて報告が遅れ、ご心配をおかけしたことをお詫び申し上げます。