井原山登山（２）（８月）

　さて、井原山での眺望を堪能した後は、三瀬峠方向へ尾根伝いに歩き、やがて水無鍾乳洞への道に入ります。明るい木立の中を身も心も軽く歩きます。しかし、すぐに急傾斜の下り。徐々に膝周りが強張ってきます。早く終わってくれと願いながら歩いていると、突然一面の紅葉！！！

　な筈ありません。もう一つの見所、キツネノカミソリの大群生です。彼岸花科の植物であるのは直感的に分かります。それにしても歩けど歩けど続きます。yamamenさんも感動を抑えきれない様子。『すっごいですね』の連発です。

  

　ここで、今回登山中に見た花々をご紹介。また、できれば名前を教えて下さ〜い。

 　 　

 　 　

　膝に徐々に痛みを感じながらも、次なるアンノ滝を目指して再び登り、そして下りの辛さに耐えます。しか〜〜し、ここで万能野外活動家yamamenさんの本領発揮です。私の疲れた様子を哀れんだか、目敏く源流を見つけ沢に下ります。手際よく、鍋やコンロを取り出し源流水で素麺をゆでます。そして岩の間から流れ出す冷たい源流水で締める。それを特製めんつゆで頂きます！シコシコの麺、美味さが喉を通り体中に広がります。く〜〜〜っ！最高の贅沢！！そして究極の源流コーヒー！yamamenさん、ご馳走様でした。重い荷物を一人で持って、、、唯々感謝です。

 　 　

　すっかり生き返り、膝の痛みもものかは最後のスポット、アンノ滝へ歩を進めます。

　これまた感動ものでした。滝の周辺のひんやりとした冷気を楽しみ、子供に返って落ちてくる水しぶきを受けながら写真を撮りました。

  

　ああ〜〜、素晴らしい自然の中で命の洗濯をさせて頂きました ＼(^O^)／ 
　歩行ルートはこちら。GPSの不具合でちょっと変ですが、、。

井原山登山（１）

　糸島は瑞梅寺ダム先の瑞梅寺山の家から登山開始。今日３日、自転車仲間の yamamen さんの案内で井原山登山です。５時間くらいのコースですの言葉にやや不安を覚えながらのスタート。

　登り始めてすぐ農作業中の方に声をかけます。藍の取り入れだそうです。『出藍の誉れ』の言葉は知っていましたが、藍そのものを見るのは今日が初めてです。干して乾燥させることから染料作りが始まるとのことでした。

 　　

　しばらく歩くと、進路が二手に分かれます。yamamenさんが選んだのは洗谷渓谷コース。その表示に小さく添えられ文字に目が点になる思いでした。─『上級者コース』─『おい、おい、そりゃなかろうぜ、、、』と思いながらも後に続きます。

　しかし、最高でした。冷たく澄んだ流れに沿って歩き、時には横切り、時には流れの中を歩きます。あちこちで滝を楽しみ、時には、ロープにつかまりながら登ります。心が洗われます。

 　

  

　やがて流れはチョロチョロになり、遂にはなくなり、なんと〜まるで垂直に登っているかと思うほどの急斜面。ロープを頼りに必死の思いでよじ登ります。
　汗みずくになり、やっと尾根に出ました！頭上に広がる青空が気持ちいい。少しばかりゆとりも出て、期待を膨らませながら山頂を目指します。

　そして遂に山頂！！期待を裏切らない380度、遮るもののない素晴らしい眺め。福岡市街、志賀島、能古島、糸島、雲仙岳、遠く筑後平野も姿を見せているようです。まさに絶景！最高〜っ！

  

   

  

ゆつら〜っと（７月）

　どうですこの竹林の写真？心が癒されますよね〜。気持ちが落ち着きます。８月最後の３１日は、遊の谷に行きました。とにかく最高の地鶏焼き鳥が食べられるところ。この竹林を通り抜けた、ちょっとした山の中にあります。普通はこの後出てきた食べ物の写真満載の筈。

　しか〜し、今回はそうはならないのです。な〜ぜだ〜？

　その味を凌ぐ素晴らしさを味わったからです。この日の最高気温は多分３５℃前後だったのでは？そんな暑さの中訪ねたのがここです。

    

　もうおわかりでしょう。到着した１〜２分後にはご覧の通りです。夏雲が浮かび太陽が照りつける中での至福の時！冷たい水の中にいつまでも浸っていたいと思わされました。参加者の平均年齢ウン十歳代。しかしてその平均精神年齢は『美しい十代』でした (^○^)

  

      

　近くで買った『はやのかんろ煮』の味も最高でした。もちろんこの川の中でも味わいましたよ。ゆつら〜っと矢部川で心ゆくまで遊んだ４人組でありました。圧倒的な支持を得て、来月同じ企画を実施予定です。

　さて今月の走行データ。自転車1161km。ジョギング80km。７ヶ月のトータルで、自転車8567km、ジョギング366kmとなりました。ジョギングは依然低調に推移していますが、徐々に距離を伸ばしてきました、ギブ
　　　　　　　 　　アップ宣言はまだしません。本日のルート。

新・標準タイム

　去年５月より「標準タイム」短縮への挑戦を続けてきました。その取り組みのお陰で、今年５月には、『ツール・ド・国東』の記録を１時間近く更新。また、先日の『阿蘇望』でも約１時間記録更新、ゆとりある完走を果たしたのは既に報告の通りです。

　『阿蘇望』では初対面の方々から『ブログを見ています』と声をかけて頂き、嬉しいやら、ビックリするやら。改めて、陰ながら見守り、支えて頂いている皆さんへの感謝の気持ちで一杯になりました。

　そんな気持ちから、特に自転車愛好家の皆さん向けに、今回の取り組みの成果を反映した『新・標準タイム』を掲載します。

　今回『Ａ標準タイム』と、『Ｂ標準タイム』を掲載します。
　『Ａ標準タイム』は従来の『標準タイム』と同じです。

Ａ標準で狙える記録の目安：
・ツール・ド・国東：　Aコース(160㎞) 　 ６時間３０〜５０分
・阿蘇望：　Aコース(120㎞)　制限時間内完走

Ｂ標準で狙える記録の目安：
・ツール・ド・国東：　Aコース(160㎞) 　 ５時間３０〜６時間
・阿蘇望：　Aコース(120㎞)　ゆとりのある完走

練習場所と標準タイム
（計時地点は写真を、ルートは緑色のルート名をクリック拡大して確認下さい）

１）油山　観光道路〜片江展望台　距離　2.25㎞
　　　　　Ａ標準タイム　13分00秒
　　　　　Ｂ標準タイム　11分00秒
自己ベスト 　  　  　  　　9分51秒

 

２）油山　夫婦石浄水場下〜市民の森噴水　距離　3.12㎞
　　　　　Ａ標準タイム　15分00秒
　　　　　Ｂ標準タイム　13分00秒
自己ベスト　    　　　　 12分21秒

 

３）三瀬峠（福岡側）　距離　4.63㎞（ゴール27カーブ標識先）

　　　　　Ａ標準タイム　24分00秒
　　　　　Ｂ標準タイム　21分00秒
自己ベスト　　　　　　　19分43秒

 

４）四王寺山 (太宰府側)距離　4.00㎞（ゴール31カーブ標識先）

　　　　　Ａ標準タイム　20分30秒

　　　　　Ｂ標準タイム　18分30秒
自己ベスト　　　　　　　17分08秒

 

５）鏡山（唐津市）　距離　4.20㎞（ゴールは16カーブ標識先）　

　　　　　Ａ標準タイム　19分30秒

　　　　　Ｂ標準タイム　17分00秒
自己ベスト　　　　　　　16分00秒

 

６）鷹取山（久留米市）　距離　8.08㎞
　　　　　Ａ標準タイム　57分00秒
　　　　　Ｂ標準タイム　51分00秒
自己ベスト　　　　　　　47分29秒

 

 

　初めて『標準タイム』を掲載した時と同様、自分の平凡な記録を公開することには抵抗があります。従って、これがこの種の記事の最後になると思いますが、初心者や自転車をこれから始める人の取り敢えずの目標・目安となれば嬉しく思います。

　私が自転車を通して、人生を楽しむことに目覚めたように、多くの人に自転車を楽しんで欲しいという思いから書きました。また、同じように自転車好きの仲間でチームを結成しています。気軽にご参加下さい！

From Russia with Love (July)

　いささか阿蘇日過ぎた、いや、遊び過ぎたようです。

　２４日、阿蘇望完走の余韻に浸りビールに酔うも、何となく肌寒い。汗で濡れたウエア
　　　　　　　　　 を着たままでは仕方ないか、、。

　２５日、阿蘇望翌日。身体のどこも痛まない。まだ若いぞ！と一人悦に入る。早速大濠公園でジョギング。しかし、妙に疲労感がある。身体が重い。２周目何とかスピードアップしたもののそこまで。汗でジュクジュクなのに寒気がある。

　２６日、昨日の大濠ランのせいか、やや身体が重い。時間だけが過ぎ早夕刻。そんな時の強い味方が即行バイクコース。早速出発。しかし、蒸し暑さのせいか一段と身体が重い。オマケに頭痛も、、。時折腰砕けになりそうなほど力が抜ける。違和感を覚えつつも、急ぎの町内会の用を済ます。汗がボタボタ流れる。なのに寒気が、、、。おかしいぞ〜〜っ！

　久し振りの体温計。なっ、なんと３８度５分！無理して夕食を摂ると、更に上がって８度８分。ここ数年とんと無縁だった熱発、まさに鬼の霍乱。これって夏風邪それとも熱中症？

　そして２７日、朝から３７度超！ピ〜ンチ。
　朝ご飯を掻き込むや、風邪薬を飲んで二度寝。夕方５時起床！熱は平熱。早速身支度、即行バイクコースへ！はい、なんとか寒気もなく走れました〜。

　暑さの本番はまだこれから、皆さんも体調
管理には万全をm(__)m

　えっ、タイトル？若い方には分かりませんかね？連続運動記録が途絶えるところだったのです。『ロシアより愛を込めて』つまり、『007 危機一発』窮地を間一髪の差で逃れたという訳です。

　危機一髪としなかったのは、意図的だったのか？しか〜し、菅一発はだめです！日本が滅びます、、、。(-.-;)y-゜゜

　今回の写真は、即行バイクコース中の最も苦っ楽しい部分、萩ノ原峠(最初３枚)ともーもーランド(残り４枚)の紹介です。