人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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 このところペース走が続きやや疲労蓄積・・。脚に違和感もあり27日は休養、しか〜し2月最終日に連休は有り得ない!

 ペース走に挑む余力・余裕はない・・。そこで選択したのが疲労抜きを兼ねての30㎞JOG。目的はあくまでも運動しながらの疲労抜き。翌朝の安静時心拍数が60以下であることを期して㌔7分から8分でのJOGを心がける。

 足裏のチクチク感が気にはなったが、粘り強く30㎞を走り切った。20㎞走に続き30㎞走も『走れて当たり前』化が視野に入ってきた手応えがある。

 3月は『さが桜マラソン』へ向けて最後の追い込み期! 自転車がすっかりお留守状態だが、今月もラン主体で目標達成に全力を挙げたい。

 最後に2月の記録:
 自転車 2月  463㎞  累積  987㎞
 ラ ン 2月  292㎞  累積  622㎞

 自転車は早くも梅雨入りした模様ですが、夏以降に挽回の見込み!? ランは桜の開花時期を早めそうな好天! もう暫くこの気圧配置が続きそうです。

 2月にはタッチの差で逃げられ、自転車・ラン共に自己目標を達成できませんでしたが、今月は万全の取り組みを心がけます。

コメント
佐賀に向け、ランに専念して体調管理
頑張ってください。(^_^)
ラン目標達成のために、
自転車は、週一ライダーでお願いします。
ランの気分転換程度でお願いします。(^_^)

PS :先日教えてもらったおかぽんさんの油山ゴルフ場の激坂 登れませんでした。(^_^;)
おかぽんさん、凄かです。(^_^;)
【2014/03/01 20:20】 NAME[uruman] WEBLINK[] EDIT[]
助言通りに!
いま頭にあるのはランのことだけ・・。
ご助言の通り週一ライダーでランに集中したいと思います!(^o^)

『努力は裏切らない』 この言葉にすがる思いですが、、、
なかなか結果が伴いません。
もっとも、この年齢! 金メダルは不要。
しか〜し、ゴールで感涙を流せる自分でありたい!

さて、油山ゴルフ場激坂、あれはロッククライミング級ですよね。
何度か上りましたが、もう今後は多分上ることはない?
怪我でもして自転車に乗れなくなっては元も子もありませんから。(^^)
【2014/03/03 17:58】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[]


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