ペース走５４０

　何度か説明しましたが、ペース走５４０とは１㎞を５分４０秒のペースで走ると言うことです。

　２０㎞走は何とか５４０で走れるところまで来ました。しか〜し、とても３０㎞走で試してみようとは、、、。と消極思考でしたが、先日のＨＤ練で考えが変わりました。

　行けるところまで５４０で走る。駄目になったら無理せず楽なペースに落とし３０㎞走破にはこだわる。

　その結果がこれ・・。贔屓目に見ても５４０と言えるのは１５㎞迄か？　自分としては２０㎞迄は気持ちを切らさずに走ったのだが・・。佐賀を見据えた場合の課題はレースペース感覚、即ち５４０のペース感覚を体で覚えることかな？

　月曜は龍馬マラソン前最後の２０㎞走・・。できればここで全ラップを５４０±２で走りきりたい！

　それにしても、福岡に限っては雪の天気予報が面白いほど外れますね。子供たちは楽しみにしてるだろうに。