ＨＤ効果

　６日のＨＤ練の効果が良い方向に働き続けている。今日は龍馬マラソン前の最後の１０㎞ペース走に臨んだ。

　最初は、３０㎞走とハーフでやっと手にした良い流れを壊さぬよう、５３０か精々５２０ペースを考えていた。

　しかし、練習のための練習でなく目標達成のための練習と位置付ける意識の大切さを思い出し、思い切って５１０ペースで走ることにした。

　これがその記録である。

　楽に走ったのは最初の２〜３㎞、その後は苦しさとの戦い・・。しかし、ゴール後は爽やかな達成感と充実感！　いつも見る大濠公園の景色が違って見えた！

　１６日の龍馬マラソンには、ここ数日の練習に対するのと同じ姿勢で臨みたい。タイムを崩しても、今後の練習の質的向上に繋がる積極的な走りをしたい。

　明日の軽いジョギングで練習は打ち止め。整骨院通いと休養で疲労を抜きレース当日に備えます。