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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
第78週
先週 ６月 年間累計 ラ ン ２１㎞ ９７㎞ ８０７㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５０㎞ 先週 ７月 年間累計 ラ ン ５㎞ ５㎞ ８１２㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５０㎞ ラン・運動に対する意欲は1ヶ月間盛り上がらないまま・・。運動したのは１４日間だけ。月の半分にも満たない・・。 福岡マラソン当選し、参加費も払い込んだのだが。大会まで４ヶ月どれだけ練習できるやら。期待することなく自分の行動を冷静に見守るとしよう。（涙） [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ９日（土） 一ヶ月以上に亘り仲間との定例登山を休止していたが、今日久し振りに再開した。それぞれ体力・脚力に不安があり、体調チェックを目的に雷山を目指した。詳細はこちら→ 雷山大展望台登山：７km ８日（金） 今朝は何とか５km走った。今朝も４時前起床だったが、気温は既に29℃超え！一体どうなってるの！ 上智５kmJOG：735 安倍元総理銃撃され心肺停止状態！ ７日（木） 今日も茹だる暑さ。意欲が湧かず、投打二刀流大谷を中継で観た。エンジェルズは大谷でしか勝てないようだ。こんな大リーガーが日本人から出現するとは！ ６日（水） 今月２回目の朝ラン。体感的には酷い走りの印象だったが、結果は710を切るペースでまあまあ。 上智５kmJOG：708 ５日（火） 台風４号上陸したが、勢力発達せず暴風圏も伴わず、台風上陸の実感全く無し。風も吹かず、期待した雨量も僅か。大した被害がなかったことを喜ぼう。 ４日（月） 夕刻からの餃子飲み会に備えてサラダと牛もも肉の梅味噌漬けを準備。料理歴浅い素人料理人の作業、要領が悪く時間を浪費するばかり。 体力勝負のデザートの出来がまずまずで誤魔化した？ 料理はともかく楽しい酒で盛り上がって良し！ ３日（日） 明日、友人夫妻を招いて餃子飲み会の予定。今日はデザート作りに励んだ。写真はないが桃のふわふわムース。料理というよりちょっとした労働・・。必要なのは根気と体力！（笑）
第75週
先週 ６月 年間累計 ラ ン １７㎞ ２２㎞ ７３２㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５０㎞ 第76週 先週 ６月 年間累計 ラ ン ４４㎞ ６６㎞ ７７６㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５０㎞ 第77週 先週 ６月 年間累計 ラ ン １０㎞ ７６㎞ ７８６㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５０㎞ ６月、ラン・運動に対する意欲激減・・。運動した日が圧倒的に少ない。 ２５日間で走行距離76km。残すところあと５日間。生活のリズムを取り戻すのが当面の課題だが・・。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２日（土） 今日は早速休足。この１ヶ月ほど運動意欲低下深刻なり・・。 １日（金） いよいよ７月一年の後半スタートだ！ 今日も５kmは走って、本の形だけだが運動のスタートも切った。 上智５kmJOG：715 福岡マラソン当選！しか〜し、完走も覚束ない現状、嬉しいような残念なような。複雑な心境・・。 ３０日（木） 昨夜は熱帯夜だった筈だ。０時過ぎ余りの暑さで目覚めて水飲みに起きた。気分も宜しくない。相変わらずエアコンなし生活だが、この先が思いやられる・・。 ６月の最終日、５kmだけ走ったが・・。 上智５kmJOG：740 ２９日（水） ちょっと奇跡かも〜！ 今日もまさかの朝ラン５km。って、ここで喜ぶのは危険、なんたってこの１ヶ月が雄弁に我が本性を暴いてる！ 上智５kmJOG：717 明日がどうなるか？神のみぞ知る！（笑） ２８日（火） 今朝は上智５kmにインターバル走100m５本で１km。今更って感じだが、今後に備えて今を変える必要がある。 上智5+1kmJOG：749（821） さて、小さな一歩前進になるかな。なってくれ〜〜！ ２７日（月） 珍しく朝ラン５km走った。６月としての過去最高気温40℃が記録されたそうだが、７月、８月どうなるんだろ！？ 現役世代の皆さん、万全の体調管理を！ 上智５kmJOG：714 熱中症対策でノーマスクが呼びかけられてるが、なかなか広がりそうにない。今後、朝ランはノーマスクで実施と決めた。 ２６日（日） ラン出撃する気にならない・・。休足してもイライラしないのを救いと言えるか？ 時間つぶしも兼ねて餃子を作った。餡にイカを入れた。思いつきだが果たして味はイカに！？
６月１０日、武蔵台高校の教え子堤君と福智山を目指した。若く体力のある堤君の力を借りてタイムを短縮しようという魂胆！どこまでも他力本願・・。流石は浄土真宗？（笑）
いよいよ険しい上りが始まる白糸の滝で堤君をパシャリ！ 後にピッタリ付いてもらって自分にプレッシャーをかける。途中２回ほど立ち止まった程度でひたすら登る。 最後高い杉木立が無くなると勾配やや緩くなり『八丁』 八丁つまり標高約870m地点の意味か？ 次は今年４月半ばに八丁・山頂間で撮った福智山。 そして、今回八丁付近から撮った福智山！ 劇的ビフォー＆アフターだね。茶色vs.緑色の世界それに赤が交じる。 赤色の正体はツツジ！ 次の写真、遠景右手には平尾台が見える。 こちらは遠賀川を望む景色。 茶色だった山頂付近も緑が支配している。 しばらくツツジの景色を堪能したら、さらば福智山。今日はタイムに拘るのだ。 帰路は上野越経由で緑の登山道を楽しみながら下った。 今日はツツジの景色を味わい、上り下りそれぞれコースタイムを20分前後短縮でトータル約40分のタイム短縮。満足の行く充実登山となった。 堤君、今日は本当にありがとうございました。是非また追い立て役を務め、私の登山脚強化の援護をお願いします。本当に楽しい一日でした。 福智山登山：７km
第73週
先週 ５月 年間累計 ラ ン ５４㎞ １５０㎞ ７１０㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５０㎞ 第74週 先週 ５月 年間累計 ラ ン ０㎞ １５０㎞ ７１０㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５０㎞ 先週 ６月 年間累計 ラ ン ５㎞ ５㎞ ７１５㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５０㎞ ５月のラン走行距離ジャスト150km！ 狙って達成したんじゃない。全くの偶然、奇跡的偶然の結果！ しか〜し、ギリギリでも目標達成は喜ばしい。６月はいよいよ１年の前半最後の月、今月は何とか偶然でなく奇跡でなく、余裕でラン目標を達成したいもんだ。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン １１日（土） 高が福智山登山で疲れて爆睡。朝起きたのは５時過ぎ・・。明日の維新海峡ウオークに備え休足にした。（涙） １０日（金） 武蔵台卒業生堤君と飽きもせず福智山登山。多分今回５回目の福智山登山。『あんたも好きね〜！』って言われそうだ。（笑） しか〜し、福智山は今回また違った姿を楽しませてくれた。詳細は後報予定の記事で御覧ください。 福智山登山：７km リアル二刀流、大谷逆転の12号２ランと４勝目。 ９日（木） 何とかラン出撃。しか〜し、久しぶり膝から力が抜けてカックンと崩れ落ちそうになった・・。ペース悪いが、誤魔化し誤魔化し５km走り抜いて合格だ！ 上智５kmJOG：734 エンジェルズ14連敗・・。 ８日（水） 際どい展開だったが、何とかルーティーンと朝ラン両方を実施でホッ。休足が続くとフォームが崩れるのは最近の我が経験則通り。最低限の５km走、しか〜し、行動に移したことを素直に喜ぶ。 上智５kmJOG：715 今日が実質的な６月のラン初日で７日間の浪費、しか〜し、今月も最低150km走破を目指す！ ７日（火） 今日もルーティーンとあいさつ活動。今月走行距離は依然５kmだけ。しかし、気持ちは上向きになりつつある、多分。今日は夕食を作るつもり。とにかく体を動かし行動することが大事だ。 ６日（月） 朝のルーティーンとあいさつ活動は実施。その後は雑務で時間を潰す。そろそろ普段の生活パターンを取り戻したい。 ５日（日） ラン出撃する気にならない・・。力が湧かず、気持ちの張りがなくなった感じ。しばらく無理せず英気を養う？（冷笑）
今回は『町内会を楽しむ法』第４号。前回、町内の安全安心感を高める狙いで街頭防犯カメラ設置に着手したことに触れたが、この取り組みの中で自治会や町内会への不信感は更に募った。
輝国公園の街頭防犯カメラは、公園沿いの道路監視でドライバーのマナーアップを促し、公園入口とトイレ周辺の監視で子どもたちの安全安心確保を狙っています。 もっとも、朝のあいさつ活動で猛スピードで走る車を見るとオービスを導入したくなります・・。（笑） 設置台数が増え、町内へ出入りする車両等のチェック体制が整えば、町全体の防犯力が高まり安心感も大きくなると考えます。 次期町内会長の下でも街頭防犯カメラ設置が進み、防犯体制が整備されるよう願います。 ところで、街頭防犯カメラ設置の過程で、町内会や自治会の抱える問題の一端を垣間見た思いがします。 カメラ設置までの道のりは結構大変でした。設置場所から、カメラ用専用ポール設置の問題、更には費用のトラブルまで。 何度か設置断念も考えましたが、この際この制度を徹底的に見てやろうと考え直しました。 その方針で市担当者や業者と協議を重ね、町内会の負担を抑えることができましたが、補助金制度全般のあり方に疑問も覚えました。 街頭防犯カメラ設置をはじめ、防犯灯設置費用、防犯灯電気料金等、それぞれに補助金制度があるのはありがたいことです。 しかし、その制度を見極める視点から取り組むことで、制度の抱える問題点も浮かび上がってきたと感じています。 クイズにして考えてみましょう。 上の表は仮想の決算報告書です。分かりやすいよう項目や金額を簡略化していますが、皆さんはこの決算報告書をどう思われますか。 承認いただけますか、それとも何か不備がありますでしょうか。 町内会の会計の問題であれ、コロナウイルスの問題であれ、正しい判断や行動には、問題の正しい理解が欠かせません。 物事を正しく理解せずに、正しい判断は下せません。 街頭防犯カメラ設置で問題にぶつかった時、思い出したのは防犯灯のLED化工事のことでした。 LED化工事申請手続きで市役所を訪ねた際、他の団体の申請金額を聞いて驚きました。 一般的10W契約LED防犯灯の定価は17,000円と記憶しますが、申請金額には１万円台から３万円台までもの幅があるというのです！ 因みに我が町内会は、定価＋税で楽々２万円を切る額でした。 家庭で電化製品を購入する時、私たちは少しでも安く買おうと手を尽くします。 定価より高く買うなど論外！ あり得ないことです。 ところが、町内会や自治会では必ずしもそうではない。一体何故だろう。大きな違和感と不信感を覚えたことを思い出します。 さて、市の補助金を受け取る方法は主に３つです。 ① 市に登録した口座への振り込み ② ①とは別の口座への振り込み ③ 現金で受け取り これまで補助金は①の方法で受け取りましたが、街頭防犯カメラ補助金では②を試してみました。 結果は、一切問題なく手続き完了、補助金を受け取れました。 先の決算報告書が承認されれば実験成功。その気になれば会長謝礼に加え防犯灯電気料補助金30,000円更に街頭防犯カメラ補助金（総設置費の４分の３）172,500円も受け取れます！ しかも街頭防犯カメラの設置は同一年度に最大４台申請可能です。仮に３台設置なら、それだけで補助金の額は５０万円を超えます。 もちろん、これは仮の話であり禁断の町内会を楽しむ法ですが、皆様どう思われますか。 今回はこれにて擱筆。 |
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