ムッサンⅣ 第75週

第73週
　　　　　 　先週　　　　５月 　　　年間累計
　ラ　ン　　５４㎞　　１５０㎞　　　７１０㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５０㎞

第74週
　　　　　 　先週　　　　５月 　　　年間累計
　ラ　ン　　　０㎞　　１５０㎞　　　７１０㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５０㎞

　　　　　 　先週　　　　６月 　　　年間累計
　ラ　ン　　　５㎞　　　　５㎞　　　７１５㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５０㎞


　５月のラン走行距離ジャスト150km！ 狙って達成したんじゃない。全くの偶然、奇跡的偶然の結果！

　しか〜し、ギリギリでも目標達成は喜ばしい。６月はいよいよ１年の前半最後の月、今月は何とか偶然でなく奇跡でなく、余裕でラン目標を達成したいもんだ。

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
１１日（土）
　高が福智山登山で疲れて爆睡。朝起きたのは５時過ぎ・・。明日の維新海峡ウオークに備え休足にした。（涙）

１０日（金）
　武蔵台卒業生堤君と飽きもせず福智山登山。多分今回５回目の福智山登山。『あんたも好きね〜！』って言われそうだ。（笑）

　しか〜し、福智山は今回また違った姿を楽しませてくれた。詳細は後報予定の記事で御覧ください。
福智山登山：７km

　リアル二刀流、大谷逆転の12号２ランと４勝目。

　９日（木）
　何とかラン出撃。しか〜し、久しぶり膝から力が抜けてカックンと崩れ落ちそうになった・・。ペース悪いが、誤魔化し誤魔化し５km走り抜いて合格だ！
上智５kmJOG：734

 　エンジェルズ14連敗・・。

　８日（水）
　際どい展開だったが、何とかルーティーンと朝ラン両方を実施でホッ。休足が続くとフォームが崩れるのは最近の我が経験則通り。最低限の５km走、しか〜し、行動に移したことを素直に喜ぶ。
上智５kmJOG：715

　今日が実質的な６月のラン初日で７日間の浪費、しか〜し、今月も最低150km走破を目指す！

　７日（火）
　今日もルーティーンとあいさつ活動。今月走行距離は依然５kmだけ。しかし、気持ちは上向きになりつつある、多分。今日は夕食を作るつもり。とにかく体を動かし行動することが大事だ。

　６日（月）
　朝のルーティーンとあいさつ活動は実施。その後は雑務で時間を潰す。そろそろ普段の生活パターンを取り戻したい。

　５日（日）
　ラン出撃する気にならない・・。力が湧かず、気持ちの張りがなくなった感じ。しばらく無理せず英気を養う？（冷笑）