ムッサンⅣ 第79週

第78週
　　　　　 　先週　　　　６月 　　　年間累計
　ラ　ン　　２１㎞　　　９７㎞　　　８０７㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５０㎞

　　　　　 　先週　　　　７月 　　　年間累計
　ラ　ン　　　５㎞　　　　５㎞　　　８１２㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５０㎞

　ラン・運動に対する意欲は1ヶ月間盛り上がらないまま・・。運動したのは１４日間だけ。月の半分にも満たない・・。

　福岡マラソン当選し、参加費も払い込んだのだが。大会まで４ヶ月どれだけ練習できるやら。期待することなく自分の行動を冷静に見守るとしよう。（涙）

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
　９日（土）
　一ヶ月以上に亘り仲間との定例登山を休止していたが、今日久し振りに再開した。それぞれ体力・脚力に不安があり、体調チェックを目的に雷山を目指した。詳細はこちら→
雷山大展望台登山：７km

　８日（金）
　今朝は何とか５km走った。今朝も４時前起床だったが、気温は既に29℃超え！一体どうなってるの！
上智５kmJOG：735

　安倍元総理銃撃され心肺停止状態！

　７日（木）
　今日も茹だる暑さ。意欲が湧かず、投打二刀流大谷を中継で観た。エンジェルズは大谷でしか勝てないようだ。こんな大リーガーが日本人から出現するとは！

　６日（水）
　今月２回目の朝ラン。体感的には酷い走りの印象だったが、結果は710を切るペースでまあまあ。
上智５kmJOG：708

　５日（火）
　台風４号上陸したが、勢力発達せず暴風圏も伴わず、台風上陸の実感全く無し。風も吹かず、期待した雨量も僅か。大した被害がなかったことを喜ぼう。

　４日（月）
　夕刻からの餃子飲み会に備えてサラダと牛もも肉の梅味噌漬けを準備。料理歴浅い素人料理人の作業、要領が悪く時間を浪費するばかり。

　体力勝負のデザートの出来がまずまずで誤魔化した？
料理はともかく楽しい酒で盛り上がって良し！

　３日（日）
　明日、友人夫妻を招いて餃子飲み会の予定。今日はデザート作りに励んだ。写真はないが桃のふわふわムース。料理というよりちょっとした労働・・。必要なのは根気と体力！（笑）