ムッサンⅣ 第82週

第81週
　　　　　 　先週　　　　７月 　　　年間累計
　ラ　ン　　４１㎞　　　８３㎞　　　８９０㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５０㎞

　　　井原山頂より脊振山方向を望む
　先週はやっとまともに近い活動実施。５kmランまたは登山を９日間続けることができた。奇跡だぜ〜。（笑）

　なかなか続かないのが我が個性、ここで油断せず６〜７月のスランプからの完全脱出を目指したいもんだ。

　来週からはコロナと猛暑の８月になるのだろうが、運動で体力を養い乗り切りたいもの。

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
３０日（土）
　昨日ちょっと頑張ったツケか？　ずど〜〜んと体が重い・・。一瞬迷ったが、いつも通り即休足決定。二度寝した。

　夏バテの可能性もある・・。解消法は栄養補給。家庭の買い物ついでに、夕食栄養補給に焼き肉用食材お買い上げ。（笑）今夜は喰うぜ〜ぃ！

２９日（金）
　上智コース２周回に挑んだが返り討ちにあった・・。暑さで気分が悪くなった。２周回目途中でコース変更短縮。
上智９kmJOG：810（805）

　久し振りに区役所へ出かけ、ついでに買い物。珍しく自転車で出かけ６km走ったが、やけにペダルが重く感じられた・・。

２８日（木）
　朝ランやっとこさ出撃。
上智５kmJOG：737

２７日（水）
　朝ラン出動しましたぜ。たった５kmだけどねぇ・・。
上智５kmJOG：708

　『今日は何する』を再開し、行動計画を立てることで幾分か生活のリズムが戻ってきた感じ。顔晴ろ〜っ！

２６日（火）
　今日も我が心の妥協力に負けた。朝ラン中止でごわす・・。我が最強の敵、それが我が心だね。

２５日（月）
　今朝目覚めたのは５時過ぎ・・。昨日10日連続活動の目標を達成、今日の完全休足は予定通り。

　しか〜し、５時起きはそれが理由ではない。２日続きの登山で疲労を溜めたようだ。おかげで朝食後に二度寝・・。さ〜て、油断せず明日から活動再開となるか？

２４日（日）
　昨日に続いて登山。今日は高校の先輩と二人で英彦山に登った。やや遠いが朝６時出発、ゆとりで行程をこなすことができた。
英彦山登山：６km


 　しか〜し、ゆとりは時間に限ってのもの、心のなかでは冷や冷やもの。その訳は後日の報告にて。